Sisällysluettelo:
- Älä unohda tätä
- Jos sinulla on ollut psoriasista niveltulehdusta, tiedät jo perusasiat. Nyt on aika tehdä hoitosuunnitelmasi entistä paremmaksi.
- -tutkimuksessa. Arviosiraportti kertoo useista lääkkeistä, joita lääkärisi voi suositella, mukaan lukien ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kortikosteroidit, ajankohtaiset voiteet, taudin modifioivat antireumaattiset lääkkeet, biologiset aineet ja valohoito.
Älä unohda tätä
Sign Up for Our Living with Psoriasis
Tilaa elämästämme Psoriasis-uutiskirjeessä
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä
Kun psoriatista niveltulehdusta elää, aina tavoite. Lääkkeillä voi olla suuri rooli sinut saamisessa sinne, mutta on olemassa myös muita terveellisiä tapoja, joita voit lisätä päivittäiseen rutiiniasi.
"Liian monet ihmiset ovat tyytyväisiä" OK, ei mahtava "" psoriaattinen niveltulehduksen hoito, sanoo Lisa Mandl, MD, reumatologi New Yorkin erikoiskirurgian sairaalassa. "[Mutta] jos annat tulehduksen mummoutumaan vuosia, saatat päätyä pysyviin vahinkoihin nivelissä."
Jos sinulla on ollut psoriasista niveltulehdusta, tiedät jo perusasiat. Nyt on aika tehdä hoitosuunnitelmasi entistä paremmaksi.
Psoriatic artriitin hoito: Tavoitteena on Remission
"Haluamme laittaa potilaita remissioon, jotta heillä ei ole turvotettuja niveliä", sanoo MD Zhanna Mikulik. immunologi ja reumatologi Ohio State Universityn Wexner Medical Centerissä Columbusissa. Kun näin tapahtuu, sinulla on vähemmän tulehdusta, jäykkyyttä ja kipua, mikä myös vähentää riskiä pysyvien nivelvaurioiden varalta. Lisäksi voit johtaa aktiivisempaa ja nautinnollista elämää, Dr. Mikulik lisää. Mitä aiemmin hoidat, sitä parempi. Jopa kuuden kuukauden viivästyminen sairauden diagnosoinnissa saattaa aiheuttaa sinulle enemmän nivelvaurioita ja huonompi terveydentila, joka julkaistaan kesäkuussa 2015 Rheumatic Diseases
-tutkimuksessa. Arviosiraportti kertoo useista lääkkeistä, joita lääkärisi voi suositella, mukaan lukien ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kortikosteroidit, ajankohtaiset voiteet, taudin modifioivat antireumaattiset lääkkeet, biologiset aineet ja valohoito.
8 tapaa saada Arvioi lääkkeesi. "Jos sinulla vielä on oireita aktiivisesta psoriasista niveltulehduksesta kolmen kuukauden kuluttua uuden lääkkeen oikeasta annoksesta, on aika ajatella vaihtoehtoja," Dr. "Mandl sanoo. Pidä mielessä, että viime vuosina on lisätty lisää hoitovaihtoehtoja, ja ne voivat toimia sinulle, jos muillakin ei ole.
Harkitse menee monitieteelliseen klinikkaan.
Psoriaasi ja psoriaasiartriitti klinikat ovat nousemassa suosioon, Mikulik sanoo. Laihduttaa tarvittaessa. Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä on laihtua, jos olet liikalihava, Mikulik sanoo. Ihmiset, joilla on korkeampi painoindeksi (BMI), eivät todennäköisesti näe oireidensa parannuksia verrattuna normaaliin BMI-arvoon verrattuna. Tutkimus julkaisee toukokuussa 2015
Rheumatic Diseasesin annokset.
ei toimi myös ihmisillä, jotka ovat liikalihavia, Mikulik sanoo. Lääkärit epäilevät, että rasvakudos muuttaa tapaa, jolla tiettyjä lääkkeitä jaetaan elimistöön, jolloin lääkitys ei ole yhtä tehokasta, hän sanoo. Lisää ylös lehteviin vihreisiin.
Mandl rohkaisee potilaitaan leikkaamaan punaiset lihaa ja jalostettuja elintarvikkeita täyttämällä hedelmiä ja lehtivihreitä vihanneksia, kuten kalaa ja pinaattia. Omega-3-rasvahapoista runsaiden elintarvikkeiden, kuten kylmävesikalan, pellavansiementen ja joidenkin hedelmien ja vihannesten, lisääminen voi auttaa torjumaan tulehdusta, hän sanoo. Ajattele lisää probiootteja. Psoriatrian niveltulehdusta sairastavilla ihmisillä on alhaisempi "hyviä" bakteereja suolistossaan kuin niillä, joilla ei ole ehtoa, tammikuun 2015 julkaisussa Arthritis & Rheumatology
. Probiootit löytyvät elintarvikkeista, kuten jogurtista, ja lääkäri voi auttaa sinua määrittämään, haluatko lisätä ravintolisäsi. Kokeile kurkkua. Kurkuma saa kirkkaan keltaisen värinsä kurkumiinivalmisteesta, joka voi auttaa torjua tulehduksen aiheuttavia sairauksia, tutkimusjulkaisussa, joka julkaistiin tammikuun ja helmikuun 2013 numerossa BioFactors
. Maku on perinteisesti käytetty curryissä, mutta voit myös lisätä sen kastikkeisiin, marinadeihin, kastikkeisiin, keittoihin ja smoothieihin tai ripotella sen munien, riisin tai paistetun vihreiden päälle. Sitoudut psoriatikkoon .
Säännöllinen liikunta auttaa sinua hallitsemaan painoa ja pitämään sydämesi terveessä, mikä on tärkeätä, koska psoriatista niveltulehdusta sairastavilla ihmisillä on suurempi sydäntaudin vaara, Mandl sanoo. Se auttaa myös parantamaan liikkeentunnistasi ja voimaa. Hyviä aktiviteetteja ovat tai chi, uinti, pyöräily, jooga ja venytys, Mandl sanoo.
Ja vaikka on hyvä ajatus, että ihmiset voivat venyttää ja tehdä päivittäin 10 minuutin liikkumisvalmisteluja joka päivä, aktiivisuus vakavuudessasi, Mikulik sanoo. Esimerkiksi jos sinulla on aktiivinen niveltulehdus, hän suosittelee tekemään isometrisiä harjoituksia, uimista tai muuta vesiurheilua 30 minuuttia päivässä, kolme tai neljä kertaa viikossa. Jos sinun tarvitsee laihtua ja haluaisi tehdä enemmän, tee niin paljon kuin voit sietää, hän sanoo. Voit myös harkita työskentelyä fyysisen terapeutin tai kouluttajan kanssa, jolla on kokemusta psoriatista niveltulehdusta sairastavien ihmisten kanssa, jotta varmistat, että ohjelma on turvallinen. Harjoittele valppautta. Varovaisuus, tarkkaavainen, ei-tuomitseva mielentilanne muuta tapaa, jolla vastasit kipua, väsymystä ja jäykkyyttä. Eräs tutkimus julkaistiin huhtikuussa 2015 Psykologia, terveys ja lääketiede
todettiin, että ne, jotka lisäsivät tietoisuutta hoidostaan, kokivat parannuksia oireisiinsa ja elämänlaatuunsa.
