Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, suuremman näkökyvyn vaara voi saada sinut alttiiksi matkoille ja putoamiselle.
Ja putoaminen voi aiheuttaa vammoja, erityisesti vanhukset. Tutkimus Journal of Aging Researchissa vuonna 2013 päätteli, että diabeetikkojen vanhenemisen aikana heidän vammat voivat olla vakavampia ja niiden elpyminen voi olla pidempi.
Iäkkäät diabeteksen ihmiset ovat alttiita syksyyn eri syistä, sanoo Adrian Vella, MD, Endocrinologist Mayo Clinicissa, Rochester, Minn. Nämä syyt ovat verensokerimuutoksia, jotka voivat aiheuttaa lihasheikkoutta ja väsymystä sekä huimausta ja puutumista käsissä ja jaloissa. "Jos ihmiset eivät tunne jalkojaan, he voivat tulla hyvin epävakaiksi", hän sanoo.
Diabetesta sairastavat voivat olla myös ylipainoisia eivätkä yhtä aktiivisia kuin pitäisi olla, joten ne voivat helposti laskea jaloilleen ja todennäköisemmin laskee, tohtori Vella sanoo.
Visiohäviö voi olla myös diabeteksen yhteydessä, varsinkin jos se ei ole hyvin hallinnassa ja saattaa aiheuttaa syyn, Vella sanoo.
Diabeettiset silmäkomplikaatiot
Diabetesta kärsivät henkilöt, erityisesti sellaiset, jotka ovat olleet pitkään olleet, voivat kehittää silmäongelmia, jotka voivat heikentää niitä, sanoo amerikkalaisen American Ophthalmicin akatemian klinikkapäällikkö Raj Maturi ja retinaasiantuntija. Midwest Eye Institute Indianapolisissa. Jos diabetesta sairastavat ihmiset kehittävät kaihia tai diabeettista retinopatiaa, jossa verkkokalvon tarjoavat verisuonten heikkoudet ja vuoto, heillä on vaikeuksia nähdä, hän sanoo. Jos he eivät näe hyvin, he voivat kaatua. American Medical Association -lehdessä julkaistussa elokuvassa 2012 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että iäkkäillä ihmisillä, joilla on kaihi, oli vähemmän todennäköisesti putoavia ja loukkaantuneita, jos heillä oli kaihileikkaus, jotta heidät palaisivat.
Diabeteslääkkeillä on suurempi riski visiohäviö, koska korkea verensokeri voi heikentää verisuonia, joka toimittaa veren silmille, tohtori Maturi sanoo. Pienet verisuonet, jotka toimittavat verta verkkokalvolle tai ohut kalvo silmän takaosassa, voivat vuotaa ja verenvuoto aiheuttaa näköhäviöitä.
Vähennä riskiisi putoamisen diabeteksen aiheuttamien silmäongelmien vuoksi
Jos sinulla on diabetes ja näön hämärtyminen, voit vähentää mahdollisuuksiasi putoamisessa:
Veren sokeritasapaino. Sinulla on todennäköisempää komplikaatioita, kuten näköhäviö, kun verensokerisi vaihtelee, Maturi sanoo. Pidä verensokeriasi ja ota lääkkeesi määrätyllä tavalla. Syö sopivaa ruokavaliota verensokerihallinnossasi.
Säännölliset silmäkokeet. "Silmäkokelu on yksinkertaisin tapa selvittää, onko sinulla diabeteksen aiheuttama näköhäviö", Maturi sanoo. Mutta älä odota, kunnes sinulla on oireita, kuten yöunet tai värit näkyvät pestyinä. Pysy silmätietosi ylitse keräämällä vuosittain tarkastuksia komplikaatioiden välttämiseksi.
Harjoittelutasapainon harjoittelu- ja hoitoharjoitukset. PLOS One -lehdessä vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen kirjoittajat sanoivat, että "tasapainoharjoitukset ja kognitiivinen koulutus saattavat on hyödyllistä pienentää riskiä sairastavan diabeteksen vanhempien aikuisten riskeistä. "Vuonna 2014 International Journal of Nursing Sciences -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että alemman haaran vahvuus ja sekamuotoinen urheilukoulutus voisivat parantaa tasapainoa ja vähentää ikääntyneiden
Tyhjennä kotisi sekaisin. Säilytä polkuja langoista, sanomalehdistä, aikakauslehdistä ja muista tavaroista, jotta et törmää heidän päälle. Poista alue tai heittää mattoja, jotka voivat myös olla vaarallisia laukaisulle ja putoamiselle. Pidä hallit ja polut hyvin valaistuna, jotta näet mihin olet menossa. Käytä yövalaisimia tarpeen mukaan.
Käytä liukumattomia kenkiä. Kuljetat tasaisemmin kun käytät hyväkuntoisia kenkiä. Jos ne ovat pitsiä, sitoudu ne tiiviisti niin, että et laita. Voit liukentaa helpommin, jos kävelet sukkahousut tai sukat tukkipuun tai laattalattiat. Etsi sukkia tai tossuja luistamattomilla tai liukumattomilla materiaaleilla pohjalla turvallisempaan kävelemiseen kovaa lattiaa.
Käytä apuvälineitä. Kengännauha voi auttaa sinua asettamaan kengät päälle. Raaput voivat auttaa sinua saavuttamaan esineitä korkeammissa hyllyissä - käytä niitä pikemminkin kuin seisomaan tuoleissa tai ulosteissa. Säilytä tavaroita, joita käytät ja tarvitset useimmin lähellä sinua ja helppoa.
