Miten miehet voivat välttää sydänkohtauksen

Sydänkohtaukset ovat ainutlaatuinen uhka miesten terveydelle. Yksinkertaisesti sanottuna miehillä on suurempi riski saada sydänkohtaus, ja heillä on myös hyökkäyksiä aiemmin elämässä. Kaiken kaikkiaan 70-89 prosenttia äkillisistä sydäntapahtumista esiintyy miehillä, jolloin sydänkohtaus on vakava ongelma miehille. Sydänkohtauksen riski kasvaa tasaisesti miehille 45-vuotiaiden jälkeen, ja ensimmäisen sydänkohtauksen miehen keski-ikä on noin 66.

Vuonna 2009 noin 565 000 ihmisen odotetaan kärsivän sydänkohtauksen. Lähes puolet nuorista yli 65-vuotiaat, joilla on sydänkohtaus, kuolevat kahdeksan vuoden sisällä.

Sydänkohtaus: Miehen terveyteen vaikuttavat riskitekijät

Sydänkohtaukset johtuvat useimmiten veren hyytymisestä, joka estää yhden sepelvaltimoista. Alhainen verenkierto nältää sydämen sykettä, tappaa tai pysyvästi vahingoittaa sydänlihkaa.

Verihyytymät ovat taipumus muodostaa, koska haavoittunut sepelvaltimo on kärsinyt rasva-aineen muodostumista, jota kutsutaan plakiksi pitkin verisuonten seinämiä. Kun se plakki repeytyy, veri hiipuu sen ympärille. Jos valtimo on karsittu tarpeeksi plakin takia, hyytymä voi kokonaan estää verenkierron.

Plakki koostuu kolesterolista ja korkea tai "huono" LDL-kolesterolipitoisuus verenkierrossa ovat johtavat sydämen riskitekijöihin hyökkäys miehissä. Muut riskitekijät ovat:

• Korkean verenpaine
• Tupakointi
• Ikä
• Seniorielämäntapa
• Liikalihavuus ja ylipaino
• Diabetes

Stressi on toinen johtava sydänkohtauksen riskitekijä. Itse asiassa äkillinen ja ylivoimainen stressi on tiedetty aiheuttavan sydänkohtauksen joissakin tapauksissa. Lääkärit uskovat myös, että stressi voi aiheuttaa miesten kehittämän huonoja tapoja, kuten tupakointia tai syömistä rasvaisissa ja epäterveellisissä elintarvikkeissa.

Sydänkohtaus: miehen oireet

Rintakipu on miehissä yleisesti tunnustettu varoitusmerkki sydänkohtaukselle. Rintalastan keskipisteen voimakas kipu tai epämukava tunne kestää enemmän kuin muutaman minuutin ja saattaa tuntua:

• Jotain puristamalla tai raskaalle painetta rintaan
• Rintakehä ympäröivä tiukka nauha
• Jokainen raskas istuu rintaan
• Kauhea ruoansulatushäiriöt

Muut rintakipuihin usein liittyvän sydänkohtauksen merkit voivat olla:

• Epämukavuutta muissa paikoissa ylävartuksessa, mukaan lukien yksi tai molemmat kädet, selästä, kaulasta, leukasta tai mahasta. Kipu voi alkaa yhdestä paikasta ja levitä muille.
• Hengenahdistus, pahoinvointi, hämärtyminen tai kylmä hiki

Mies, jolla on jokin näistä oireista, pitäisi epäröidä soittaa 911: een.

Sydänkohtaus: Riskin väheneminen

Ihmiset, jotka haluavat rajoittaa sydänkohtauksen riskiä, ​​voivat tehdä seuraavan:

• Lopeta tupakointi
• Ryhdy fyysisemmäksi.
• Alenna painoa
• Päätä diabetes tai päästä diabeteksen tiukkaan hallintaan
• Vähennä korkeaa verenpainetta
• Syö terveellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti kuituja ja vähän rasvaa < Hallitse stressiä elämässäsi.
• Pidä runsaasti unen.
• Päivittäisen aspiriinin ottaminen voi myös olla sinun etusi mukaista, vaikka et halua ensin poistaa tämän lääkärisi kanssa. Muut lääkkeet voivat myös olla käyttökelpoisia tilanteesi mukaan, mukaan lukien statiinilääkkeet, kuten Lipitor (atorvastatiini) tai Crestor (rosuvastatiini). Muut lääketieteelliset edistysaskeleet, kuten lääkkeet, jotka liuottavat verihyytymiä ja stentteja pitämään valtimoiden auki, ovat myös auttaneet tekemään sydänkohtauksia paljon selviämisemmiksi. Tee nyt toimenpiteitä sydänsairauksien riskin pienentämiseksi.