Sisällysluettelo:
- Toisin kuin monet ravintolisät, vihreällä kahvipapujen uutteella on tosiasiallisesti
- Jos puhut hiiristä, on olemassa joitain todisteita punaisten vadelmäketonien painonlaskuetuuksista. Mutta tätä painonlaskuainetta ei ole tehty ihmisille. Positiivinen uutinen nutraceuticalista tuli ensin tutkimuksesta, jonka japanilaiset tutkijat totesivat vuonna 2005, jotka totesivat, että punaiset vadelmaketonit olivat tehokkaita liikalihavuuden vähentämiseksi hiirissä, joille syötettiin runsasrasvainen ruokavalio.
- Painonlasku, luonnollinen painonlasku, kuten vihreä kahvipapujen uutetta tai punaista vadelmaketonia ei ole hyväksytty tai säännelty FDA. Ne saattavat vähentää ruokahalua, vähentää rasvan imeytymistä tai stimuloida aineenvaihduntaa, mutta "luonnollinen" ei tarkoita turvallisuutta, ja pätevä tieteellinen näyttö tehokkuudesta on edelleen vähäistä. Esimerkiksi vihreässä kahvipapujen uutteessa oli mukana vain 16 henkilöä. Lisäksi monet painonpudotuksen lisäaineilla on haittavaikutuksia, ja ne voivat häiritä muita lääkkeitä. Kaikki tämä tekee tärkeältä tarkistaa lääkärisi kanssa ennen laihdutustuotteiden ottamista. Tarkista myös FDA: n verkkosivuilta mahdolliset tuoteturvallisuusvaroitukset.
Kun Dr. Mehmet Oz kertoi televisioyleisöstään, että punainen vadelmäketoni oli painonlasku ihme pullossa, hänen seuraajansa laskeutui terveys-ruokakauppoihin, tyhjennettäisiin $ 12- $ 20-a-jar kapseleiden hyllyt. Hän myös edisti vihreää kahvipapujauhetta, joka oli toinen painonpudotus, ja toi vastaavan vastauksen.
Molemmat tuotteet ovat "ravitsemuksellisia" tai ravintolisiä, jotka on valmistettu keskittyneistä elintarvikekomponenteista. Niiden maailmanmarkkinoiden arvioidaan olevan yli 350 miljardia dollaria.
"Nutraceutical on mikä tahansa aine, joka on luonnossa esiintyvä ja jota pidetään ruokavalion lisäaineena eikä huumeena", sanoo MD Mysore V. Nagendran johtaja MVJ Medical College ja tutkimus sairaala Bangalore, Intia.
Seuraavassa kerrotaan kahdesta suosituimmasta nutraceutricalsista: vihreästä kahvipapujen uutteesta ja punaisesta vadelmaketonista.
Onko Green Coffee Bean Extract tehokas?
Toisin kuin monet ravintolisät, vihreällä kahvipapujen uutteella on tosiasiallisesti
noin tutkimusta, joka tukee sitä. Dr. Nagendran ja hänen kollegansa tekivät äskettäin pienen mutta kontrolloidun tutkimuksen, jossa verrattiin vihreää kahvipapujen uutetta lumelääkkeeseen laihtuminen ja havaitsivat merkittäviä vähennyksiä ruumiinpainosta ja kehon rasvasta aikana, jolloin osallistujat otti otteet verrattuna aikoihin, jolloin he ottivat lumelääkettä. Tutkijat päättivät sitten verkkojulkaisussa Diabetes, Metabolic Syndrome ja Obesity: Targets and Therapy , että vihreän kahvipanto-uutteen voi olla edullinen ja tehokas painonlasku nutraceutical. "Tiedämme varmasti, että vihreällä kahvipapujen uutteella vähennetään hiilihydraattien ja mahdollisesti rasvojen imeytymistä suolistosta ", Nagendran sanoo. "Lisäksi uskomme, että sillä on myös vaikutus yhteen tai useampaan glukoosin ja rasvan aineenvaihduntaa säätelevistä suolen hormoneista."
Vaikka Nagendran ja hänen ryhmänsä eivät olleet dokumentoitaneet mitään haittavaikutuksia ryhmässä, he osallistuivat
Ovatko punaiset vadelmaketonit tehokas?
Jos puhut hiiristä, on olemassa joitain todisteita punaisten vadelmäketonien painonlaskuetuuksista. Mutta tätä painonlaskuainetta ei ole tehty ihmisille. Positiivinen uutinen nutraceuticalista tuli ensin tutkimuksesta, jonka japanilaiset tutkijat totesivat vuonna 2005, jotka totesivat, että punaiset vadelmaketonit olivat tehokkaita liikalihavuuden vähentämiseksi hiirissä, joille syötettiin runsasrasvainen ruokavalio.
Seuraava tutkimus Koreassa vuonna 2010 vahvisti, että punaiset vadelmaketonit estävät lihavuutta urospuolisissa hiirissä rasvattomalla ruokavaliolla. Toimintamekanismin uskotaan kasvavan rasvasolujen hajoamisessa. Se voi olla hieno uutinen hiirille, mutta se ei kerro mitään siitä, onko tuote turvallinen tai tehokas ihmisille.
Painonpudotuksen Magic-luoteja
Painonlasku, luonnollinen painonlasku, kuten vihreä kahvipapujen uutetta tai punaista vadelmaketonia ei ole hyväksytty tai säännelty FDA. Ne saattavat vähentää ruokahalua, vähentää rasvan imeytymistä tai stimuloida aineenvaihduntaa, mutta "luonnollinen" ei tarkoita turvallisuutta, ja pätevä tieteellinen näyttö tehokkuudesta on edelleen vähäistä. Esimerkiksi vihreässä kahvipapujen uutteessa oli mukana vain 16 henkilöä. Lisäksi monet painonpudotuksen lisäaineilla on haittavaikutuksia, ja ne voivat häiritä muita lääkkeitä. Kaikki tämä tekee tärkeältä tarkistaa lääkärisi kanssa ennen laihdutustuotteiden ottamista. Tarkista myös FDA: n verkkosivuilta mahdolliset tuoteturvallisuusvaroitukset.
Vaikka sinulla on menestys painonlasku-tuotteen kanssa tarkistamisen jälkeen lääkärisi kanssa, muista, että nämä tuotteet eivät korvaa terveellistä elämäntapaa. "Nutraceuticals toimii vain hyvin, kun ihmiset lisäksi tarkkaavat ruokavaliota ja liikuntaa", sanoo Nagendran. "Nämä tieteenalat tekevät laihtumisesta tehokkaamman ja kestävän."
