Miljoonat keski-ikäiset naiset kokevat sen : äkillinen voimakkaan kuumuuden, hikoilu ja huuhtelu, joka tunnetaan nimellä kuuma salama. Vaikka on jo kauan uskottu, että vaihdevuodet seuraa hormonipitoisuuden lasku, vaikuttaa asiantuntijoiden mukaan melko vähän tietoa siitä, , tai mitä tapahtuu, kun naisilla on yksi.
"Noin 70 prosenttia naisista kokee kuumia aaltoja, mutta heidän taustallaan fysiologiaa ei ymmärretä hyvin", totesi psykiatrian, psykologian ja epidemiologian apulaisprofessori Rebecca Thurston .
Thurstonin ja hänen kollegansa uusi tutkimus yrittää päästä fysiologiseen taustalla. Tutkijoilla oli 21 perimenopausaalisia ja postmenopausaalisia 40-60-vuotiaita naisia, jotka ilmoittivat, että päivittäiset kuumakalvot käyttävät sydämen seurantaa 24 tunnin aikana. Perimenopause on aika, joka johtaa vaihdevuosioon, kun munasarjat tuottavat vähemmän estrogeenia, mutta nainen saa silmänsä.
Sydänmonitorin osoitti, että kuuman salaman aikana sydämen syke vaihtelee - syke - laski merkittävästi, merkki siitä, että parasympaattinen hermosto ei toimi samoin kuin se normaalisti tekee.
Parasympaattinen hermosto on osa autonomista hermostoa, joka säätelee tajuton ruumiillisia toimintoja, kuten sydämen ja hengityksen hinnat. Vaikka sympaattinen hermosto säätelee taistelu-tai-lennon vastausta, parasympaattinen hermosto on mukana "levätä ja palauttaa" tai säätää kehoa levossa, Thurston selitti.
Muut tutkimukset ovat löytäneet yhdistymisen sydän- ja verisuonitautien ja vähentynyt sydämen parasympaattinen hermoston ohjaus. Vaikka tutkijat sanoivat, että on liian aikaista päätellä, että kuumailmoitukset ovat yhteydessä sydänsairauksiin, kannattaa jatkaa niiden tutkimista, Thurston sanoi.
"Kuumin salaman aikana tapahtui ohimeneviä vähennyksiä, mutta hyvä uutinen on, että se palaa "
Vaihdevuodet
. Jotain, mikä on niin yleistä, asiantuntijat sanovat, että on yllättävää, kuinka vähän on ymmärretty kuumia aaltoja. Tiedetään, että ne voivat vaihdella vakavuuden, taajuuden ja keston mukaan. Jotkut naiset voivat saada vain muutamia kuumia aaltoja; toiset kärsivät useista kuumailmista päivittäin vuosia. Kuumia vilkkuja on myös yksi yleisimmistä valituksista, jotka lähettävät naisia näkemään lääkäriään, asiantuntijat sanoivat. Kuumat vilkkuvat voivat heikentää elämänlaatua, nukkua ja johtaa masennuksen tunneihin tutkimuksen taustatietojen mukaan. Muut tutkimukset ovat kuitenkin viitanneet siihen, että kuumia aaltoja ovat yhteydessä terveisiin sairauksiin, mukaan lukien alhainen luuntiheys ja sydänsairaus.
Tutkimuksissa on todettu, että naisilla, joilla on kuumia aaltoja, on todennäköisempää olla merkkejä ateroskleroosin varhaisesta vaiheesta (joskus kutsutaan kovettumisiksi Thorston sanoi:
Mutta naisilla ei tarvitse olla vain kärsimyksiä heidän kanssaan, kertoo Pohjois-Amerikan vaihdevuosikunnan toimitusjohtaja Margery Gass. Tehokkain hoito kuumailmoituksille on hormonihoito, tyypillisesti estrogeeni ja progestiini, Gass sanoi. Kuitenkin, koska hormonihoito aiheuttaa riskejä - mukaan lukien tiettyjen syöpien, mukaan lukien endometriumin syöpä, riskin lisääminen - naiset saavat kääntyä hormoneihin vain, jos heidät todella vaivaavat kuumia aaltoja ja sitten heidän pitäisi pysyä hormoneilla vain niin kauan kuin he tarvitsevat Gass sanoi.
Toinen hoitovaihtoehto: selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät tai SSRI-lääkkeet - masennuksen tai ahdistuksen hoitoon yleisesti käytettävät lääkkeet. Mutta lääkkeet eivät toimi samoin kuin useimpien naisten hormonit, Thurston sanoi.
Myös elämäntapamuutokset voivat auttaa, Gass sanoi. Kun ihmiset ikävät, niiden "termoneutraalialue" - lämpötila, jossa he eivät tunne liian kuumaa eikä liian kylmää - kutistuu.
Erittäin pienen kehon kehon lämpötilan nousu voi aiheuttaa kuumia aaltoja joillakin naisilla. Joten, älä ylikuumene, Gass sanoi. Tuo tuuletin toimimaan ja kytke se päälle, jos tunnet lämpimän. Käytä kerrosta vaatteita, jotta voit kuorata kerrokset tarpeen mukaan. Yöllä nukkua nukkaamattomalla kudotulla peitteellä ja nukkua yhdessä jalassa paljaana, ja vältä untuvapeitot.
Ajan myötä kuuma hiljennys vähenee ja yleensä häviää kokonaan, Gass sanoi.
"Kuumien salamien luonnollinen kulku on he saavat aikaan lievempää ja harvemmin, ja suurimmalle osalle naisista katoavat kokonaan ", Gass sanoi. "Muutamilla naisilla voi olla satunnaisia ikuisesti, mutta yleensä ne ovat hallittavissa."
