Tämä on lapsille tarkoitettu reitti: uusi, värikäs uusi reppu, joka aloittaa kouluvuoden. Vaikka ei ole epäilystäkään siitä, että reppien käyttö helpottaa kirjanpitoa, on olemassa keskustelua siitä, onko raskas reppu haitallinen lasten terveydelle ja mahdollisesti aiheuttaisi kroonista selkäkipua tai selkävaurioita.
Onko sinun lapsen reppu aiheuttaa terveysriskiä?
Rinkat ja selkäkipu: mahdollinen linkki
Vain vuonna 2013 Yhdysvaltain kuluttajatuotteiden turvallisuuskomissio mainitsi 5 415 reppumateriaalia, jotka liittyvät hätäistiloihin. Tällaisten tilastojen valossa jotkut asiantuntijat viittaavat raskaiden reppujen vaaroihin, joissa on havaittu vammoja, jotka vaihtelevat akuutista selkäkipuista krooniseen selkäkipuun ja muihin vaurioihin.
"Käyttämällä reppua väärin tai yllään liian raskas joka aiheuttaa epävakautta, väsymystä, lihasten kipua ja kipua erityisesti alareunassa ", sanoo Karen Jacobs, EdD, OTR / L, CPE, Bostonin yliopiston työterapian professori ja kouluergonomiaan erikoistunut asiantuntija.
Kaula- ja hartiakivut voivat myös kestää raskasta reppua, kertoo Samantha Dutrow, PT, DPT, CSCS, fysioterapeutti Lucile Packardin lasten sairaalassa Stanfordissa, Kaliforniassa, Palo Altoissa . "Vahinko voi ilmetä, kun lapsi yrittää sopeutua raskaaseen kuormaan käyttämällä epätarkkoja asentoja, kuten kallistusta eteenpäin, selän taivuttamista ja sivusuuntautumista."
Mutta tutkimukset ovat myös osoittaneet ristiriitaisia tuloksia. Cincinnati Children's Hospitalin ortopedisen urheilulääketieteen johtajan Eric J. Wall ja Cincinnatin yliopiston kirurgian osaston professori johti varhainen tutkimus reppumateriaaleista lapsilla. Vuonna 2003 julkaistussa tutkimuksessa vain yksi 346 oppilaasta totesi, että selkäkipu liittyi reppuun yllään.
"Odotimme löytävän paljon enemmän ongelmia", sanoo tohtori Wall. "Kuitenkin tuntui siltä, että reppuja ei aiheuttanut selkäkipuja epidemian."
Lisäksi Journal of School Healthin toukokuun 2013 numerossa julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että lasten selkäkipuongelmia on vaikea linkki reppuun, ja että suuri osa olemassa olevista tutkimuksista on epäonnistuneita.
Rinkan perusteet: 5 tapaa helpottaa kuormaa
Vaikka tuomaristo ei ole vielä selvillä siitä, aiheuttavatko raskas reppu krooniseen selkäkipuun, tutkijat totesivat, ettei mikään tutkimus ole tutkinut raskaiden reppujen pitkäaikaisia vaikutuksia. potentiaalinen riski on olemassa, joten on tärkeää ryhtyä varotoimiin, jotta varmistetaan lastasi terveydelle. Jotta minimoisit reppumateriaalin aiheuttamaa epämukavuutta ja kipua, joka voi aiheuttaa suuremman terveysongelman, seuraa näitä reppujen ostamista (ja yllään) vinkkejä:
- Ohita rullalaukkuja. Useimmilla kouluilla on portaita, jotka edellyttävät pyörivien reppujen nostamista ja kuljettamista ylös portaita. "Ranteen nostaminen portaiden nousuun tulee olemaan ongelmallinen lapsellesi", Wall sanoo.
- Etsi rakenne. Monet laadukkaista reppuista on pehmustettu selkä ja muovinen kehysarkki, joka auttaa lisää rakenne ja jäykkyys. "Tämä voi auttaa jakamaan kuorman painon," Wall sanoo.
- Tarkkaile painoa. "Reputyypin painon tulisi olla 10-15 prosenttia lapsen painosta tai vähemmän", Dutrow sanoo. "Vaativimmat tuotteet on sijoitettava lähimpään lapsen selkäreunaan reppuun."
- Tee kaksiosainen sääntö. Valitse reppu, jossa on leveät pehmustetut hihnat, jotta lapsesi voi mukavasti kantaa kaikkien kirjat. Vältä reppuja kapealla nauhalla, joka saattaa kaivautua ihoon. Pidä nauhat mukavasti niin, että reppu sopii suoraan lapsen takaa. Varmista myös, että lapsesi tosiasiallisesti käyttää reppua molemmilla hihnoilla hartioiden yli niin, että paino on tasaisesti jakautunut.
- Varmista, että lapsesi käyttää reppua oikein. Wall uskoo, että useimmat reppuihin liittyvät vammat saattavat johtua väärästä käytöstä, mukaan lukien rynnäkköreiät, loukkaantumiset lapsilta keinuvipuihin ja loukkaantumiset väärästä raskaasta nostosta reput.
Wall korostaa, että on tärkeää sijoittaa korkealaatuiseen reppuun, jotta lapsi voi kantaa kuormaa mukavammin. "Jos lapset valittavat rinkkeihin kohdistuvasta kipusta, saat heistä paremman," hän sanoo. Avustavan ylimääräisen rasituksen helpottamiseksi oikea reppu voi auttaa lapsesi aloittaa joka aamu mukavasti ja paineettomasti, mikä avaa tien onnistuneelle uudelle kouluvuodelle.
