MONDAY, 23. huhtikuuta (HealthDay News) - Vanhimmat naiset, jotka havaitsevat ensimmäisen muistin heikkenemisen merkkejä, saattavat estää täyden puutoksen dementiaa ottamalla käyttöön rutiininomaisen voimakoulutuksen. painonnousu näytti parantavan henkistä toimintaa niillä, jotka kamppailee alkuvaiheen muistin menetyksellä, aerobic-pohjaiset toimintaohjelmat eivät antaneet samanlaista mielenterveyden hyötyä, tutkimusryhmä löysi.
"Useimmat tutkimukset ovat tarkastelleet aerobista koulutusta, mutta tämä tutkimus vertaa sekä aerobista että vahvuuskoulutusta ", kertoi tutkimusvastaava Teresa Liu-Ambrose, fyysisen terapeuttisen osaston apulaisprofessori British Columbia -yliopiston yliopistossa. "Ja sellaisten ihmisten keskuudessa, joilla ei ole vielä dementiaa, mutta heillä on jo suuria riskejä lievän muistin ja toimeenpanovirheiden heikkenemisen osalta, tutkimuksemme osoittaa, että vahvuuskoulutuksella, mutta ei aerobicilla, on hyötyä kognitioon."
Sisätautien arkisto . .
kirjoittajat huomauttivat, että dementia on valtava kansanterveysongelma, ja uusi tapaus diagnosoidaan jossain muualla maailmassa joka 7. sekunti.
Iäkkäämpien lievien "kognitiivisten" tai psyykkisten mielenterveyshäiriöiden katsotaan olevan tulevaisuuden täysipainoinen indikaattori dementiaan liittyvä riski sekä mahdollisuudet ehkä puuttua jonkinlaiseen hoitoon, joka saattaa pienentää tätä riskiä.
Aiemmin tutkimusryhmä totesi, että kahdesti viikossa kestävien (vahvuus) -luokkien vuosi näytti lisäävän yleistä kognitiivista kapasiteettia henkisesti terveitä vanhuksia naiset.
Tällä kertaa tiimi keskittyi 70-80-vuotiaisiin naisiin, jotka olivat valittaneet muistiongelmista ja joiden katsottiin olevan "todennäköinen" lievä kognitiivinen heikkeneminen.
Kuuden kuukauden ajan naiset tekivät 60- minuutin luokat kahdesti viikossa. Kolmasosa annettiin satunnaisesti voimaharjoitteluohjelmaan, joka sisälsi nostopainot; yksi kolmasosa käveli ulkona aerobic-ohjelmassa; ja yksi kolmasosa otti perus tasapaino- ja väriaistoluokat.
Seitsemänkymmentäseitsemän naista valmisteli ohjelmaa, johon kuului tavallisia verbaalisia ja visuaalisia muistitestejä sekä päätöksenteko- ja ongelmanratkaisuoperaatioita. Lähes kolmasosa suoritettiin tutkimustyön alussa ja lopussa funktionaalinen magneettikuvaus aivojen toiminnan muutosten etsimiseksi.
6 kuukauden jälkeen verrattuna tasapaino / sävyluokkiin verrattuna vahvuuskoulutusryhmän havaittiin kokeneen " merkittävä "kognitiivinen parannus.
Vahvuuskoulutusryhmä koki myös aktiivisuuden muutoksia kolmessa aivokuoren erityisessä osassa, jotka liittyvät kognitiiviseen käyttäytymiseen, tutkijat löysivät. Näitä muutoksia ei nähty tasapaino / sävy-ryhmässä.
Aerobic-ryhmän osalta, vaikka merkittäviä fyysisiä parannuksia mainittiin suhteessa tasapaino / sävyryhmään, tämä ryhmä ei näyttänyt kertyvän samoista henkisistä eduista kuin vahvuus,
Tulokset saattavat olla jopa konservatiivisia, kertoivat kirjoittajat, koska monet naiset jättivät luokkia.
Tiimi varoitti, että heidän havainnot eivät välttämättä koske eri ikäryhmien naisia tai miehiä yleensä.
Catherine Roe, Washingtonin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun neurologian apulaisprofessori, toivoi pyyntiponnistusta "hyödyllisenä keinona tutkia" ja samalla ilmaisi yllätyksen.
"On varmasti muuta työtä, joka on myös ehdottanut, että liikunta voi olla hyödyllistä kognitiivisesti ", hän totesi. "Osallistuminen liikuntaan vaikuttaa varmasti muistien ja ajattelutaitojen säilyttämiseen."
Liu-Ambrose sanoi siihen, että hänen ryhmänsä voi nyt vain hypoteesata.
"Voi olla, että vastarintaliikunta vaatii enemmän oppimisen ja seurannan luonteeltaan ", hän sanoi. "Jos nostat painoja, sinun on seurattava sarjaa, sinun edustajasi, käytät painokoneita ja sinun on säädettävä istuin jne. Mutta kävelemällä se on paljon luonnollisempaa useimmille, joten on vähemmän kognitiivista osallistumista. meillä ei ole selkeää käsitystä siitä, mitä tapahtuu mekaanisella tasolla. "
Liu-Ambrose myönsi myös, että pidemmän aikavälin edut ovat edelleen tuntemattomia. "Mutta sanoisin, että yleinen fyysinen aktiivisuus on melko lupaava strategia, koska se on yksi harvoista toimista, joita voidaan toimittaa maailmanlaajuisesti, ja se on melko edullinen verrattuna muihin lähestymistapoihin."
