10 Luontaiset korjaustoimenpiteet psoriaattista niveltulehdusta varten

Curcumin, aloe vera ja kalaöljypohjaiset lisäaineet voivat auttaa helpottamaan psoriaattisia niveltulehdus oireita.iStock.com

Key Takeaways

Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta aina keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet jotain näistä ideoista. mutta jotkut pienet tutkimukset osoittavat, että jotkut vitamiinit ja yrtit ovat anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Tarkista lääketieteellisellä tiimillään, ennen kuin lisäät luonnollisia hoitoja hoitojärjestelmiisi turvallisuuden varmistamiseksi.

Joitakin luonnollisia lääkkeitä löytyy elintarvikkeista. Muut ovat saatavilla täydennyksinä.

On ymmärrettävää, että psoriaasiartriitin ihmiset haluaisivat tutkia luonnollisia lisäaineita ja muita korjaustoimenpiteitä oireidensa helpottamiseksi. Luontaiset korjaustoimenpiteet voivat rauhoittaa monia vaivoja. Jos sairaus on yhtä monimutkainen kuin psoriaasiartriitti, etsimällä minkäänlaista luonnollista hoitoa, joka on hyvin tutkittu, on kuin neulan etsiminen heinäsuovasta.

Psoriaasin tai niveltulehduksen vaikutukset voivat olla hyödyllisiä, mutta on tärkeää huomata, että psoriaattinen niveltulehdus tarvitsee usein vakavia lääkkeitä, sanoo Christiana Care Health Systemin reumatologian päätoimittaja Shakaib Qureshi, Delaware. "Psoriaattinen niveltulehdus voi olla hyvin tuhoava sairaus, ellei sitä diagnosoida oikein, varhain ja hoideta aggressiivisemmin tapauksissa, joissa tarvitaan aggressiivisempaa hoitoa", hän sanoo.

Niille, jotka haluavat kokeilla luonnollisia korjaustoimenpiteitä, tässä on joitain enemmän suosittuja tuotteita, jotka voivat auttaa lievittämään psoriaattista niveltulehdusta, mutta muista, että ne eivät ole parannuskeinoja. On myös tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat uuden hoidon, mukaan lukien "luonnolliset", ja kysyit tarkasti, kuinka paljon sinun tulisi käyttää tai ottaa.

1. Cayenne Pepper

Capsaicin, luonnollinen ainesosa, joka löytyy cayenne-pippurista, helpottaa niveltulehdusta kipuasi joillakin ihmisillä. Se löytyy yli tiskiltä ajankohtaisista kermatuotteista, kuten Zostrixista ja Capzasin-P: stä, joita on usein käytettävä kolmesta neljään kertaa päivässä. Cayenne-pippuri on auttanut ihmisiä, joilla on nivelrikko, maaliskuussa 2014 julkaistussa tutkimuksessa Progress in Drug Research , mutta se voi olla haitallisia vaikutuksia ihovaurioihin. "Pese kädet saippualla ja vedellä sen jälkeen, kun olet kiinnostunut", Dr. Qureshi sanoo.

2. Boxberry

Boxberry kasvi menee useita nimiä, mukaan lukien itämaisen teaberry ja wintergreen. Nativeamerikkalaiset ovat pitkään käyttäneet tätä laitosta infuusiota reumalääkkeinä. Ekstraktista itämaisista teaberrylehdistä ilmeni anti-inflammatorisia vaikutuksia puolalaisen tutkijan tutkimuksessa, joka julkaistiin joulukuussa 2014 lehdessä Molecules . Käytä aina pakkausohjeiden mukaisesti.

3. Oil of Wintergreen

Ajankohtaisia ​​aineita, talvivillojen, mentolin, eukalyptuksen ja kamferin öljyjä kutsutaan vasta-ärsytyiksi, koska ne aiheuttavat häiriötä todellisesta kipusta, kun niitä käytetään ihon hermopäätteisiin. Nämä ovat tingly ainesosia yli counter tuotteita, kuten Icy Hot ja muut rauhoittavat balsamit. Eläintutkimuksessa kiinalaiset tutkijat havaitsivat, että talviveden öljyillä (metyylisalisylaatti 2) oli anti-inflammatorisia vaikutuksia rotilla ja ilmoittivat löydöksensä maaliskuussa 2015 International Immunopharmacology . Mutta taas nämä öljyt saattavat vaikuttaa negatiivisesti ihon vaurioihin.

4. Aloe Vera

Tätä kasvisgeeliä käytetään usein palovammaisena sekä ainesosana kosteusvoiteissa ja vartalovoideissa, jotka voivat rauhoittaa psoriaattista ihoa anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi. Sitä tutkitaan välineenä, joka toimittaa reseptilääkkeiden tulehduskipulääkkeitä kesäkuussa 2014 julkaistussa tutkimuksessa Current Drug Discovery Technologies . Levitä suihku ja käsienpesu. Aloe on saatavana geeliä ja pillereitä, mutta erityisesti pillereitä voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin diabeteksen ja muiden lääkkeiden kanssa.

5. Kalaöljy

Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka keho muuttuu tulehduskipulääkkeiksi. Kalaöljyä löytyy kylmän veden rasvaisista kaloista, kuten makrillista, lohesta, silliä, tonnikalaa, paalua ja turskaa. Omega-3-rasvahapoilla on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien niveltulehdus, kesäkuussa 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan.Journal of Physiology and Biochemistry .

MUUT: 6 elämäämuuttavan Vinkkejä asuvista Niveltulehdus

kuitenkin pidemmälle aikavälille, kontrolloituja tutkimuksia tarvitaan sanoa lopullisesti, että kalaöljy vähentää tulehdusta ja aamulla jäykkyys, Qureshi sanoo. Ole varovainen, jos olet verenohennuslaseilla, koska kalaöljy voi ohentaa veresi. Arthritis-säätiö suosittelee kalojen öljyn täydentämistä, joka sisältää vähintään 30 prosenttia EPA: sta (eikosapentaeenihappo) ja DHA: sta (docosaheksaeenihappo), kaksi vaikuttavaa ainetta.

6. Curcumin

vaikuttava aine yhteisen Intian mauste kurkuma, kurkumiini saattaa lievittää niveltulehduksen oireita, koska sen tulehdusta vaikutuksia, mukaan tutkimus julkaistiin tammi-helmikuussa 2013 numerossa BioFactors . Curcumiinia on saatavilla keskittyneissä ravintolisissä. Food and Drug Administrationin mukaan 1,5 - 3,0 grammaa kurkumaa päivässä on turvallista. Kansallinen Psoriasis-säätiö ehdottaa kuitenkin, että työskentelet naturopatian lääkäreillä oikean annoksen määrittämiseksi.

7. Pajun kuorta

pajun kuoresta vähentää niveltulehdus kipua joillekin ihmisille, mukaan saksalainen tutkimus julkaistiin elokuussa 2013 Phytomedicine: The International Journal of Fytoterapia ja Phytopharmacology . Sen vaikuttava aine, salisiini, vähentää kipua aiheuttavien kemikaalien tuotantoa hermostasi, Qureshi sanoo. Willow-kuori on saatavilla tabletin muodossa laskurin yli. Se on yleensä turvallista, mutta voi aiheuttaa vatsavaivoja, kohonnutta verenpainetta ja ihottumaa.

8. Probiootit

NYU-lääketieteen tutkijat havaitsivat, että äskettäin diagnosoidulla psoriaattisella niveltulehduksella ihmisillä oli pienempi bakteeritulehdus kuin terveillä ihmisillä. Niiden tulokset julkaistiin tammikuussa 2015 niveltulehdus ja reumatologia . Probiootit ovat ystävällisiä bakteereja, jotka voivat palauttaa hyvän huonon bakteeritasapainon ja löytyvät elintarvikkeista, kuten jogurtista ja täydennysmuodosta. Mikä parasta, tutkimus julkaistiin kesäkuussa 2013 Gut Mikrobit todettu, että probiootit voivat olla tulehdusta vaikutusta kuin suolen, myös sairauksien kuten psoriasiksen ja nivelpsoriaasi.

9. Boswellia

Yleisesti nimellä intialainen suitsuke, boswellian on osoitettu olevan anti-inflammatorisia vaikutuksia joihinkin sairauksiin, mukaan lukien niveltulehdus, Memorial Sloan Ketteringin mukaan New Yorkissa. Tablettien muodossa annos on 300-400 milligrammaa kolme kertaa päivässä Arthritis-säätiön mukaan. Varo: psyykkiset psoriaasit saattavat ärsyttää ajankohtaisia ​​voiteita boswellian kanssa.

10. D-vitamiini

Psoriaasin ja psoriaasin niveltulehduksen ja alhaisen D-vitamiinipitoisuuden välillä on korrelaatio heinäkuussa 2015 julkaistussa tutkimuksessa The Journal of Dermatology . Ei ole olemassa vakuuttavia todisteita siitä, että D-vitamiini hyödyttää psoriaattista niveltulehdusta, Qureshi sanoo, mutta ehkä haluat kysyä lääkäriltä testata D-tasojasi ja keskustella siitä, voiko lisäosa auttaa oireitasi. Hyvät elintarvikelähteet ovat lohta ja väkevöityjä elintarvikkeita, kuten maitoa.

Luonnollisia ravintolisiä koskevat varoitukset

Jokainen, joka ottaa luonnollisen ravintolisän, on muistettava, että kenttää ei säännellä reseptilääkkeistä. Näiden tuotteiden laatu, turvallisuus ja tehokkuus voivat vaihdella suuresti, eikä niitä valvota liittovaltion hallituksessa. Ne voivat myös aiheuttaa merkittäviä sivuvaikutuksia, varsinkin kun lisäravinteet yhdistetään tai otetaan vastaan ​​reseptilääkkeitä tai kun niitä käytetään ihottuneelle iholle.

Beth W. Orensteinin lisää raportointi