Koko päivän ajan teemme päätöksiä, mutta mitä syöminen aamiaiseksi voi olla tärkein virheettömälle iholle, kertoo Ellie Krieger, rekisteröity ruokavalio ja yksinkertainen neuvoa-antavan johtokunnan jäsen.
"Kaurapuuro on ihanteellinen ihoystävällinen aamiaisruoka, koska se on antioksidanttinen ja kuitupitoinen täysjyvä, joka imeytyy hitaasti, joten se ei aiheuta verensokeripilareita, jotka hienompaa aamiaismuroja voivat ", hän sanoo ja lisää, että verensokeripiikit ovat
LIITTYVÄT: 4 Terveellistä Snack-ideaa Upealle iholle
Ja kun on kyse oikean kauranmehun valinnasta, tekstuurin - ei maun - pitäisi olla ratkaiseva tekijä. "Teräsleikkuu kaura on parempi valinta kuin instant, koska ne ovat hieman ruskettumpi ja pehmeämpi rakenne, sitä vähemmän verensokeriasi tullaan toteuttamaan", hän sanoo.
Lisätietoja kaurapuuroa vaihtoehtoja parempaan ihoon ja asiantuntijoiden hyväksymiin päällyksiin, katso yllä olevaa videota.
