Alkoholi voi tehdä verensokeria liian korkeaksi tai liian matalaksi, joten ota muutama varotoimi, kun olet juonut. Syö ensin ateria estämään matala verensokeri. Muista, että sekoitetut juomat, viini ja olut sisältävät hiilihydraatteja, jotka voivat aiheuttaa verensokerin liiallisen nousun. Valitse alempi kalori sekoittimet, kuten kivennäisvesi, klubi sooda, ruokavalio tonic vesi, ruokavalio sooda, kahvi tai tomaattimehu. Yritä valita kevyt oluen tai pienen lasillisen viiniä.
Jos diabetesi on hallinnassa, voit turvallisesti juoda kohtuullisen määrän alkoholia - yksi juoma päivässä naisille ja kaksi miehille. Yksi juoma on 12 ounce-olutta, 5 unssia viiniä tai 1 1/2 ounces of liquor. Jos sinulla on tyypin 1 diabetes ja et ole ylipainoinen, tämä annos olisi lisäys ateriasuunnitelmaan. Jos sinulla on tyypin 2 diabetes tai olet ylipainoinen, kaikki juotava alkoholi tulee korvata toisella ruokavaliolla ateriasuunnitelmassasi. Kysy dietetianta apua alkoholin sovittamiseksi ateriasuunnitelmaan.
Vältä alkoholia kokonaan, jos verensokerisi on hallinnassa, jos olet raskaana tai jos sinulla on ongelmia alkoholin väärinkäytön kanssa. Sinun tulisi myös ohjata alkoholia, jos sinulla on neuropatiaa, ota reseptilääkkeitä tai alkoholin vastaisia lääkkeitä, jos et ole syönyt tai olet käyttänyt voimakkaasti.
