Miten paras kilpi kilpirauhasen vajaatoiminta

Shutterstock

Älä unohda tätä

12 terveellistä reseptiä kilpirauhasen vajaatoiminnalle

Katso: "En anna kilpirauhasen vajaatoimintaa

Tervehdyskäyttönilmoituksestasi

Kiitos rekisteröitymisestä!

Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.

Kilpirauhasen toiminta vastaa yleensä hoitoon, mutta oireet voivat viipyä kuukausien ajan hoito alkaa. Tänä aikana molemmat miehet ja naiset taistelevat tilasta, mutta tarvitsevat apua kauneudenhoidossa tai kauneuskysymyksissä.

Hippokratian, 77 prosenttia hypothyroidismista kertovien raporttien mukaan heistä on kuiva iho , 41 prosenttia kokee hiustenlähtöä ja 72 prosenttia sanoo painonsa. "On tärkeää tietää, että kilpirauhasen vajaatoiminta on erilainen", sanoo Bostonin lääketieteellisen keskuksen endokrinologi Elizabeth Pearce, Massachusetts. "Vaikka kilpirauhasen toimintaa on klassisia oppikirjojen esityksiä, ei kaikilla ole niitä." Koska ahdistuneisuus kilpirauhasen vajaatoiminnan oireiden seurauksena voi pahentaa näkymääsi, kokeile näitä strategioita, kun haluat odottaa hoitoa, jotta voit ratkaista oireesi.

Coping Kuiva iho

Kilpirauhashormonin puute voi muuttaa tapaa, jolla ihosi näyttää ja tuntuu. Nämä vaiheet voivat auttaa palauttamaan ihosi:

Moisturize.

• Runsaasti pehmentävä kosteusvoide auttaa vähentämään kuivumista. Etsi paksumpia voiteita - ei liian ohuita lotionit, jotka sisältävät ravitsevia ainesosia, kuten ceramidia, glyseriiniä tai shea-voita. Levitä puhdistuksen jälkeen kosteuden tiivistämiseksi ihollesi. Hydrate.
• "Varmista, että juot runsaasti vettä ja minimoi ihosi kuohuttuvat juomat, kuten alkoholi ja kofeiini", suosittelee, että käytät ihon tuotteita, kuten väriaineita, jotka sisältävät alkoholia ja jotka voivat lisätä kuivumista ja ärsytystä. Benjamin Barankin, MD, dermatologi ja Torontoin dermatologian klinikan lääketieteellinen johtaja, Ontario, Kanada. Katkaise lämpöä
• Vedä tai suihketa viileässä lämpimään eikä kuumaan veteen. "Kun tulet ulos suihkusta, pistä ihosi kuivaksi sen sijaan, että hankaa sitä", sanoo Dr. Barankin, "ja sovita sitten hyvä kosteusvoide kolmen minuutin kuluessa kosteuden tiivistämiseksi". Lisää kosteutta kotiisi.
• "Ottaa kodin kostutin tai jopa parempi jäähdytys-sumu kostutin makuuhuoneessa on myös hyödyllistä", hän neuvoo. Vaihda meikki kaavaa.
• Jos olet käyttänyt meikki tuotteita rasvaiselle iholle , saatat joutua siirtymään kuivaan ihoon perustuvaan materiaaliin: ensin preparoida iho, jossa on kosteusvoide, joka sisältää SPF: n ja sitten pistä pohjaan. Jos olet epävarma parhaista tuotteista, jotka hemmottelevat ihoa, keskustele dermatologin kanssa jotka voivat ehdottaa kaavoja tai erityisiä tuotemerkkejä, jotka eivät enää ärsytä kuivaa ihoa

Hiustenlähtö

Hiustenlähtö kilpirauhasen vajaatoiminta on yleensä lievä, tohtori Pearce sanoo. vaikka se voi kestää jopa useita kuukausia. Pearce lisää, että geneettinen hiustenlähtö- tai harvennusvaara liittyy sinun thyrotiin d voi ilmetä samanaikaisesti. Muut mahdolliset hiusten ohenemisen syyt ovat muun muassa tiettyjen lääkkeiden muuttaminen, stressi, rautahäviö ja vanheneminen. Kilpirauhasen hoito ei auta hiuksia, jotka ohenevat muista syistä johtuen, joten jos hiustenlähtö tai ohenevat hiukset aiheuttavat sinulle huolta, sinun pitäisi nähdä dermatologi.

Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, kokeile näitä ratkaisuja:

• "Aloita yli-counter-korjaustoimenpiteillä, jotka lisäävät verenluovutusta hiusrakkuloille tai vitamiinikompleksi hiusten vahvistamiseksi." Muuta tyylisi.
• Etsi stylisti, joka voi värittää, leikata ja muotoilla hiuksiasi laulamassa, joka vetää silmän pois hiusten ohenemisesta tai menetyksestä. Vältä kiusausta kasvattaa hiustesi kauan, koska se voi vain korostaa pisteitä, joissa se harvennetaan. Harkitse peruukki.
• Hatut ja huivit ovat klassisia peittoja, mutta tietyissä tilanteissa saatat haluta peruukki. Voit saada hyvin luonnollisia näköisiä peruukkeita, jotka voidaan leikata ja muotoilla omalle makusi sopivaksi tavalliseen tyyliisi tai jännittävään uuteen ulkoasuun. Hiusten palautus.
• Jos hiustenlähtösi tuntuu, se saattaa olla pysyvä, katsokaa hiustartunnan asiantuntijaa. Tämä on edullinen hoito, mutta se voi auttaa ulkonäköäsi, jos hiuksesi eivät täytä yksinään. Ole lempeä.
• Vauva hiuksesi. Välttäminen vetämällä, vetämällä ja käyttämällä ankaria kemiallisia käsittelyjä, mikä voi pahentaa kuivaa, ohutta ulkonäköä. Valitse hiustuotteet, kuten vauvan shampoot, jotka eivät paina lukkoasi. Ylimääräiset kulmakarvojen muutokset

Kilpirauhasen toimintaan liittyvä epätavallinen fyysinen muutos menettää kulmakarvojen kolmasosan sekä kulmakarvojen harvennus. Käytä varjoa, joka vastaa luonnollista hiusväriäsi, täyttää ja laajentaa silmänympärysiäsi, ja kokeile terävää pistettä kiinnittämään yksittäisiin karvoihin. Useimmat kauneudenhoitoalan myymälät myyvät kulmakarvasarjoja erilaisilla silmätuotteilla ja työkaluilla luonnollisen näköisen luomisen aikaansaamiseksi.

Silmänpuhaltaessa

"Kilpirauhasen aiheuttamat silmien silmänräpäykset voivat kestää jonkin aikaa, kun hoito aloitetaan , "Pearce sanoo. Kuinka paljon tämä häiritsee sinua on hyvin yksilöllistä.

Juo paljon vettä ja vältä kofeiinia ja alkoholia

• Käytä kylmää. Kylmäpakkauksen levittäminen voi auttaa vaimentamaan turvotusta ja turvotusta silmiesi ympärillä.
• Kokeile antihistamiineja.
• Nämä lääkkeet saattavat auttaa vähentämään turvotusta. Varmista, että valitset päiväkodin, joka ei ole unelias kaava. Painonpudotus

Hypoteesiin liittyvä kauneusongelma, joka saa eniten huomiota ja huolta, mutta jolla on vähiten kokonaisvaikutus, on painonnousu . "Se on tyypillisesti melko vähäistä, ja yleensä se on enimmäkseen veden painoa", Pearce sanoo. Kuitenkin päästä eroon veden painosta ja tuntua paremmalta yleensä rakentaa Barankin neuvoja pysyä hydratoitunut ja syödä monipuolinen ruokavalio runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja laiha proteiinit. Säädä kaloreita, jos haluat laihtua ja lisätä päivittäistä liikuntaa, mikä myös auttaa lisäämään energiatasoa samalla, kun saat kilpirauhasen tilan hallintaan.