Ottaa rakastettu krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), joka ei voi tai ei tupakoinnin lopettaminen voi olla hyvin turhauttavaa ja pelottavaa. Tupakointi ei ole vain keuhkoahtaumataudin pääasiallinen syy - tupakoinnin lopettaminen on tärkein osa hoitoa. COPD-oireet pahenevat edelleen, ja keuhkoahtaumataudin paheneminen on välttämätöntä, ellei rakastunut voi lopettaa tupakoinnin. Mitä voit tehdä auttaaksesi?
"Voit tehdä paljon," sanoo Eleana Conway, sairaanhoitaja, joka ohjaa Freedom From Smoking -ohjelmaa Lahey Clinicissa Burlingtonissa, Mass. "Joku, joka tukee sinua suuresti lisää mahdollisuuksia jos rakastettusi ei ole vielä lopettanut, sinun on vältettävä negatiivisuutta tai tuomitsemista, poistamalla heidät ja asettamalla heidät alas on paras tapa saada heidät valmiiksi tupakoinnin lopettamiseen. "
Nagging, scolding , ja saarnata ovat pahimmat lähestymistavat. "Aloita tunnistamalla, kuinka vaikeaa ja turhauttavaa on lopettaa tupakointi", Conway sanoo. Hyväksy, että päätös tupakoinnin lopettamisesta on heidän päätöksensä, ei sinun. Paras tapa auttaa on antaa sinun rakastettusi tietää, että sinä olet siellä tukemassa mitä tahansa.
Auttaa rakastamaa, joka haluaa lopettaa tupakoinnin
"Tupakointi on riippuvuus, samoin kuin muut riippuvuudet, ei ole tupakoinnin lopettamista, "Conway sanoo.
Conway tarjoaa näille viidelle" R: lle "- puhuvat pisteitä ja neuvoja rohkaisulle ja motivaatiolle:
- Puhua siitä, kuinka tärkeää on lopettaa, joka liittyy tietoja rakkaasi elämään.
- Riskit. Keskustele tupakoinnin riskeistä keuhkoahtaumataudin kanssa.
- Palkkiot. Keskustele
- Tiehälytykset Tunnista asioista, jotka voivat päästä eroon lopettamisesta.
- Toistuminen Päättäminen lopettaa on prosessi ja voi edellyttää toistuvia yrityksiä, joten ole kärsivällinen. motivointi joka kerta, kun rakastettasi yrittää lopettaa.
Muut tapoja, joita voit auttaa
Ihmiset tupakoivat juhlimasta, lievittävät ikävystymistä tai lievittävät stressiä s. "Tunnistamalla nämä tupakoinnin laukaisut ja suunnittelemalla heitä voi auttaa rakkaasi välttämään tupakoinnin uusiutumista", Conway sanoo.
Seuraavassa on joitain ideoita auttaaksesi rakastettasi lopettamaan tupakoinnin:
- Vietä aikaa yhdessä tekemään terveellistä toimintaa, joka pitää sinun
- Pidä kotisi savuttomana ja poista sytyttimet ja tuhkakupit, jotka voivat toimia liipaisina.
- Juhlista menestys, tunnustat, että päivittäin ilman tupakointia on voitto.
- Odota ja hyväksy huijausta
- Tunnista, että satunnainen luiska on yleinen eikä merkitse epäonnistumista.
Osa tupakoivasta hoitosuunnitelmasta on käyttäytymismuutos. Tämä tarkoittaa välttämään tilanteita, jotka johtavat tupakointiin ja oppimiseen muita käyttäytymismalleja stressin tai ikävystymisen hoitamiseksi. "Jos menet ulos yhdessä paikkaan, jossa ihmiset tupakoivat, suunnittele eteenpäin ja anna signaali siitä, kun kiusaus on liian korkea", Conway sanoo.
Voit olla suuri osa rakastettasi käyttäytymisen muuttamista osallistumalla terveellisessä toiminnassa yhdessä. Tupakointi voi myös sisältää lääkkeitä ja tukiryhmiä. Rohkaise rakastettasi pyytämään apua ja käyttämään tupakointiohjelmia, joita tarjotaan useimmissa sairaaloissa.
On vaikeaa rakastettusi lopettaa tupakointi, vaikka keuhkoahtaumataudin oireet ja keuhkoahtaumataudin pahenemiset pahenevat, jos hän ei lopeta. Lopulta sinun on hyväksyttävä, että vain tupakoija voi päättää lopettaa. Kunnes rakkaasi päättää lopettaa - samoin kuin taistelun lopettamisen aikana - parasta, mitä voit tehdä, on pysyä positiivisena ja tukevana.
