Sisällysluettelo:
- Luonnolliseen auringonvaloon perustuva ultraviolettivalon B (UVB) altistuminen on niin tärkeää, psoriaasin oireita, joita monet potilaat suorittavat reseptilääkkeitä talvikuukausina. Dr. Kaffenberger sanoo, että noin kolme päivää lääketieteellisesti valvottua valohoitoa joka viikolla lääkärin vastaanotolla tai psoriasiklinikalla voi merkittävästi parantaa oireita.
- Useimmat psoriasipotilaat näkevät parantuneen oireita lämpiminä kuukausina. Luonnollista auringonvaloa on luonnollisempi, ja lämpimällä säällä ihmiset altistavat enemmän ihoa auringolle. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi viettää liikaa aikaa auringossa; UV-valolle altistuminen voi myös aiheuttaa oireita, ja se saattaa vaarantaa ihosyövän.
Vaikka useimmat psoriasipotilaat hyötyvät altistumisesta auringonvalolle, jotkut eivät.
Myöhäinen syksy ja talvi ovat yleensä vaikein psoriaasin aika ja pienentynyt kosteus ja alhaisemmat lämpötilat kuivaavat ihon.
Jos olet huomannut muutoksia psoriaasi-oireissasi, jotka vastaavat säämuutoksia, et todellakaan ole yksin.
Jo 70% psoriaasipotilaista kokee oireiden pahenemisen myöhäisestä syksystä talveen, sanoo lääkäri Susan Katz, kliininen apulaisprofessori Ronald O. Perelmanin dermatologian laitoksella NYU Langone Medical Centerissä New Yorkissa. "Kosteus ja pudotuslämpötilat vähenevät, mikä kuivuu iholle. Myös vähemmän UV-valoa on saatavilla. "
Talvi on huonompi, koska ei ole niin paljon auringonvaloa." Jessica Kaffenberger, MD, dermatologi ja lääkäriopiskelijoiden ohjaaja Ohio State University Wexner Medical Centerissä Columbusissa. "Auringonvalo parantaa dramaattisesti psoriaasia."
Sään ja psoriaasin oireiden välisestä yhteydestä löytyy tieteellinen selitys. Kansallisen psoriaasin säätiön mukaan tiettyjä geenejä aktivoidaan eri vuodenaikoina riippuen siitä, missä asut. Toisin sanoen immuunijärjestelmä tuottaa proteiineja, jotka voivat käynnistää tulehduksellisen hyökkäyksen jotain, joka voi olla haitallista.
Esimerkiksi Pohjois-Euroopassa asuvilla ihmisillä on aktiivinen immuunijärjestelmä talvella. Sitä vastoin jos asutte Länsi-Afrikassa, immuunijärjestelmäsi syöksyy sadekauden aikana (kesäisin), jolloin tarttuva taudit, kuten malaria, ovat korkeimmat. Näyttää siltä, että immuunijärjestelmäsi tietää missä asut ja kun kausiasi esiintyy. Haluat tietenkin, että immuunijärjestelmä auttaa sinua pitämään terveinä influenssan tai malarian takia. Mutta jos sinulla on tulehduksellinen sairaus, kuten psoriaasi, aktiivinen immuunijärjestelmä voi myös aiheuttaa oireita.
Luonnolliseen auringonvaloon perustuva ultraviolettivalon B (UVB) altistuminen on niin tärkeää, psoriaasin oireita, joita monet potilaat suorittavat reseptilääkkeitä talvikuukausina. Dr. Kaffenberger sanoo, että noin kolme päivää lääketieteellisesti valvottua valohoitoa joka viikolla lääkärin vastaanotolla tai psoriasiklinikalla voi merkittävästi parantaa oireita.
Sitä vastoin pieni osa potilaista, joille psoriaasi ei parane UV-altistuksella. Kaffenberger sanoo, että lääkärit eivät ole vielä varma, miksi tämä on.
On tärkeää huomata, että psoriasiksen hoitoon käytettävät valo-laatikot eroavat parkitusvuodeista. Ihotautilääkärit eivät puhu solariumille (mikä merkittävästi nostavat riskiä ihosyöpäksi) psoriasipotilaille - tai kenelle tahansa muulle.
Dr. Katz suosittelee vapaasti kosteuttamaan ihoa talvella sileästi kosteuttavalla, mieluiten sellaisella, jolla ei ole paljon säilöntäaineita. Koti-kostutin voi myös auttaa estämään kuivaa talvi-ihoa.
Sinun on myös ryhdyttävä toimiin, jotta pysyt terveenä ja vältät infektioita, influenssaa tai jotain, joka saattaa aiheuttaa immuunijärjestelmääsi. Pese kätesi usein, syödä terveellistä ruokavaliota ja nauti paljon nukkua. Kysy lääkäriltäsi, onko flunssa-ammunta sopiva sinulle ja löytää tehokkaita tapoja hallita stressiäsi, koska se on myös merkittävä psoriaasin oireiden laukaiseva.
Terveellinen eläminen on erityisen tärkeää psoriasiksen lapsille. Katz sanoo, että strep-infektioiden ja psoriaasin tyypin välillä on vahva korrelaatio nimeltä guttate psoriasis. Jos lapsellasi on psoriaasi, pyydä pikaista lääkärinhoitoa, jos he kehittävät streptokokin.
Opi tuntemaan nauttimaan lämpimistä sääkuukauksista
Useimmat psoriasipotilaat näkevät parantuneen oireita lämpiminä kuukausina. Luonnollista auringonvaloa on luonnollisempi, ja lämpimällä säällä ihmiset altistavat enemmän ihoa auringolle. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi viettää liikaa aikaa auringossa; UV-valolle altistuminen voi myös aiheuttaa oireita, ja se saattaa vaarantaa ihosyövän.
Auringonsuojaus on yhtä tärkeä psoriasipotilaille kuin kaikille muillekin. Avain on saada auringonvalotus älykkäästi, kertoo dermatologi Mark Lebwohl, Sol ja Clara Kest, dermatologian professori ja Kimberlyn ja Eric J. Waldmanin dermatologian klinikka, Mount Sinain Icahnin lääketieteen laitoksella New Yorkissa.
"Et halua polttaa", hän selittää. "Aloita viisi minuuttia suojaamatonta altistusta ensimmäisenä päivänä ja laita sitten aurinkovoidetta. Tee 10 minuuttia seuraavana päivänä ja käytä sitten aurinkovoidetta. Joka päivä, lisää hieman enemmän altistumista. Näin voit minimoida vahinkoja hoidon optimoinnin aikana. "
Voit päästä uima-altaaseen tai porealtaaseen niin kauan kuin sinulla ei ole avoimia tai huurtuneita haavaumia. Joillekin ihmisille allas tai kylpytynnyri voi auttaa pehmentämään ihoa ja kirkasta kovaa, kovaa aluetta. Älä kuitenkaan anna ylipäänsä. Kloori ja erittäin lämmin vesi voivat ärsyttää tai kuivata ihoa. Rajaa saippuaasi ja suihkuasi pian huuhtelemaan klooria ennen kosteusvoidetta.
Riippumatta kaudesta, pysy kurssilla hoito-ohjelmassasi ja rajoittakaa altistuminen asioille, joiden tiedät aiheuttavan oireita. Hae lääkäriltäsi apua, jos sinulla on kohokohta.
