Iho toimii kehomme termostaatina, auttaa sitä jäähtymään kuumina päivinä ja estämään lämpöhäviöitä kylmissä.
Kuolleet ihosolut voivat jäädä iholle , joten on tärkeää poistaa ne exfoliatorilla.
Akne, ihottuma ja auringonpolttama ovat joitain huolenaiheita, jotka tulevat mieleen, kun ihmiset ajattelevat ihonsa hoitamista. Kuinka paljon sinä todella tiedät ihollesi ja tärkeistä tehtävistänne hyvän terveyden takaamisesta?
Tässä on 10 asioita, jotka koskevat ihoa, johon elät, jotka voivat yllättää sinua:
1. Iho on elimen suurin elin.
"Ihon pinta-ala on noin 1,73 neliömetriä [tai yli 18,5 neliöjalkaa], joka kattaa lihamme ja luut", kertoo MD David Center of Dermatology, Cosmetic & Laserleikkaus Mt. Kisco, New York. Iho muodostaa noin 16 prosenttia ruumiinpainosta. 2. Paikalla on neljä pääreseptoria, jotka vastaavat paineeseen: Meissnerin korpuset, Merkelin levyt, Ruffinin päät ja Pacinian corpuscles.
Jokainen reseptori reagoi erilaiseen kosketukseen. "Meissner reagoi kevyeen kosketukseen, Merkelin painetta ja koostumusta, Ruffini venyttää ja Pacinian värähtelyyn ja syviin paineisiin", Dr. Bank sanoo. Lisäksi iholle on lukemattomia vapaita hermopääteitä, jotka mittaavat kipua ja lämpötilaa. 3. Iho on tärkeässä asemassa kehon lämpötilan säätelyssä.
Ihosi toimii kehon termostaatina. Kun lämpötila nousee, hikiraajat aktivoivat kehon alentamista. " Hikoilu on ruumiillista toimintaa, joka auttaa säätelemään kehon lämpötilaa", pankki sanoo. "Normaali hikoilu voi olla jopa yhtä litraa nestettä päivässä." Kun lämpötila on alhaisempi, ihon verisuonet kiristetään ja rajoitetaan kuumaveden määrää, joka voi saavuttaa ihon ja estää lämmön menetyksen. Myös huokoset pienentyvät, kun ne altistuvat kylmemmille lämpötiloille lämpöä pitääkseen, Bank sanoo. 4.
Ihon väri voi vaihdella hyvin vaaleasta hyvin tummaan riippuen siitä, kuinka paljon melaniinia keho tekee. Jokaisella on sama määrä soluja, jotka tuottavat melaniinia, joka on tehty ihon ulkokerrokseksi, joka on nimeltään epidermis; mutta ei kaikki tuottavat samaa määrää. Mitä enemmän melaniini keho tuottaa, sitä tummempi on iho. 5. Ihosi uudistuu itsestään.
"Ihosi irtoaa kuolleet solut päivittäin ja luo uudet ihokerrokset 28 päivän välein", pankki sanoo. "Vaikka nukutkin, Äiti Luonto tekee työnsä varmistaen, että iho kuoritaan itsestään ilman apua." Se sanoi, että kuolleet ihosolut voivat jäädä iholle, joten on tärkeää poistaa ne ylimääräisellä kuorinnalla. LIITTYVÄT:
5 Yhteiset syytökset ihon vaurioissa Kuinka usein sinun tulisi levittää riippuu ihosi tyypistä. Pankki suosittelee henkilöitä, joilla herkkä iho kuoritaan kerran viikossa, kun taas akne- tai yhdistelmävalmisteiset tai rasvaiset iho kuoritaan kahdesti viikossa. Hän suosittelee kuorinta-aineita, joissa on kaurahiutaleita, joilla on rauhoittava ominaisuus; ja hän varoittaa teräviä tai kovia partikkeleita, kuten aprikoosin siemeniä tai pähkinäkuoria, jotka voivat aiheuttaa mikroskopisia kyyneleitä iholla. "Parasta hierata varovasti hieromalla ihon kuivaksi märälle iholle kolmen minuutin ajan, sitten huuhtele kovaa vettä parhaan tuloksen saavuttamiseksi", Bank sanoo.
6. Pöly muodostuu osittain kuolleista ihosoluista.
Pöly on monien materiaalien, kuten lian, eläinten hiutumisen, hiekan, hyönteisten jätteiden ja jopa kuolleiden ihosolujen kerääntymistä. "Itse asiassa joka kerta kun imuroit, olet poimittanut kuolleita ihosoluja lattiasta, tuolista ja seinistä", Bank sanoo. 7. Miljoonat bakteerit elävät iholla.
"Ihon pinnalla on yllättävän erilaiset bakteeriyhteisöt, joita kutsutaan yhdessä iho-mikrobiotiksi", Banks sanoo. "Vaurioittamattomat bakteerit, jotka kasvavat iholla, voivat auttaa immuunisoluja taistelemaan taudin aiheuttavia mikrobeja vastaan." 8. Ihon muutokset voivat paljastaa paljon terveydellän.
Ihon muutokset voivat olla merkki siitä, että jotain on väärä. Ihottuma, nokkosihottuma ja kutina voivat ilmaista allergisen reaktion, bakteeri-ihoinfektion, virusinfektion tai autoimmuunisairauden. American Dermatology Academy suosittaa tarkistamaan ihon syöpäsairauden ABCDE-moolit: A = epäsymmetria, B = raja (epäsäännöllinen tai huonosti määritelty), C = väri (joka vaihtelee D = läpimitta (suurempi kuin 6 mm tai kynsinpunainen), ja E = kehittyvä (mooli tai vaurio, joka muuttuu koko, muoto tai väri). Jos huomaat jotain näistä varoitusmerkkeistä, ota yhteys lääkäriin.
9. Puhkeja ei aiheuta likaa tai ruokavaliota.
Nämä ovat yleisiä väärinkäsityksiä, pankki sanoo, mutta on olemassa joitain yleisiä syyllisiä, jotka voivat kompensoida breakouts. "Akne voi aiheuttaa tai pahentaa kuukautisia ja / tai raskautta hormonien, hikoilun, kosteuden, eräiden lääkeaineiden ja tiettyjen kosmetiikan tai hiusten valmisteiden muutosten vuoksi." Aknen hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi pankki suosittelee pesemään kasvosi kahdesti päivässä ja työskentelemisen jälkeen miedolla puhdistusaineella. Käytä muita kuin kosteusvoiteita ja meikkituotteita sekä öljytöntä aurinkosuojaa, joka ei tukkeudu huokosiin, ja muista pestävä silmäluomet ja meikkiastiat ja harjat säännöllisesti. Sinun tulisi poistaa kaikki meikki ennen nukkumaanmenoa ja pestä ja vaihtaa lakanat ja tyynyliinat muutaman päivän välein.
10. Aurinko ei tee aknea paremmaksi.
"Päinvastoin kuin yleinen uskomus, aurinko pahenee, ei parempaa", pankki sanoo. "Alkuperäinen, tilapäinen kuivausvaikutus ja virheen peittäminen voi hämmentää sinua, mutta UV-säteet todella stimuloivat öljyntuotantoa." Lisäksi auringon säteet paksuavat ihon ulkokerroksen, joka estää huokosiasi ja johtaa ihon puhkeamiseen. Käytä aurinkoa turvallisesti rajoittamalla aurinkoa, varsinkin klo 10 ja 16 välillä. Käytä hattu- ja suojavaatteita ja valitse laaja-asteinen aurinkovoide, jonka SPF on vähintään 30.
