Your Breathe-Better tarkistuslista COPD Flares -tapahtumille

Getty Images

Tilaa Terveellisen Living -ilmoituksemme

Kiitos rekisteröitymisestä!

Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.

Krooninen keuhkoahtaumataudin (COPD) hallinta ei pysähdy oireiden hallintaan. Vaikka olet tehnyt askeleita, jotka tekivät päivittäisten oireiden hallinnan, sinulla voi olla aikoja, jolloin hengitys ja yskiminen yhtäkkiä pahenevat. Näitä odottamattomia keuhkoahtaumatauteja kutsutaan "keihästä".

COPD-keuhkoihin voi laukaista useita tekijöitä - yleisimmin keuhkoinfektio, kuten kylmä tai flunssa. Mutta joskus soihdut voivat johtua sellaisista tekijöistä, joita on vaikea hallita, kuten sää- tai ilmansaasteiden muutokset.

On tärkeää kehittää toimintasuunnitelma lääkärisi kanssa, joka kertoo, mitä sinun tarvitsee tehdä, kun sinulla on keuhkoahtaumatauti - ennen kuin yksi keuhkoahtaumatauti tapahtuu. Sinun suunnitelmasi tulee sisältää tiedot siitä, milloin sinun pitäisi ottaa lääkkeitä (ja mitä lääkkeitä), kun soitat lääkärin puoleen, ja kun haluat mennä suoraan hätäpuhelimeen American Lung Associationin (ALA) mukaan.

Toimintasuunnitelmaan voi sisältyä myös mitä hengitysharjoituksia sinun pitäisi tehdä auttaa sinua rentoutumaan ja helpottamaan keuhkoahtaumataudin oireita, kun taistelet hengähtelemään.

Mutta ensin sinun on tunnistettava,

COPD Flare

: n tunnistaminen Vaikka ei aina ole mahdollista tietää, mikä on aiheuttanut paisuntaa, voit tunnistaa sen tunneten muutamia avaintunnisteita, sanoo MD, Norman H. Edelman lääkärin neuvonantaja ALA: n kanssa. "Nopea paheneminen hengitysvaikeudessa - kuten hengästyneisyys, hengityksen vinkuminen tai matala tai nopea hengitys - ja siihen liittyy usein lisääntynyt yskä ja muuten nälänväriä", hän sanoo.

Muut keuhkoahtaumataudin varhainen oireet saattavat sisältää:

• Yskä yli tavallista
• Kuume
• Sekavuus
• Liiallinen uneliaisuus
• Jalkojen turvotus tai nilkka

COPD-keuhkoputket: hakeudu lääkärinhoitoon

Jos sinulla on epäilyksiä siitä, että sinulla saattaa olla ilmiö - edes lievä - keskustele lääkärisi kanssa siitä, että hänet painaa sen vakavuutta. "Kun sinulla on keuhkoahtaumatauti, ellei lääkäri ole jo antanut sinulle erityisiä neuvoja siitä, mitä pitäisi tehdä, sinun on aina soitettava", sanoo Dr. Edelman.

Jos sinulla on iltapala yöllä tai et voi päästä lääkäriisi , käytä lääkkeitä, kuten nopeasti vaikuttavia inhalaattoreita tai suun kautta otettavia lääkkeitä, Edelman sanoo. Mutta jos nämä vaiheet eivät ole tehokkaita, ota heti yhteyttä lääkäriin. "Huimaus ja kynnet, jotka muuttuvat siniseksi hapen puutteesta, ovat merkkejä, joita sinun pitäisi soita 911 tai mene suoraan sairaalaan ER ", hän sanoo.

Huomioi nämä muutokset, ja kun havaitset heijastuksen, vie aikaa levätä ja kokeilla hengitysharjoituksia.Vaikka saatat tuntea liian innokkaita pysäyttämään, Hengityselinten hoito julkaistussa tutkimuksessa, keuhkoahtaumatautia sairastavat henkilöt, jotka käyttivät hengitysharjoituksia, heikensivät ahdistusta ja masennusta merkittävästi verrattuna siihen, että hengitysvaikeudet jotka eivät tehneet hengitys exe

Hengitysharjoitukset COPD-oireiden vähentämiseksi

Hengitysharjoitusten tulisi kuulua säännölliseen hoito-ohjelmaan, jos sinulla on kehittynyt keuhkoahtaumatauti, Edelman sanoo. Nämä hengitysharjoitukset auttavat työntämään "ohut" ilmaa keuhkoista ja antamaan raittiisen ilman ja lisää happea ALA: n mukaan. Ja ne ovat vain hyödyllisiä heijastuksen aikana, jos käytät niitä säännöllisesti - noin 5-10 minuuttia päivässä, kun tunnet hyvin ja ei hengähdys, ALA sanoo.

Jos sinulla on ilmiö ja tunne ahdistuneita ja hengästyneitä, kokeile hengitysharjoituksia, joita olet jo harjoittanut. Tehtäväsi voivat sisältää nämä kaksi erityisen tehokasta COPD: ää varten:

Kurkistetut huulten hengittäminen: Hengitä nenän läpi 2 sekuntia, pursua huulet niin kuin aiot räjäyttää kynttilän. Huuhtele 4 sekuntia. Toista tarvittaessa. Tämä liikunta on erityisen hyödyllinen kiihdytyksen aikana COPD-säätiön mukaan.

Vatsan hengitys: Aseta yksi kätesi rinnalle ja toinen vatsaan. Inhale, keskittyen laajentamaan vatsaa ulospäin. (Kädensija vatsaasi nousee, kun kätesi rintakehäsi ei liiku.) Sitten hitaasti hengitä suustaan. Toista tarvittaessa.

"Tehokkain keino hengittää COPD-hehkulamppua on hidas, edes hengähdys, ei lyhyet ja hermostuneita", Edelman sanoo. Jotta varmistat, että teet kaikki hengitystoiminnot oikein, COPD-säätiö suosittelee, että saat ohjeita hengityselinten terveydenhuollon ammattihenkilöiltä, ​​kuten lääkäriltäsi, sairaanhoitajalta tai hengitystorilta.

COPD-leimahduksen kokeminen voi olla pelottavaa, mutta suunnitelma on paikallaan, tiedät miten käsitellä sitä seuraavan kerran, kun se tapahtuu. Jos epäilet jotain osaa keuhkoahtaumataudin suunnitelusta, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Diana K. Rodriguezin lisätiedot