Sisällysluettelo:
Jos sinulla on haavaista koliitti (UC), olet todennäköisesti tuttu kortikosteroidilääkkeistä, kuten prednisoni, voimakas anti-inflammatoriset aineet, jotka ovat hyvin tehokkaita vähentämään tulehdusta nopeasti flare-aikana.
Mutta prednisonilla on monenlaisia toivottuja haittavaikutuksia, joista yksi on painonnousu.
Elokuussa 2013 julkaistun tarkistuksen mukaan , allergian, astman ja kliinisen immunologian , prednisonista saatava painonnousu voi esiintyä rasvakerrostuksina kehosi eri osiin, kuten niskaan, niskaan, vatsaan tai niin kutsuttuun kuukauteen kasvot ", kun muutokset, joissa rasvaiset valheet, tekevät kasvojesi näkyvän pyöreämmäksi ja laajemmaksi.
Prednisonin ja painonnousun välinen yhteys
Prednisonia saaneiden ihmisten painonnousu liittyy siihen, kuinka kauan lääke otetaan, sanoo Rudolph Bedford, MD, gastroenterologi Providissa Saint Johnin terveyskeskus Santa Monicassa Kaliforniassa. Mitä kauemmin olet prednisonia, sitä todennäköisemmin sinun on lisättävä painoa. Miksi näin tapahtuu? Ensinnäkin, sanoo tohtori Bedford, prednisoni lisää ruokahalua. Raportissa, joka julkaistiin joulukuussa 2013 Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics kertoo, että 70 prosenttia kortikosteroideja saaneista potilaista ilmoitti lisääntyneen ruokahalua.
Prednison aiheuttaa myös nesteretentiota, joka johtaa turvotukseen, usein käsien, jalat ja jalat sekä kasvot.
Jos painonnousu on erityisen häiritsevä sinulle, se voi keskeyttää tavallisen nukkumisvaiheen syklin, mikä johtaa riittämättömästi nukkumiseen ja hormonien häiriöihin, jotka auttavat säätelemään ruokahalua, sanoo Kate Scarlata, keskustele lääkärisi kanssa lääkevalmisteen muuttamisesta. Älä koskaan lopeta lääkkeiden ottamista omasta. Steroidit on vähennettävä hitaasti lääkärisi ohjauksessa. Sairaalan erityisleikkaukseen mukaan steroidien nopea vetäminen aiheuttaa väsymystä, nivelten kipua, lihasten jäykkyyttä tai kuumetta.
Lääkäri voi ehkä määrätä erilaista kortikosteroidia, kuten budenosidia. Tämä vaihtoehto on "metaboloituu nopeasti maksaan, mikä vähentää kortikosteroidien aiheuttamia sivuvaikutuksia ja näyttää olevan yhtä tehokas kuin prednisoni", kertoo Bedford.
Miten hallita painonlisäys prednisonia
Käyttämällä muutamia yksinkertaisia ravitsemuksellisia strategioita kun olet prednisonia, voit auttaa välttämään pahimman painonnousun - ja pysyä terveenä kokonaisuutena, sanoo Scarlata.
Vähennä natriumin saantia. Säilöttyjen ja jalostettujen elintarvikkeiden, soijakastikkeen, leikkeleiden, sirujen ja
Valitkaa vähän kaloreita kalsiumlähteistä. Toinen prednisoni-sivuvaikutus on luun mineraalivahingon vaara, joten kalsiumin saanti on tärkeää. Mutta ole varovainen siitä, mitä kalsiumia sisältävät elintarvikkeet kuluttavat. Jotkut, kuten täysmaito, sisältävät myös paljon rasvaa.
Käytä enemmän kaliumia. "Lisääntynyt kaliumin saanti voi torjua vedenpidätyskykyä , Toteaa Bedford. Tämän tärkeän mineraalin hyviä lähteitä ovat appelsiinit, greippit, banaanit, kiivit, pinaatti, kottarivihreät ja tomaatit.
Vältä terveitä rasvoja. Älä pudota vähärasvaisia ja rasvaton- kaikki, Scarlata sanoo. Pienet osat terveistä rasvoista lisäävät ravitsemusta ja auttavat hallitsemaan nälkää aterioiden välillä. "Sisällytä pieni kourallinen pähkinöitä, siemeniä, oliiviöljyä, rasvaista kalaa - kuten lohta tai tonnikalaa - tai avokadoa joka aterialla, siedettäväksi."
Lopuksi, sanoo Scarlata, muista, että steroidien hormonaalinen säätely nälänhavainnot voi saada sinut tuntemaan nälkä, vaikka et olekaan. Tästä syystä sinun pitäisi yrittää syödä säännöllisesti ajoitettuja aterioita, hän sanoo. "Jos annat itsesi liian nälkäiseksi, tunnet itsesi vähemmän hallinnassa ja todennäköisemmin syö yli."
