Hypoglykemian oireet - huimaus, ravistelu ja sekavuus - voivat olla epämiellyttäviä, mutta ne ovat myös tärkeitä varoitusmerkkejä, joiden verensokeriarvot ovat ehkä vaarallisesti alhaiset.
Hypoglykemia on ehdollinen joka on merkitty alhaisilla verensokeritasoilla, tavallisesti 70 mg / dl, 70 mg / dl Endocrine Society ja American Diabetes Association (ADA) mukaan. Se voi tapahtua diabetesta sairastavien lääkkeiden käytön jälkeen, jos he ohittavat aterian tai syövät normaalia vähemmän tai jopa kun he lisäävät liikuntaa.
"70 mg / dl: ssä keho laukaisee normaalisti sarjan puolustusmekanismeja, joilla vältetään veren sokerin pudottaminen vieläkin alhaisemmaksi ", kertoo Maria Belalcazar, MD, endokriinologi, apulaisprofessori ja potilaan diabeteksen ohjelman johtaja Teksasin yliopiston lääketieteellisen osaston Galvestonissa. "Näihin vasteisiin kuuluu stressihormonien aktivointi, jotka yrittävät torjua insuliinin vaikutuksia ja kanavoida verensokerin käyttö elintärkeisiin elimiin, myös aivoihin." Kun nämä stressihormonit iskevät, se voi johtaa ahdistuneisuuteen, hikoiluun, ravisteluun, heikkoutta ja nälkää, jotka saattavat vaatia diabeteksen kaltaista toimintaa, hän lisää.
Mikä on hypoglykemiaan liittyvä tietoisuus?
Kaikki diabeetikoilla ei ole hypoglykemian klassisia oireita, joita kutsutaan hypoglykemian tuntemukseksi, ihmiset eivät välttämättä ymmärrä, että heidän on tehtävä tarvittavat toimenpiteet tehostaakseen glukoosipitoisuuttaan.
Se voi olla hyvin hämmentävä, sanoo Anthony McCall, MD, lääketieteen ja lääketieteen professori Charlottesvillen Virginian yliopistossa. "[Ihmiset hypoglykemian tiedostamattomuus] olettavat usein, että [he] ovat kunnossa, koska he eivät tunne niin huonoa ", hän sanoo. "
Jos hypoglykemiaa jätetään käsittelemättä, hypoglykemia voi johtaa ADA: n mukaan tapahtuvaan tajunnan takavarikointiin tai menetykseen.
Sinulla saattaa olla hypoglykemian vaara, jos:
- Sinulla on usein alhainen verensokeri. "Toistuva hypoglykemia voi johtaa hypoglykemian epävarmuuteen", Dr. Belalcazar korostaa.
- Sinä käytät liikaa insuliinia.
- Sinä et seuraa verensokerisi riittävän usein.
- Sinulla on verensokeriarvo, joka on liian alhainen sairauksessasi
- Sinulla on ollut diabetes monta vuotta.
- Olet vanhempi. Dr. McCall selittää, että vanhemmat aikuiset saattavat syödä vähemmän mutta käyttävät yhä yhtä paljon insuliinia, mikä lisää riskin veren alhaisesta verenkierrosta.
Hypoglykemiaan liittyvien riskien hallinta
Yksi hypoglykemian haasteista on, että et ehkä huomaa alhaisia verensokeriepisodioita, varsinkin jos ne esiintyvät nukahtamisen aikana. Tee nämä toimenpiteet suojellaksesi itseäsi:
Säilytä verensokeri. ADA suosittelee säännöllisesti testaamaan verensokeriasi ja tallentamalla tulokset.
- Kun heräät aamulla
- Ennen ruokailua
- Kaksi tuntia ruokailun jälkeen
- Ennen liikuntaa
- Harjoittelun jälkeen
- Ennen nukkumaanmenoa
Jonkin ajan kuluttua saat paremman tunteen verensokeritasosi reagoinnista rutiinisi.
Tarkista insuliinin käyttö lääkärisi kanssa. Koska hypoglykemiaa voi esiintyä jos otat liikaa insuliinia, keskustele lääkärisi kanssa lääkityksen hienosäätöstä.
Kokeile jatkuvaa glukoosimittaria (CGM). CGM tarkistaa verensokerisi säännöllisesti ja ilmoittaa sinulle, jos se vähenee. Käyttämällä jotain voi auttaa hypoglykemiaa tuntemattomia ihmisiä pitämään verensokerit terveillä alueilla syyskuussa 2016 julkaistussa tutkimuksessa The Lancet Diabetes & Endocrinology . Tämä voi olla erityisen hyödyllinen, jos verensokerisi putoaa nukahtamasi aikana: CGM voi herättää sinut, jotta voit hoitaa itseesi, McCall sanoo. Belalcazar suosittelee hälytyksen asettamista lääkäriasiakkaan kanssa käytävän kuulemisen perusteella, esimerkiksi 80-100 mg / dl.
Tee oikaisuja päivittäiseen rutiiniasi. Veren sokeripitoisuuden välttämiseksi voit ehkä käytä aikaisemmin päivällä, McCall sanoo. Tai saatat hyötyä syömästä pienempiä aterioita useammin yhden tai kahden suuren sijasta.
Kouluta itsesi hypoglykemiaa koskevasta tietoisuudesta. Harkitse erityistä diabeteksen hallintaohjelmaa tai aikatauluttamaan yhden-one-istunnon terveydenhuollon tarjoajan kanssa . "Muutaman viikon sisällä diabeteksenopettaja tai lääkäri voi auttaa tasapainottamaan insuliinasi tai auttaa välttämään matalat, McCall sanoo.
Opeta myös rakkaitaan. Kerro perheellesi, ystävillesi ja työtovereillesi, onko olet vaarassa hypoglykemian tietämättömyys ja kerro heille, kuinka he voivat auttaa. Pyydä heitä etsimään hitaampaa puheen, hämmennystä, ärtyneisyyttä ja keskittymisvaikeuksia - kaikki ovat merkkejä, joita et ehkä huomaa itse, mutta vaativat välitöntä toimintaa, Belalcazar sanoo. Kerro heille, mistä löydät glukoosi-välilehtiä, jotta annat sinulle neljä unssia mehua tai soodaa ja kuinka annat lihaksensisäisen glukagoniruiskeen, jos et voi syödä tai juoda.
Käytä lääketieteellistä ID-ranneketta. ADA suosittelee, että jos olet vaarassa alentaa verensokeria, sinun on käytettävä tunnistetta, jotta ihmiset ympärilläsi tietävät, mitä tehdä, jos menetät tajunnan tai hämärtyy. Kysy korkeammasta verensokerisyhteyksestä
. Hypoglykemian tiedostaminen voi olla pelottavaa, mutta kouluttamalla itseäsi ja rakkaitasi, ja lääketieteellisellä tiimillänne auttaa sinua käyttämään tilapäistä toimenpidettä, kun otat näitä muita toimenpiteitä hypoglykemian hallintaan. voi estää matalat verensokeri-episodit ja olla valmiita, kun ne tapahtuvat.
