Yli 2,3 miljoonaa ihmistä maailmassa on MS-tauti, joka vaikuttaa keskushermostoon. Fyysisillä oireilla, kuten lihasten heikkouksilla, kipuilla ja jopa sokeudella, MS voi heikentää vaikutuksia. Mutta MS-taudin ennuste on parantunut dramaattisesti aikaisemman diagnoosin ja parannettujen hoitojen ansiosta.
"Lääketieteellinen ala paranee paremmin MS: n diagnosoinnissa", toteaa Pittsburghissa toimiva West Penn Allegheny -sairaala, neurologi Troy Desai. "On olemassa myös enemmän optimismia, koska meillä on nyt kaikki lääkkeet."
MS-tyyppien ymmärtäminen
Jäsenvaltioissa on neljä päätyyppiä, joista kukin on eri tyyppisiä soihdutuksia. Ne ovat:
Relapsing-remitting. Tämä on yleisin MS-tyyppi. Noin 85 prosenttia MS-taudista kärsivistä ihmisistä diagnosoidaan aluksi tämän tyyppisen, National Multiple Sclerosis Society (NMSS) mukaan. Tyypillisesti joku, jolla on relapsoivaa remitoitavaa MS: ää, tuntee oireita flare-ups, jonka jälkeen täydellinen tai osittainen toipuminen. "Sitten he saattavat kokea uusia oireita," Dr. Desai sanoo. "Tämä voi jatkua vuosien ajan." Monille lääkkeille on osoitettu pidentävän ajanjaksojen välisiä ajanjaksoja.
Toissijainen-progressiivinen. Useimmat relapsoivan ja remitting-MS: n henkilöt kehittävät sekundäärisen progressiivisen MS: n . Sille on tyypillistä asteittain paheneva oire. Tämä on harvinainen MS-muoto, joka vaikuttaa noin 10 prosenttiin ihmisistä, joilla on tauti.
Primary-progressive. MS-tautia sairastavilla potilailla, joilla on primääristä progressiivista MS-tautia, ovat jatkuvasti pahenevia oireita, joilla on vain vähän tai ei lainkaan toipumisjaksoja NMSS: n mukaan.
Progressiivinen relapsointi. Tämä on MS: n harvinainen muoto. Progressiivista rappeuttavaa MS: tä on tyypillistä jatkuvasti pahenevilla oireilla, joihin liittyy flare-up-oireita, joiden aikana oireet muuttuvat vieläkin vaikeammiksi.
5 tapaa hidastaa multippeliskleroosin progresiaa
Vaikka monet MS: n kokemukset kärsivät neurologisten oireiden huononemisesta Ajan mittaan on olemassa askelia, jotta voit elää terveempää elämää ja pysäyttää taudin etenemisen.
Ole huolellinen hoitosuunnitelmasta. Tärkeintä on seurata neurologinne neuvoja ja ottaa lääkkeesi kuten on määrätty. On olemassa lääkkeitä, jotka hallitsevat sellaisia oireita kuin lihaskouristukset ja taudin modifioivat lääkkeet, jotka hidastavat multippeliskleroosin etenemistä. "Nämä lääkkeet voivat tehdä eron MS: n aikana", Desai sanoo. Sinun on myös pidettävä avointa viestintäyhteyttä lääkärisi kanssa, ilmoittauduttava sivuvaikutuksista ja anna lääkärillesi tietää, jos sinulla ei ole annoksia, Desai lisää.
Harjoittelu Kun olet tekemisissä kipua ja väsymystä MS, liikunta voi tuntua viimeiseltä, mitä haluat tehdä. Mutta liikunta tarjoaa monia etuja, mukaan lukien parantunut sydän- ja verisuonitoiminto, suurempi lujuus, parantunut suolen ja virtsarakon toiminta sekä parantunut mieliala. "Aktiivisempi ei tarkoita, että sinun täytyy juosta maraton", Desai sanoo. Hän suosittelee kestävyyskoulutusta, kuten pyöräilyä ja kävelyä sekä vahvuuskoulutusta lihasmassan rakentamiseksi. Venyttely on myös hyödyllistä, Desai lisää, koska se voi vähentää lihaskouristuksia. Ennen minkä tahansa harjoituksen aloittamista keskustele lääkärisi kanssa, joka voi ehdottaa tapoja muokata liikuntaa fyysisten kykyjemme mukaan.
Haasta aivosi. Noin puolet kaikista MS: n ihmisistä kokee jonkinlaista kognitiivista heikkenemistä , kuten lisääntynyt unohdettu tai lyhyen aikavälin muistiongelmat. Tämän takia jotkut MS: n henkilöt pitävät mielellään jyrkästi ristisanatehtäviä, Sudokua tai muita aivopelejä, Desai sanoo. Vaikka se ei koskenut nimenomaan ihmisiä MS: n kanssa, PLoS One -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa maaliskuussa 2013 havaittiin, että älypuhelimien vastaavia ja muistipelejä pelatut ihmiset paransivat kognitiivisia taitojaan neljän viikon kuluttua. Jos sinulla on MS, voit myös kiertää kognitiivisia haittoja pysymällä järjestäytyneinä. "Aseta avaimet samaan paikkaan joka päivä", Desai ehdottaa. "Onko kalenteri tai älypuhelin, josta voit kirjoittaa kaiken tärkeän. Tee luettelot päivittäistavarakaupasta. "
Pidä kiinni terveellisistä elintarvikkeista. Se on hyvä neuvo kaikille, mutta syöminen tasapainoisen ruokavalion avulla voi auttaa sinua tuntemaan itsesi parhaiten. "MS-potilailla on yleensä ummetus", Desai sanoo, "joten kerromme heille syömään paljon hedelmiä ja vihanneksia." Journal of Neuro-Ophthalmology -lehden kesäkuun 2015 julkaisussa julkaistun tutkimustuloksen mukaan tutkimuksissa on myös osoitti, että D-vitamiini näyttää lievittävän joitain taudin osia. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuudesta viettää aikaa auringossa päivittäin tai lisätä D-vitamiiniproteiinia ruokavaliosi kanssa. Suolan määrän vähentäminen ruokavaliossa voi myös tehdä hyvää. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry julkaisi vuonna 2014 julkaistun tutkimuksen, jonka mukaan korkea natriumin saanti liittyi lisääntyneeseen sairausaktiivisuuteen MS: ssä.
Onko hyvä tukijärjestelmä. MS: n diagnoosia voi olla vaikea käsitellä emotionaalisesti ja fyysisesti. Useimmilla ihmisillä on hyödyllistä olla verkko ystävien ja perheen kanssa, kun he tarvitsevat olkan huutavan tai kun heidän oireensa kasvavat. Yhteyden muodostaminen muihin tukiryhmiin voi myös olla hyödyllistä. Kansallinen MS-yhteiskunta, Multiple Sclerosis Association of America ja muut organisaatiot tarjoavat tukiryhmät henkilökohtaisesti, puhelimitse ja verkossa. Yhdistäminen muiden kanssa ja kokemusten jakaminen auttavat sinua tuntemaan itsenne vähemmän eristäytyneitä ja pitämällä ajantasalla päivityksiä ja innovaatioita, jotka tarjoavat kirkkaammat ennusteet multippeliskleroosista, auttavat sinua pysymään optimistisena oireestasi.
