Kuinka syödä hyvin, kun sinulla on kehittynyt rintasyöpä |

Getty Images

Älä unohda tätä

Kehittynyt rintasyöpä: 9 terveellistä tapaa elää hyvin

Kehittyneen rintasyövän hallinta: Mitä tarvitset?

Ilmoittaudu syöpäsairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn

Kiitos ilmoittautumisesta!

Rekisteröidy lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä

Kehittynyt rintasyöpä ja sen hoito voi tehdä numeron ruokahalua ja kykyä saada tarvittavat ravintoaineet. Mutta hyvin syöminen on avain juuri nyt.

"Syöminen terveillä voi olla suuri ero siitä, miten tunnet itsesi päivittäin", kertoo Kelly Hogan, RD, CDN, kliininen ravitsemusterapeutti ja wellness-johtaja Dubinin rintakeskuksessa Sinai sairaala New Yorkissa. Syöminen terveellisiin, ravitseviin elintarvikkeisiin ennen, hoidon aikana ja sen jälkeen auttaa sinua pitämään voimaa ja auttamaan immuunijärjestelmääsi taistelemaan infektion mukaan National Cancer Institute. Syöminen voi myös auttaa sinua hallitsemaan painoa, Hogan sanoo. Yli puolet kaikista rintasyöpäpotilaista naisista saa ainakin jonkin verran painoa American Society of Clinical Oncology -ohjelman mukaan. Merkittävä painonnousu ei ole pelkästään yleinen terveysuhka, vaan se voi myös vähentää hoitoa.

Seuraavassa on joitain yleisiä ruokavalio-ongelmia, joita pitkälle edennyt rintasyöpä ja sen hoito aiheuttavat - ja käytännön ratkaisuja niiden voittamiseksi.

ruokahaluttomuus : Tämä on melko yleistä, Hogan sanoo.

Ratkaisuja, jotka saattavat auttaa:

• Syö pienempiä aterioita. "Se voi olla ylivoimainen ajatella, että ruokahaluttomuus voi johtua syöpään tai hoidon haittavaikutuksiin, kuten stressiin, väsymyksiin ja pahoinvointiin. sinun täytyy syödä kolmea isoa ateriaa yhdessä päivässä ", Hogan sanoo. Yritä syömään viisi tai kuusi välipala-kokoista ateriaa, joka pakkaa paljon kaloreita ja ravintoaineita pieneksi palvelluksi.

• Älä täytä nesteitä. Vaikka haluat pysyä hydratoituna, juomat voivat täyttää sinut ja tehdä sinusta, että kukaan sisältää joitain proteiineja, kuten munia, kreikkalaista jogurttia tai maapähkinävoita. tuntuu vähemmän kuin syö, rintasyöpäkasvatuksen organisaation mukaan. Säilytä aterioiden jälkeen ennen tai heidän kanssaan.
• Ole aktiivinen Jotkut kevyet harjoitukset ennen ateriaa saattavat saada sinut tuntemaan nälkää, voittoa tavoittelemattoman ryhmän Susan G. Komen mukaan. todella hyvin.

• On okei pala kakku tai muutama eväste, Hogan sanoo. "Sinun on stimuloitava ruokahalua", hän sanoo. Pahoinvointi ja oksentelu

: Nämä ovat yleisiä rintasyövän hoitomenetelmiä, mukaan lukien kemoterapia ja hormonaalinen hoito. Ratkaisut, jotka voivat aiheuttaa ruuansulatuskanavan apua:

Syö elintarvikkeita, jotka ovat kylmiä tai huoneenlämmössä.

• Ne ovat tylsiä ja helpompi sietää kuin jos ne ovat kuumia. Myös Susan G. Komen -organisaation mukaan he eivät tuhoa yhtä lämpimät kuin lämpimät elintarvikkeet. Hyppäämällä mausteisiin tai liian rasvaisiin elintarvikkeisiin voi myös auttaa. Istu, kun syöt.
• Tai ainakin nosta päätäsi. Pidä tämä pystyasennossa vähintään tunnin ajan, kun olet syönyt, neuvoo Breastcancer.org. Kokeile inkivääriä.
• Tätä yrttiä on käytetty vuosisatojen ajan erilaisissa muodoissa helpottamaan pahoinvointia ja oksentelua. Vuonna 2011 julkaistussa tutkimustutkimuksessa Integrative Medicine Insights, se on halpa ja turvallinen. Vaikka ei ole yksimielisyyttä siitä, kuinka paljon kulutetaan, voit kokeilla kapseleita tai käyttää jauhemaista inkivääriä tai tuoretta juuria teetä tai lisätä resepteihin. Suun haava

: Kemoterapia voi aiheuttaa suun haavaumia tai Ratkaisut, jotka voivat auttaa:

Valitse pehmeämpiä ruokia.

• Jogurtti, sorbet, purées ja keitot voivat olla helpompi niellä, Hogan sanoo. Hedelmäjuustoja, jotka on valmistettu jogurtilla ja makeuttamattomilla hedelmillä, ovat myös erinomainen tapa pakata proteiiniin ja vitamiineihin ja kivennäisaineisiin, hän lisää. Keitetyt ruoat ovat myös pehmeämpiä ja helpommin suolaa kuin raaka-aineita, toteaa American Cancer Society (ACS). Vältä mausteisia ja happamia elintarvikkeita.
• Nämä elintarvikkeet voivat olla erittäin ärsyttäviä. Hapotetut elintarvikkeet sisältävät tomaattia ja sitrushedelmiä. Ripuli ja ummetus

: Sekä ripuli että ummetus voivat olla syöpäkäsittelyn yleisiä sivuvaikutuksia. Ruuat, jotka voivat auttaa ripulin yhteydessä:

Aloita selkeällä ruokavaliolla.

• Kokeile nestemäistä ruokavaliota päivässä tai kahtena, jotta ruoansulatuskanavan voi antaa hengähdystauon. Heikko tee, selkeä liemi, omenamehu ja jäädytetty jääpallot ovat myös turvallisia panoksia. Vältä runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita.
• Vaikka elintarvikkeet, kuten täysjyvät ja raa'at hedelmät ja vihannekset ovat ravintoaineita, ovat tiheitä, niiden enimmäkseen liukenemattomat kuidut voivat edelleen ärsyttää ruoansulatuskanavan. Kokeile BRAT-ruokavaliota.
• Tämä tarkoittaa sitä, että syövät pieniä aterioita, jotka sisältävät banaaneja, riisiä, omenasoseja ja paahtoleipää Dana-Farberin syöpäinstituutin mukaan. Ratkaisuja, jotka saattavat auttaa ummetuksen kanssa:

Syö enemmän kuitua.

• Hyviä kuitulähteitä, jotka siirtävät asioita pitkin, ovat täysjyväiset viljat ja leivät, hedelmät ja vihannekset (raa'at tai kypsennetyt iholla ja kuorilla), siemenet, pähkinät ja pavut. Pysy hydratoituna.
• Ei saa tarpeeksi nesteitä voi vaikuttaa ummetukseen. Vesi, yrttiteet ja keitto kaikki laskevat. Kysy lääkäriltäsi kahvia ja muita kofeiinia sisältäviä juomia. Painon nousu

: Painonnousu on tavallista ihmisillä, joilla on rintasyöpä, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä tai saavat hormonihoitoa tai kemoterapiaa ACS: n mukaan. Ratkaisut, jotka voivat auttaa:

Luo tasapainoinen levy.

• Täytä puolet levystäsi vihannesten kanssa. Yksi neljäsosa levystäsi tulee olla vähärasvainen proteiini ja neljäsosa kokonaisista jyvistä. Rajoita jalostettuja ja jalostettuja elintarvikkeita.
• Voileipäkeksit, valkoiset leivät ja sokeripitoiset herkut ovat harvoja ravintoaineita ja niiden kalorit voivat nousta melko nopeasti. Valitse vähärasvaiset proteiinit, tuoreet hedelmät ja vihannekset ja täysjyvät yli muiden valintojen mukaan. Ohita sokerijuomat.
• Makeutetut teet, limonadi, virvoitusjuomat ja muut sokerikuoriset juomat tarjoavat vähän enemmän kuin runsaasti tyhjiä kaloreita. Työskentely erikoislääkärin kanssa

Ravitsemusterapeutti tai rekisteröity ravitsemusterapeutti, etenkin ravitsemus, joka on koulutettu syöpäsairauksille, voi auttaa sinua luomaan ateriohjelman, joka sopii parhaiten yksilöllisiin tarpeisiisi, Hogan sanoo. Varo kuitenkin ehdotuksia edes hyvin tarkoitetuista rakkaista, koska "monet heidän neuvoja voivat olla virheellisiä", hän lisää. Ammattilainen voi puolestaan ​​auttaa sinua tekemään kaiken purevan määrän.