Perimenopause-oireita voi mennä käsittelemättöminä ja diagnosoimattomina vuosia ja vuosia, jolloin nainen saa tarpeettoman stressin ja huolen. Tämä on ensimmäinen artikkelisarjassa, joka opettaa sinulle, kuinka voit tunnistaa ja lievittää perimenopaussin oireita. Tasapainottamalla sekä stressihormonitasosi että verensokerihormonitasosi ruokavalion ja liikunnan avulla voit ehkä vähentää riippuvuutta hormonikorvaushoidoista (HRT) ja synteettisistä lääkkeistä. Plus: Ota tietokilpailu selvittääksesi, voisitko olla vaarassa rintasyöpää … Ei ole koskaan liian aikaista aloittaa terveellistä ruokavaliota, tasapainottaa hormonitasosi ja kouluttaa itseäsi perimenopausian oireista. Joten onko sinulla 20-vuotiaita, 30-lukuja tai 40-lukuja, tutustu perimenopause-oireiden tunnistamiseen ja hoitoon. Mikä on vika minulle? Perimenopause-oireet usein jäävät diagnosoimatta, koska niillä on niin vähän tietoa tämä naisen elämän vaihe. Useimmat naiset tietävät, että vaihdevuodet määrittävät kuukautiskierron keskeytymisen ja tyypillisesti osuvat 45-55-vuotiaiden välillä. Mutta harva nainen tietää perimenopause . Perimenopause on naisen elämässä oleva vaihe, joka valmistautuu vaihdevuodetukseen 3-5 vuotta ennen vaihdevuosien osumia. Tämän vaiheen aikana estrogeenitaso saattaa nousta ja muut hormonitasosi laskee aiheuttaen useita oireita.
Jotkut perimenopausin oireet liittyvät vaihdevuodet. Kuumat aallot, yöhikoilu ja unettomuus ovat muutamia, mutta koska naiset jatkavat kuukautiskierroksia koko perimenopaussilla, he eivät ehkä edes ymmärrä, että heidän kehonsa valmistautuvat vaihdevuodetukseen ja että niiden vaihtelevat hormonitasot ovat syy muutoksiin elimistössä. Tämä elämänvaihe on vaikea diagnosoida, koska useimmat perimenopausaaliset oireet sopivat PMS: n tai jopa huonoon päiväyn: viha, ahdistuneisuus, selkäkipu, turvotus, mielialan vaihtelut, sumea ajattelu, seksuaalisen halun menettäminen ja ärtyneisyys ovat muutamia esimerkkejä. Naiset, jotka eivät tiedä, että he menevät läpi perimenopause, voivat kokea näitä oireita vuosia ja vuosina edes harkitsematta, että pudottamalla hormonitasot saattavat olla syyllisiä. Sillä välin he voivat vain tuntea olevansa "jotain vikaa" heidän kanssaan tai että he menevät hulluksi. He voivat lisätä ylimääräisen stressinsa ja ärtyneisyytensä uran etenemiseen tai kasvavien lasten kasvattamiseen.
Miten voit sitten sanoa, onko huonon mielialanne vain pelkkää huonoa päiväystä vai onko se itse asiassa yksi perimenopause-oireita? Seuraa mielialan vaihteluiden, ruoanhimojen ja muiden siihen liittyvien oireiden esiintymistiheyttä. Jos heitä laukaisevat vain tiettyjen tapahtumien, kuten ajanjakson tai stressitön vastakkainasettelun kanssa työtoveri, sinulla ei todennäköisesti ole mitään huolta. Mutta jos olet kokenut oireita koko ajan ja et pysty selvittämään, mihin he ovat yhteydessä, on kohtuullista, että hormonitasosi vaihtelevat, mikä aiheuttaa sinulle perimenopause-oireita. Vaikka arviolta 35 miljoonaa naista, jotka ovat Perimenopausea läpäisemällä lääketieteellinen yhteisö vain alkaa vasta tunnustaa sitä naisen elämän erillisenä vaiheena. Hormonintaso voi toimia jopa 35-vuotiaana tai jopa 55-vuotiaana, mutta aina, kun he tekevät, muista, että perimenopause on tärkeä, terve ja luonnollinen vaihe elämästänne naisena. Lyhyesti sanottuna ei ole mitään vikaa sinun tai kehosi kanssa! Miten saan hormonitasoja synkronoiduksi? Kun olet todennut, että vaivat ovat perimenopausian oireita ja liittyvät hormonaaliseen epätasapainoon, se on aika päättää kuinka palauttaa hormonitasosi normaaliksi. Ruumiillasi on kolme pääryhmää hormoneja, jotka kaikki voivat aiheuttaa perimenopause-oireita, kun epätasapainossa.
- Munasorihormonit: sukupuolihormonit, estrogeeni, progesteroni ja testosteroni
- Monet lääkärit automatisoivat veren sokerin hormonit: insuliini ja glukagoni
Henkilövaihdossa ei tietenkään ole mitään vikaa, jos potilas todella tarvitsee sitä. Ongelmana on se, että monet lääkärit eivät pidä sitä, että se voi olla naisen verensokerihormoneja tai stressihormoneja - ei hänen sukupuolihormonejaan - jotka ovat syynä hänen perimenopausaalisiin oireisiinsa. Natural Healing Hyväksymällä terveitä tottumuksia ja tekemällä tiettyjä muutoksia rutiineihinsa monet naiset voivat palauttaa stressihormoninsa tasot ja verensokerihormonitason normaaliksi tasapainoksi eliminoimalla täysin perimenopausian oireet. Jos perimenopause-oireita voidaan lievittää ilman lääkkeitä ja synteettisiä hormoneja, miksi emme anna luonnollisia keinoja kokeilemaan? Ennen HRT: lle kääntymistä yritä parantaa terveytesi käyttämällä ei-invasiivisia ja luonnollisia ruokailutottumuksia ja liikuntaa. Tutustu tämän sarjan osaan terveellistä ruokavaliota varten, joka auttaa tasapainottamaan hormonintasi ja vähentämään perimenopausian oireita. Oletko vaarassa rintasyöpää varten? Vuonna 2006 arvioitiin olevan noin 212 920 Yhdysvaltain naisilla on invasiivinen rintasyöpä. Rintasyövän kehittymisriski on yksinkertaisesti nainen, vaikka pieni osa miehistä vaikuttaa myös siihen. Onneksi paremman seulontaprosessin varhaisen havaitsemisen vuoksi rintasyövän ei tarvitse olla kuolemaan johtava diagnoosi. Selvitä, onko sinulla riski sairastua rintasyöpään rintasyöpäkilpailuun.
