Useimmat ihmiset ajattelevat kylmää talvella ongelmana. Mutta älä tee mitään virheitä - voit varmasti päästä mukaan myös kesäisin. Aivastelu, nuuska ja ahneus voivat olla ainakin yhtä surkeita, jos ei enempää, kun se on mukavaa ulkona ja et halua olla sisätiloissa.
Kesäisin vilustumiset esiintyvät useammin kuin huomaatte. Itse asiassa National Institute of Allergy and Infectious Diseases arvioi, että 30-50 prosenttia kylmyydestä aiheutuu rihoviruksista, jotka ovat aktiivisimpia keväällä, kesällä ja alkusyksystä.
Useimmissa tapauksissa kesän kylmä voitti " tuntuu paljon erilaiselta kuin talvella. "Oireet tapahtuvat vain eri vuodenaikaan", sanoo Meredith Maxwell, lääketieteellinen lääkäri Touro Infirmaryissa New Orleansissa. "Yleinen kylmä on yleisin akuutti sairaus Yhdysvalloissa ja koko teollistuneessa maailmassa. Termi "yhteinen kylmä" sisältää aivastelua, nenän tukkoisuutta, nenän kautta purkautumista, kurkkukipua, yskää, heikentynyttä kuumetta, päänsärkyä ja huonovointisuutta. Yleensä nämä oireet huipentuvat kolmantena tai neljänä päivänä ja alkavat niiden resoluutiosta päivällä seitsemän. "
Kesän kylmät komplikaatiot
Vuosi voi tehdä kesän kylmästä haastavampan kokemuksen sinulle kuin talvi-sairaaksi. "Kesällä ihmiset yleensä ovat aktiivisempia", Dr. Maxwell toteaa. "Tämä toiminta, joka voi johtaa stressiin ja väsymykseen, ei auta immuunijärjestelmääsi taistelemaan virusta vastaan. Lisäksi tämä voi johtaa dehydraatioon, joka voi vain oikaista oireita. "
Yhteiset kesätilanteet, jotka eivät ole ilmastoinnissa ympäri vuorokauden lomaan matkalla lentokoneissa, voivat pahentaa kesän kylmä-oireita. "Ilmastointilaitteilla on taipumus poistaa kosteutta ilmasta, ja ne saattavat aiheuttaa suojaavan liman kuivauksen nenästä ja altistaa meidät infektioon", Maxwell sanoo. "Pitkät lentomatkat aiheuttavat erityisriskin - muutamia muita jaksoja on vähän, kun me todennäköisesti puristetaan tiiviisti yhteen 300 potentiaalisen kylmän infektion lähteen kanssa."
Kesä kylmä tai kausittaiset allergiat
Toinen haaste kesän kylmä on, että jotkut oireet voivat näyttää melko samanlaisia kuin kausittaiset allergiat. Tämän seurauksena et ehkä edes tiedä mikä tekee sinusta kurjuutta.
Onneksi, Maxwell sanoo, ei ole vaikeaa kertoa erosta, jos kiinnität tarkkaan huomiota oireisiin. "Kylmän oireet esiintyvät usein yksi kerrallaan, ja seitsemän kymmenen päivää", hän sanoo. "Kausihäiriöihin liittyvät oireet esiintyvät yleensä kaikki kerralla ja jatkuvat niin kauan kuin henkilö altistuu allergiaa aiheuttavalle aineelle. "Toinen erottelu? Keltainen nenäsäiliö ja runsaasti aivastuspistettä kylmäksi;
Löydä helpotusta kesän kylmästä
Vaikka se ei ole luonnollamme istua rauhassa ja levätä kauniiden kesäkuukausien aikana, se on todella paras kylmäkäsittely reseptiä käsitellä kesällä kylmä, Maxwell sanoo. Hän suosittelee myös runsaasti nesteitä pysymään hydratoituneina - tarttumaan veteen ja välttämään juomia, jotka voivat kuivua ulos, kuten virvoitusjuomien, kahvin ja alkoholin, varsinkin koiran kesäpäivien aikana.
Muut kylmähoidot, jotka voivat saada vilustumisen hallittavammat ovat kokeilla sinkin imeskelytabletteja, jotka saattavat vähentää kylmän kestoa, jos ne otetaan ensimmäisten oireiden oireiden varalta ja nukkumista kostuttimella makuuhuoneessa. Lopuksi Maxwell ehdottaa asianmukaisen over-the-counter-lääkityksen ottamista tarpeen mukaan tiettyjen kylmien oireiden hoitamiseksi.
