Vanhempana, jolla on tarkkaavaisuusyliaktiivisuushäiriö tai ADHD, vanhempien taitoja haastetaan joka päivä. Usein voi tuntea itsesi jännittyneeksi, etkä koskaan tiedä, milloin lapsesi aikoo käyttäytyä häiritsevästi.
ADHD Parenting: helpottamalla tunteitasi
Ei lapsesi ADHD-oireita, kuten huomaamattomia, impulsiivisia, itsepäisiä ja kykenemättömiä istumaan, voivat jättää sinut turhautuneeksi ja vaikkakin on vaikea myöntää, vihainen ja jopa uurrettu. vain sinusta tuntuu itsesi eristäytyneiltä muista vanhemmista, joiden lapsilla ei ole ADHD: tä, mutta voit jopa tuntea kateellisia heitä. Hyvä uutinen on, että on olemassa strategioita, joiden avulla voit tuntea itsenne vähemmän itsesi yksinään ja ylitettäväksi.
ADHD: n lapsen vanhempien ei tarvitse olla niin emotionaalisesti uupumattomia, sanoo hallintovirkamiesten Hallowell-keskuksen johtaja Edward M. Hallowell ja emotionaalinen terveys Sudburyissä, Mass. "Yksi suurimmista suosituksista vanhemmalle on yrittää saada kiinni lapsen hengen ja olemuksen suhteen. On dramaattinen kuinka monta ADHD: n lasta menettää henkensä ", lisää Dr. Hallowell, joka on itse ADHD ja on kirjailija, tohtori Peter S. Jensen, Superparenting for ADD.
ADHD Parenting : 10 tapaa ladata
Tässä on 10 tärkeätä vinkkejä Hallowell suosittelee vanhempia, jotka ovat turhautuneita, yksin ja vihainen. Muuta näkökulmaa.
Sen sijaan, että näet ADHD: n "vammaisena", yritä muuttaa perspektiiviäsi ja nähdä, kuinka erityinen ADHD-lapsesi on. ADHD-lapsilla on usein hyvin mielikuvitusta ja luovaa - älä epäröi kasvattaa lapsesi lahjoja. 2. Etsi hyvää.
Lapsen oireiden uudelleenkohdentaminen voi olla erinomainen tapa aloittaa näkökulman muuttaminen ADHD: ssä. ADHD: ään liittyvien negatiivisten ominaisuuksien osalta on olemassa keino kehittää se positiivisemmaksi piirteeksi. Voit nähdä epäjärjestys itsestään, esimerkiksi, tai itsepäisyys kuin sitkeys. Tämä näkymä ei vain lisää lapsen itsetuntoa, vaan myös auttaa kompensoimaan turhautumisen. 3. Tee suunnitelma.
Jos sinulla on suunnitelma ongelmien käsittelemiseksi, tunnet itsesi automaattisesti hallitsemattomammaksi ja vähemmän huolestuneeksi. Sillä ei ole merkitystä, jos jokin suunnitelma epäonnistuu. yksinkertaisesti keksitään uusi suunnitelma, kunnes löydät sellaisen, joka toimii. 4. Hanki tosiasiat.
Huolestuminen tulee yleensä tiedon puutteesta, joten keskustele lastenlääkäriisi ja pyydä resursseja oppia lisää ADHD: stä. 5. Älä huoli yksin.
Puhu ystävällesi, puolisollesi, lapsesi lastenlääkäriin tai omaan lääkäriisi. Tunteiden jakaminen auttaa vapauttamaan höyryä ja tuntemaan itsesi vähäisemmältä. 6. Menetät naurua.
Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka voivat nauraa. On tärkeää pystyä palaamaan perspektiivi, jonka avulla voit nähdä huumoria vanhemmuuteen. 7. Hae tukea.
Aloita oma tukiryhmä tai liitä lasten ja aikuisten paikallinen luku, jossa on huomion puute / hyperaktiivisuushäiriö (CHADD). 8. Auta lapsesi opettajalle.
Kukaan ei voita, kun ADHD: n lasten vanhemmat ja opettajat eivät kommunikoi. Tarkastele lapsesi opettajaa liittolaisena, jonkun kanssa voit työskennellä, kehittää strategioita, jotka kannustavat lapsen parasta suorituskykyä koulussa. 9. Tuemme lapsesi etuja.
Älä koskaan kerro pettymystasoista ja muista puutteista, anna energiaa tukemaan ADHD-lapsen voimaa, onko se piirretty, soittanut jalkapalloa tai keksinyt luovia keksintöjä. 10. Rakkaus lapsellesi.
Rakkaus on ainoa tehokkain työkalu, jolla voit hyödyntää lapsen vahvuuksia. Rakkaudenne, luottamuksen ja kärsivällisyytesi avulla ADHD-lapsesi vahvuudet kasvavat ja kehittyvät edelleen. Nämä strategiat antavat sinulle uuden perspektiivin, joka auttaa selviytymään ADHD-lapsella olevan vanhemmuuden haasteista ja auttaa sinua keskittymään positiiviset, jotta negatiivit eivät pääse sinne.
Palaa lapselle ADHD Resource Center
