Sisällysluettelo:
Se voi tuntua luonnolliselta olla alhaalla kaatopaikoille, jos sinulla on tuskallinen häiriö - tosiaankin tunne, kun sinulla on krooninen sairaus, kuten psoriaasiartriitti on yleinen.
Mutta ihmiset, joilla on psoriaasiartriitin progressiivinen, tulehduksellinen tila ovat 2-5 kertaa todennäköisemmin masennusta kuin ihmiset ilman psoriaasia ja kaksi kertaa todennäköisempää masennusta kuin vain psoriaasi, huhtikuussa 2014 julkaistussa tutkimuksessa Journal of Rheumatology .
"Inflammatorinen sairaus lisää masennuksen riskiä", sanoo Richard Shelton, psykiatri ja apulaisopettaja psykiatrian ja käyttäytymiseen neurobiologian osastolle Alabama Birminghamin yliopistossa.
Kun tulehdus menee ihon ulkopuolelle ja J oints
Sytokiinit, kuten tuumorinekroositekijä-alfa (TNF-alfa), kutsutaan tulehduksellisiksi proteiineiksi, jotka liittyvät psoriaattiseen niveltulehdukseen ja ovat yleisesti myös masennuksessa. Stressi voi laukaista sytokiinien vapautumisen ja aloittaa tulehdusprosessin. TNF-alfa voi myös vähentää mielialan säätelevän neurotransmitterin serotoniinin tasoja.
"Meillä oli tapana ajatella, että tulehdus oli vain nivelissä ja ihossa", sanoo tuholaisen yliopistosta integroivan fysiologian ja patobiologian professori Theoharis Theoharides. Bostonissa, joka tutkii tulehdusta ja sairauksia, jotka pahenevat stressin vuoksi. "Monet meistä uskovat, että aivojen tulehdus myös aiheuttaa masennusta. Psoriatrian niveltulehduksen läsnäolon tyyppi on luultavasti toiminnassa aivoissa, joka säätelee mielialaa, koska psoriasista niveltulehduksella on voimakas hermoston komponentti. Mutta emme vielä tiedä, mikä aiheuttaa tulehdusta. Emme ymmärrä paljon perusasiat. "
Lokakuussa 2016 julkaistussa julkaisussa PLoS One tutkijoiden mukaan tutkijat totesivat, että mielenterveyden häiriöt, kuten masennus ja ahdistuneisuus voivat olla ennenaikaista riskiä
Lääkitys ja elämäntapamuutokset voivat auttaa
Tutkijat eivät ehkä vielä tiedä, mikä aiheuttaa masennusta psoriaasiartriitissa. mutta lääkäreillä on monella tapaa masennuksen hoitoon, ja psoriatista niveltulehdusta sairastavien tulisi epäröidä hakea apua.
Epäonnistuneen serotoniinin korvaaminen valikoivilla serotoniinin takaisinoton estäjillä (SSRI) on usein hyviä tuloksia ja tutkimukset ovat osoittaneet, että masennus parani jotka käyttävät psoriaattista niveltulehduslääkitystä Enbrel (etanercept), joka estää yhden tulehduksen reseptoreista.
Terveellinen elämä auttaa myös. Tutkimus, joka julkaistiin Reumatología Clínica marraskuu-joulukuun 2016 numerossa
, havaitsi, että lihasten psoriaasiin liittyvä liikalihavuus liittyi huonompiin hoitovasteisiin. Tämä viittaa siihen, että "jos potilaat laihtevat, niin heidän mielialansa kuin psoriaattisen niveltulehduksensa paranevat", Dr. Shelton sanoo. "Vaikka on vähän tieteellistä näyttöä, joka tukee anti-inflammatorisia ruokavaliota, tiedämme, että vähentämällä vatsan rasvaa vähentää tulehdusta. Korkean glykeemisen indeksin (GI) hiilihydraattien vähentäminen näyttäisi olevan tehokas vähentämään vatsan rasvaa ja vähentämään rasvan vähenemistä. "
Korkean GI-hiilihydraatteja ovat valkoista leipää, valkoista riisiä ja useimmat aamiaismuroja; matala-GI-hiilihydraatteja ovat kokonaiset pavut, kokonaiset jyvät ja useimmat vihannekset. Shelton ehdottaa sitoutumista matala-GI-ruokavalioon kuukauden ajan. "Jos tuntuu paremmalta, tee se toinen kuukausi", hän sanoo. "Lopulta se muuttuu elämäntyylillesi."
Liikunta ei ainoastaan liitä nivelten, vaan myös luonnollinen masennuslääke. Harkitse vähän vaikuttavia aktiviteetteja, kuten uintia, joogaa tai tai chi -ta. Arthritis-säätiö ehdottaa, että keskustelet lääkärisi ja fyysisen terapeutin kanssa, jotta voit aloittaa turvallisesti ja vaihtamalla rutiiniasi eri toiminnoilla. Näin voit nauttia ohjelmasta. Theoharides suosittelee etsimään terveydenhuollon tarjoajaa, joka tarkkailee ongelmasi pikemminkin kuin kirjallisesti reseptiä. "Niin kauan kuin tiedät, että potentiaalisia hoitoja on olemassa, et tunne toivotonta."
