Virtsankarkailun ja masennuksen välinen yhteys - Inkontinenssikeskus -

Naisille se alkaa usein synnytyksen jälkeen - pieni "onnettomuus", kun uusi äiti odottaa sitä vähiten. Sitä kutsutaan virtsainkontinenssiksi, kyvyttömyydeksi pitää virtsassa kunnes pääset vessaan. Tutkimustulokset osoittavat, että virtsarakon ongelmat vaikuttavat enemmän kuin fyysinen terveys ja henkinen terveydentila.

Kanadan tutkimuksessa naisilla, joilla on virtsankarkailua, yli 15 prosenttia oli kokenut suurta masennusta edellisvuoteen verrattuna - 30 prosenttia 18-44-vuotiaita naisia ​​- 9 prosenttia naisista, joilla ei ole inkontinenssiä.

Mutta ei ole vain naisia, jotka kärsivät. Vaikka luvut ovat paljon pienempiä, noin 5 prosenttia miehistä kokee myös ehtoa, tyypillisesti laajentuneen eturauhan tai hyvänlaatuisen eturauhasen hyperplasian (BPH) vuoksi. Kuten naisilla, masennus on yksi monista tekijöistä, jotka liittyvät maltilliseen tai vaikeaan virtsankarkailuun, yli 5 000 miesten tutkimuksessa, vaikka tutkimusta tarvitaan paremmin tämän yhteenliittymän ymmärtämiseksi ja masennuksen aiheuttamaan inkontinenssiin. fyysisen ja emotionaalisen terveyden kannalta on ymmärrystä siitä, miten nämä olosuhteet voivat vaikuttaa sinuun. "Sekä inkontinenssi että masennus vaikuttavat eksponentiaalisesti elämänlaatuun", sanoo Simone Vigod, kanadalaisen tutkimuksen tekijä ja psykiatri, kliinikko ja tutkija Toronton yliopiston Naisten College-sairaalassa ja tutkimuslaitoksessa. "Molemmilla on erittäin merkittävä vaikutus ihmissuhteisiin ja kykyyn toimia arkipäivässä. Molemmat on otettava vakavasti. "

Virtsarakon ongelmat ja emotionaalinen terveys: hämmennys ja hiljaisuus

Kahdeksan vuotta sitten Cherie E. heräsi unesta ja ajatteli olevansa kylpyhuoneessa. "Mutta en ollut," sanoo 53-vuotias Florida asuva. Hän oli sairaanhoitaja silloin tällöin paljon stressiä elämässään. Hän antoi sille "onnettomuuden". Hän vaihtoi uransa ja ei enää ollut virtsarakon ongelmia vielä neljä vuotta. Sitten, sinisestä, se tapahtui taas kun hän nukkui.

Nämä onnettomuudet eivät tapahdu usein, Cherie sanoo, joka kolmas tai neljäs kuukausi ja aina kun hän nukkuu. Mutta se pysyy pelottavana. "Mieheni on hyvä asia - ei häiritse häntä", hän sanoo. "Se olen minä. En halua hänen tietävän, milloin se tapahtuu. En halua, että se vaikuttaa suhteeseenmme, joten olen salainen siitä. "Koska se on niin satunnaista, suhteellisen harvoin ongelma, hän ei halua ottaa lääkitystä hänen inkontinenssiinsa. "Minä vain panin siihen", Cherie sanoo. "Yritän pitää positiivista asennetta", mutta hän lisää, "se on nöyryyttävää."

"Tunnepitoisuus on valtava", kertoo Michelle Lyons, PT: n terveydenhuollon koordinaattori Waterburyissa, Connissa. "Naiset ovat hämmentyneitä ja käyttävät vain pimeitä housuja tai hameita, joten märät laastarit eivät näy. He huolta hajuista. Ne tulevat yhä enemmän ahdistuneiksi, mikä vain lisää ahdistusta ja masennusta. Se voi myös olla varsin katastrofaalinen seksuaalisen toiminnan näkökulmasta, koska he huolehtivat vuotamisesta yhdynnän aikana. "

Virtsarakon ongelmat ja emotionaalinen terveys: synnytyksen jälkeen

Se ei ole vain virtsainkontinenssi, joka vie veron, sanoo Anthony Visco MD, Urogynecology-päällikkö, Duke University Medical School, Durham, NC "Lantion elimen prolapsi ja ulosteenkontinenssi voivat myös aiheuttaa tarpeetonta kärsimystä." Nämä sairaudet saattavat johtua synnytyksen vaurioista ja naisista, joilla on useampia vaginaalisia synnytyksiä, vaarassa. Plus, virtsankarkailu on uusi äiti melkein kaksinkertaistaa riskin postpartum depression, tutkimus julkaistiin

International Journal of Obstetrics and Gynecology "Naiset kärsivät usein vuosia virheellisestä käsityksestä, että mitään ei voida tehdä tai että kaikki leikkaukset tai hoidot ovat tehottomia", tohtori Visco sanoo. "On todella häpeällistä, että jotkut naiset uskovat edelleen. Meillä on mahdollisimman vähän invasiivisia kirurgisia ja ei-kirurgisia vaihtoehtoja, jotka pystyvät tehokkaasti käsittelemään näitä vaikeita mutta yleisiä ongelmia. "

Virtsarakon ongelmat ja tunnepitoisuus: miehet ja inkontinenssi

Kun miehet alkavat hankkia vaikeuksia päästä kylpyhuoneeseen ajoissa, tullut rehellisemmäksi. "Mutta he ovat liian ylpeitä siitä, että puhumme siitä", sanoo herttuan urologian jakautumisesta vastaava professori, Michael Ferrandino.

Miehet, joilla on eturauhassyövän leikkaus, voivat kehittää stressitontinuuttia, vuotoa, joka ilmenee aivastaa, nauraa tai yskää. "Nämä miehet ovat taipuvaisia ​​käsittelemään sitä varsin hyvin, varsinkin jos he tekevät hyvin syöpäsairaan näkökulmasta", kertoo tohtori Ferrandino. "Kaikki riippuu persoonallisuudesta - olen nähnyt miehiä, jotka ovat kokonaan vammaisia ​​erittäin pienillä määrillä inkontinenssissa, ja miehet, jotka syövänleikkauksen jälkeen tarvitsevat suurta vaatetusta vauvoille ja ovat kunnossa sen kanssa."

Inkontinenssi ja Masennus

Lopeta hämmennys ja masennus, kun tunnet tunteenne ja virtsarakon ongelmat:

Hanki lääkärin hoitoon virtsarakon ongelmista ja masennuksesta.

• Jos sinulla on virtsarakongelma, puhu urologista, Ferrandino sanoo. "Meillä on erinomaiset hoitomuodot inkontinenssiongelmiin. Jos se häiritsee sinua, vaikuttaa arkielämään ja tekee sinusta kurjuutta, puhu siitä." Kun inkontinenssikäsittely on käynnissä ja ongelma on ratkaistu, masennus voi nostaa. "Näemme muutokset emotionaalisesti ja fyysisesti, koska nämä naiset alkavat elpyä elämäämme", Lyons selittää. "Mutta tarvitset enemmän kuin pelkkä inkontinenssin ratkaiseminen, sanoo tohtori Vigod. Sinun täytyy luottaa lääkäriisi ja olla varma, että urologisi ymmärtää kaiken sen, mitä olet tekemässä. "On tärkeää, että urologit tarkastelevat vakavasti masennusta erikseen", hän selittää. "He saattavat joutua viemään potilaitaan psykologiin tai psykiatriin ja hoitamaan inkontinenssiongelmiaan."

  Laihtua, jos sinulla on ylimääräisiä kiloja.

  Liikalihavuus on tärkeä syy stressinpidätyskyvyttömyyteen, mukaan lukien lihasten katoaminen. Laihtuminen voi merkittävästi parantaa virtsarakon ongelmia sekä miehille että naisille. Muuta ruokavaliota myös vähentämällä virtsarakon ongelmia, vähentämällä ärsytyksiä, kuten kofeiinia, alkoholia ja keinotekoisia makeutusaineita. Juo runsaasti vettä ja syödä kuitupitoista ruokavaliota, joka auttaa ummetuksessa. Vaikka terveellinen ruokavalio ja liikunta voivat nostaa mielialan ja kuuluvat masennuksen hoitoon, ne eivät riitä kliinisen masennuksen hoitoon.
• Käytä liikunta-aineita, jotka auttavat sekä masennusta että inkontinenssia. Urologiaan koulutettu fysioterapeutti voi tarkkailla selkä- tai lonkkamääriä, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa inkontinenssin ongelma. Terapeutti voi sitten määrätä lantionpohjan harjoituksia, mukaan lukien Kegelsin, joko vahvistaakseen tai rentouttaakseen lihaksia, jotka hallitsevat virtsarakon ongelmia, hengitysharjoituksia, joogaa tai pilatesia, stressinhallintatapoja ja asentoja, jotka voivat myös tarjota ohjausta sekä parantaa mielialaasi , joka on monenlaisten harjoitusten perkki. "Jatkuva stressi voi ylläpitää masennusoireita", Vigod sanoo. "Huomio stressin vähentämiseen ja stressinhallintatekniikoihin voi olla osa masennuksen hoitoa."
• Kokeile biofeedback -hoitoa. Jos sinulla on ongelmia Kegelsin kanssa, biofeedback-hoito voi auttaa sinua "virittämään" lantion lihaksia ja oppimaan hallita niitä. Biofeedback on auttanut sekä miehiä että naisia, joilla on virtsainkontinenssi. Hänen uudistetun hallintotavansa voi auttaa vähentämään stressiä ja masentuneita oireita.
• Ota asianmukaiset lääkkeet. Masennuslääkkeet voivat auttaa eräitä inkontinenssia sekä masennusta. Keskushermosto vaikuttaa sekä kiihottomuuteen että stressinpidätyskyvyttömyyteen. Trisyklisiä masennuslääkkeitä vaaditaan joskus säätelemään virtsatessa mukana olevia neurotransmitterireittejä. Serotoniinin norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI) ovat toinen tyyppinen masennuslääke, joka toimii näiden neurotransmittien kanssa ja voi auttaa stressin inkontinenssiin.
• Käytä inkontinenssituotteita. Sinulla saattaa olla vaikeuksia käyttää inkontinenssityyppejä, kunnes muut pitkäkestoiset toimenpiteet tulevat voimaan, mutta hämmennys on pienempi kuin jos sinulla olisi tapaturma. Ja ei aina huolestuttavaa vuoto voi lisätä itseluottamusta ja itsetuntoa, myös. On olemassa kymmeniä valintoja, joista jotkut on suunniteltu vain miehille, jotta voit saada turvallisimman asennon. Ja suojaamaan ihon terveyttä, vaihda usein.