TUESDAY, 9.10.2012 (HealthDay News) - Uusi tutkimus osoittaa, että jos haluat laihtua, älä yritä tehdä sitä yksin.
"Ryhmäkohtainen painonpudotuskäsittely tuotti painonpudotuksen riippumatta siitä, onko se ammattimaisen tai vertaisohjaajan toimittama ", sanoi tutkimusopettaja Angela Marinilli Pinto, apulaisprofessori professori New York City University of Baruch Collegeissa. "Kun ihmiset ovat ryhmässä toisten kanssa samassa matkalle, he kokevat, että siinä on se elementti," OK, tämä toimi hänen puolestaan, ehkä se toimii minulle. Ehkä voin kokeilla sitä. ""
Tutkimus julkaistiin 9. lokakuuta lehdessä Obesity .
Pinto ja hänen tiimensä satunnaisesti antoivat 141 ylipainoisia tai lihavia miehiä ja naisia yhdelle kolmelle ryhmälle.
Yksi ryhmä sai 48 viikkoa
Toinen ryhmä osallistui 48 viikkoon painonvalvomoissa, joissa kokoukset johtavat jäseniä, jotka ovat saavuttaneet ja ylläpitäneet terveellisen tavoitteen painon.
Kolmas ryhmä sai yhdistelmän hoitoa. Heillä oli ensimmäistä kertaa 12 viikkoa käyttäytymiseen liittyvä painonpudotushoito terveydenhuollon ammattihenkilöltä ja siirtyi sitten 36 viikkoon painonvalvontalaitteiden osallistumisesta.
Pinto sanoi, että hän valitsi Weight Watchersin, koska se on Yhdysvaltojen suurin kaupallinen ohjelma. Se on myös suuntautunut käyttäytymisen muutoksiin ja sisälsi tietoja ruokavalion muuttamisesta ja liikunnan lisääntymisestä laihtumiseen ja tappion ylläpitämiseen.
Pinto-tiimi testasi hypoteesia, jonka mukaan yhdistelmätapahtuma tuottaa suuremman laihtumisen kuin painonpelaajat yksin. Alkaen ammatillisesti koulutettujen johtajien, hän ajatteli, olisi hyvä hyppy alkaa painonlasku-ohjelmaa.
Tulokset olivat yllätys. 48 viikossa tutkijat eivät löytäneet todisteita siitä, että asiantuntijoiden johtama lyhyt hoito ja siirtyminen Weight Watchers -ohjelmaan paransi tuloksia.
48 viikon aikana ammatillisesti johtaneet ryhmät menettivät 11,9 kiloa, kun taas vain Painonvalvojat menettivät enemmän (13,2 kiloa). Yhdistelmäryhmä menetti keskimäärin vähintään 7,9 kiloa.
"Weight Watchers -ryhmän menetykset olivat suuremmat kuin yhdistetyn ryhmän menetykset", hän sanoi. "Painohäviö ammattimaisesti johtaneessa ryhmässä ei eronnut tilastollisesti kummastakin [toisesta kahdesta] ryhmästä."
"Painonvalvontaryhmä tuotti paremman laihtumisen kuin tämän uuden lähestymistavan [vertaisryhmän ja ammattikäyttäjien yhdistämisestä]" hän sanoi. "Parempi osallistuminen kokoukseen liittyy parempaan painonpudotukseen."
Weight Watchers -ryhmän ryhmät todennäköisemmin menettävät 10 prosenttia tai enemmän alkupainostaan kuin muut ryhmät. 10 prosenttia ylipainosta menettää asiantuntijat katsovat tarpeeksi sairauden riskin eroon.
Vaikka yli kolmannes Weight Watchers -ryhmän jäsenistä menetti 10 prosenttia tai enemmän alkupainostaan, 15 prosenttia näistä
Tutkimus osoittaa, että ei ole näyttöä siitä, että ammatillisen ohjauksen lisääminen parantaa laihdutusta vertaisryhmissä.
Lähes 70 prosenttia amerikkalaisista aikuisista ovat ylipainoisia tai liikalihavia, Pinto sanoi. Tutkimustulokset voivat tarjota heille käytännön ratkaisun.
Tutkimusta rahoitti USA: n National Institutes of Health. Painonvalvojat antoivat osanottajien tositteita ilmoittautua, mutta heillä ei ollut sanomaa tutkimuksessa. Pinto sanoi hänellä ei ole siteitä Painonvartijat.
Tulokset ovat hieman yllättäviä, sanoi Connie Diekman, johtaja yliopiston ravitsemuksen Washington Universityssä St. Louisissa, koska useimmat todisteet on havainnut, että koulutus kirjattuna ravitsemusterapeutit tai käyttäytymiseen terapeutit Parantaa ymmärtää laihtuminen ja lisää tarttumista.
"Tutkimus osoittaa, että säännöllinen osallistuminen painonlaskuihin auttaa laihtuminen", hän sanoi. "Tämä asia on otettava huomioon, kun ihmiset ajattelevat painonpudotusta - tehden sen yksin ei voi tuottaa menestystä."
Weight Watchers maksaa noin 10 dollaria viikossa, Pinto sanoi. "Yleisesti saatavilla olevien ammattimaisesti johdettujen ohjelmien kustannukset vaihtelevat, mutta vaihtelevat noin 10 dollaria viikossa 35 dollariin viikossa tai enemmän", Pinto sanoi.
