Aurinkolasit tekevät enemmän kuin muotitodistuksen - ne myös pitävät silmäsi turvassa auringon haitallisilta ultraviolettisäteiltä. Siksi oikeiden aurinkolasien valinta on olennainen osa silmäsi terveyttä.
UV-säteet voivat lisätä riskiä kehittyä silmäsairauksia, kuten kaihia, ikään liittyvää makuladegeneraatiota (AMD) ja jopa silmien ja silmäluomien syöpä , sanoo Richard Shugarman, Yhdysvaltain amerikkalaisen silmätautien akatemian ja silmälääkäri West Palm Beach, Fla.
"Ultraviolettivalo on eräs säteilyn muoto ja muuttaa soluja", sanoo tohtori Shugarman. "UV-vahinko on kumulatiivinen, joten suoja on aloitettava jo varhaisessa elämässä, vaikka vahinko ei välttämättä ole ilmeinen vasta monta vuotta myöhemmin."
Vinkkejä näkölisenssien suojelemiseen
Erityisesti lapset voivat olla vaarassa. "Vanhemmilla ihmisillä on pienempiä oppilaita kuin nuoret, joten nuorempi silmä myöntää enemmän valoa", sanoo Shugarman. Kun lähdet ulos ja laita aurinkolasit, varmista, että lapsesi myös pukeutuu.
Ainoa tapa estää UV-säteet
Aurinkolasit voivat estää haitallisen UV-säteilyn ja vähentää riskejä sokeutuvista silmäsairauksista ja
Reseptilasit tarjoavat saman suojan kuin reseptilasit, edellyttäen, että niillä on yhtä suuri UV-suoja ja objektiivin koko, sanoo Shugarman. Linssejä, jotka tummuvat valolle altistuessa, ovat hyvä vaihtoehto. "Siirtymät ja muut linssit muuttavat värin astetta, mutta ei itse todellista väriä", sanoo Shugarman. "Aiemmin he olivat raskaita, hitaasti vaikuttavia ja muuttuneet vain hieman. Uusimmat ovat ratkaisseet nämä ongelmat ja ovat erittäin hyödyllisiä ympäristöissä ja tilanteissa, joissa auringonvalo ja häikäilemä muuttuvat usein, kuten golfkenttä, veden päällä ja usein auton sisään ja ulos. "
Etsi oikea Eye Doctor
Ottaen huomioon kontaktit, jotka tarjoavat UV-suojaa? Lääkärit sanovat, että he tarjoavat epätäydellisen kattavuuden. "UV-suojaavat piilolinssit suojaavat silmän sisäosaa ja ovat hyvä ajatus, mutta eivät tarjoa suojaa silmäluomille, jotka ovat yleisiä ihosyöpäpaikoille", Shugarman sanoo. Joten muista käyttää ajavia aurinkolaseja, kun yhteystiedot ovat sisään.
Vinkkejä tehokkaiden aurinkolasien valitsemiseen
- Etsi aurinkolasit, jotka estävät 99 - 100 prosenttia UVA- ja UVB-säteilystä.
- Älä valitse aurinkolasit linssien pimeydestä tai väristä. Ellei käsitellä, tummat linssit eivät estä UV-säteilyä paremmin kuin muut sävyt. Lue tarra sijaan.
- Kun ajatellaan aurinkolasit, isompi on parempi. Puolisuojaukset tarjoavat huovutusvärit ovat erityisen hyviä valintoja. "Auringon säteet eivät tule vain edestä", sanoo Shugarman. "He voivat heijastaa pintoja, kuten autoja tai vettä."
- Jos teet paljon veneilyä tai ajoa, harkitse polarisoituja linssejä, jotka vähentävät häikäisyä.
- Muista: Hinta ei ole merkki UV-suojauksen laatu. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut kalliit aurinkolasit voivat olla vähemmän tehokkaita estämään UV-säteitä kuin halvemmat kehykset. Koska aurinkolaseja ei ole yhtenäinen, ota yhteys optometriisi parhaan parin aurinkolasien valintaan nähden.
Yksinkertaiset askeleet silmien säilyttämiseksi Turvallinen
- Käytä aina aurinkolaseja, kun olet ulkona. Tämä on erityisen tärkeää ruuhka-auringonvalossa, kello 10 ja kello 16, jolloin säteet ovat voimakkaimpia. Varmista myös, että käytät aurinkolaseja, kun olet korkeammilla korkeuksilla, joissa UV-valo voi olla erityisen voimakas.
- Käytä aurinkolasit myös pilvisenä. Aivan kuten lääkärit suosittelevat aurinkovoidetta pilvisenä päivänä, silmälääkäri suosittelee, että ihmiset käyttävät aurinkolasit myös silloin, kun se ei ole aurinkoista. Tämä johtuu siitä, että UV-säteet voivat tunkeutua ohut pilvet ja sameus.
- Leveä brimoitu hattu voi myös estää joidenkin UV-säteiden pääsyn silmiisi.
- Käytä aurinkolaseja ympäri vuoden. Auringonvalosta voi vaikuttaa näkösi kaikkina vuodenaikoina, ei vain kesäisin. Tarvitset saman suojan rinteille tammikuussa kuin rannalla elokuussa.
- Toinen bonus aurinkolasien käyttämiseen: Ne voivat auttaa vähentämään ryppyjen määrää silmien ympärillä. Silmäluomien iho ja silmien ympärillä on erittäin ohuita ja alttiita auringon vaurioille.
Käyttämällä aurinkolasit, jotka tarjoavat tehokkaan suojan haitallisilta UV-säteiltä, voit nauttia ulkona samalla kun suojaat silmäsi.
Palaa terveelliseen näkyvään keskustaan.
