Sisällysluettelo:
Ihmiset, jotka kohtasivat stressiä työssä, mutta vältettiin neljä yhteistä, epäterveellistä elämäntapaa, saivat puolet riskistä kehittyä sepelvaltimotauti kuin ne, jotka eivät olleet terveellisiä elämäntapoja
Canadian Medical Association Journal-tutkimuksessa tarkasteltiin yli 100 000 henkilöä Belgiasta, Ranskasta, Ruotsista ja Yhdistyneestä kuningaskunnasta, joilla ei ollut todisteita sydän- ja verisuonitaudeista tutkimuksen aloittamisen jälkeen, seurasi osallistujien elämäntapaa ja sairaustilaa keskimäärin 7,3 vuotta.
Noin 31 potilasta kohden stressitekijöitä, jotka polttivat, juovivat alkoholia, olivat fyysisesti passiivisia ja olivat lihavia, lopulta kehittivät sydänsairauksia, yli kaksinkertaistui stressiä vastaan mutta se ei tehnyt mitään epäterveellisistä elämäntavoista.
"Sydänsairauden riski oli korkein osallistujien keskuudessa, jotka ilmoittivat työpaikkakannasta ja epäterveellisestä elämäntyylistä. Työntekijöillä ja terveellisellä elämäntavalla oli puolet taudin suuruudesta ", kertoo tutkimusjohtajan tutkija Mika Kivimaki, Lontoon yliopistollisen yliopiston epidemiologian ja kansanterveyden osasto.
Tutkimus oli havainnoiva eli tutkijat seurasi osallistujia ajan mittaan ja sitten etsii malleja käyttäytymistään ja taudin tuloksista. Kivimake varoitti, että havainnointitutkimukset eivät pysty osoittamaan, että käyttäytyminen aiheuttaa tuloksia. Tämä edellyttäisi interventiotutkimuksia, joissa osallistujat määrätään käyttäytymään tietyllä tavalla, jonka jälkeen heidän terveytensä tulokset mitataan.
Useimmat lääketieteen tutkijat olisivat samaa mieltä siitä, että elämäntapaketjuilla on todellinen rooli sydän- ja verisuonitautien kehityksessä, joten jos stressiä työssä on väistämätön, viimeisin tutkimus osoittaa, että terveellisen painon ylläpitäminen, savukkeiden ja alkoholin leikkaaminen ja aktiivisen toiminnan pysyminen ovat älykkäitä valintoja.
Yhdysvaltojen kokemus elämäntavan muutoksesta
Yhdysvaltain kokemuksessa MD-cardiologi Reena Pande sanoi "Yksi potilaiden suurimmista haasteista terveellisen elämäntavan ylläpitämisessä on löytää kestäviä muutoksia, jotka he voivat integroida omaan elämäänsä. Me lääkärit tarjoamme usein suosituksia, joita ei ole mahdollista potilaan erityisessä elämäntilanteessa. Tarvitsemme innovatiivisia strategioita, joilla integroimme wellness-hoidon kokonaishoitoon, jotta saamme potilaamme menestymään. "Pande on Brighamissa ja Naisten sairaalassa vaskulaarisen diagnostiikkalaboratorion lääketieteellinen johtaja ja Harvardin lääketieteellinen koulu Bostonissa
Cardiologist Amy Leigh Miller, MD , PhD, myös Brigham ja Women, pani merkille hänen potilaidensa kokemukset. "Ensisijaiset haasteet, joita potilaat kohtaavat ylläpitämällä terveellistä elämäntapaa, kiertävät kustannuksia sekä taloudellisesti että ajankohtaisesti - vaatii heitä olemaan halukkaita käyttämään ylimääräistä aikaa ja rahaa valmistelemaan ja syödä terveellistä ruokaa ja löytää keino saada aikaan aikaa käyttää tai sisällyttää liikunta jokapäiväiseen elämäänsä. "
