Monet kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavat ihmiset ovat vaikeuksissa pitämään kokopäiväistä työtä, mutta myös tässä tilanteessa on monia ihmisiä, jotka paitsi säilyttävät työnsä heidän uransa.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö aiheuttaa dramaattisia mielialan vaihteluita - äärimmäisiä korkeuksia maanisten vaiheiden aikana ja syvä laskupaikkoja masennuksen aikana. Ihmisten oireet (liiallinen ahdistus, ärtyisyys ja impulssi käyttäytyminen) ja masennuksen oireet (voimakas suru, tunneeroisuus ja väsymys) voivat tietenkin häiritä omaa työtä. Näitä oireita voidaan kontrolloida lääkityksellä. Tutkimus on kuitenkin osoittanut, että ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö ja muut mielenterveyden sairaudet, haluavat usein työskennellä, mutta mielenterveystyöntekijät tai potentiaaliset työnantajat eivät kannata sitä.
Yksi nainen, Pittsburghin opettaja, tietää, millaista on elää ja työskentelee, kaksisuuntainen mielialahäiriö. Hän sanoi, että hänen oireensa alkoivat ensimmäisen kerran noin 1973, mutta häntä ei diagnosoitu vasta vuonna 2007.
Silloin hänen oireensa ilmaantui "opetin toisen ja kolmannen luokan yhdistelmää", hän sanoi. "Minua oli hoidettu vain masennuksesta lähtien ja pois siitä lähtien - kaksisuuntaista mielialahäiriötä ei edes mainita, raskaana ensimmäisen lapsen kanssa, ja mielialan vaihtelut hallitsivat elämäni, ja päällikkö kehotti ilmoittamaan minulle, että palveluani ei enää tarvittu , hän sanoi: "Sinut ammuttiin." "
Kaksisuuntainen mielialahäiriö: saada johdonmukainen hoito
Jair Soares, MD, psykiatrian professori University of North Carolina (UNC) lääketieteen laitoksella ja johtaja UNC: n huippuyksikkö tutkimukseen ja hoitamiseen bipolarinen häiriöt, sekä Chapel Hillissä, NC, sanoo, että parasta ihmistä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi saada yhdenmukainen hoito. "Heidän täytyy joutua työskentelemään kovemmin kuin muut ihmiset ylläpitämään hyvää [psyykkistä] terveyttä, mutta se on mahdollista." Dr. Soares suosittelee myös:
- Säännöllinen liikunta
- Syöminen hyvin
- Terveellisen painon säilyttäminen
- Hyvän yöunen saaminen
- Alkoholin ja huumeiden välttäminen
Lisäksi Soares neuvoo potilaita välttämään työpaikkoja, edellyttävät yövuoroa, koska "se häiritsee heidän nukkumisjaksoaan", joka voi aiheuttaa mielialan vaihtelua.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö: Valmistautuminen työhön
Gary Sachs, MD, Harvard Medical Schoolin lääketieteen professori ja Bipolar Bostonin Massachusettsin yleissairaan klinikka ja tutkimusohjelma toteaa myös, että monet "kaksisuuntaisen mielialahäiriön sairastavat potilaat ovat masentuneita aamulla, he tuntevat itsensä kauhistuksilta ja estävät heitä."
Hän sanoo, että heidän pitäisi laita vaatteita, joita he tulevat käyttämään yötä edeltävään aikaan, on rakastettu yhden puhelun sisäänkirjautumaan aamulla, ja jos hän tarvitsee tätä henkilöä, soita heille, jos he eivät pysty tekemään sitä.
"Strategian ansiosta ihmiset voivat pitää työnsä", Dr. Sachs sanoo. "He voivat vain tarvita [rakastettunsa] puuttumaan asioihin kahdesti vuodessa, mutta se säästää työtä." Sachs kannustaa voimakkaasti potilaitaan olemaan useita ystäviä tai perheenjäseniä, jotka voivat auttaa heitä maanisten episodien kautta.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö: työpaikalla
On tärkeää löytää työpaikka, jossa tunnet olosi mukavaksi. Muita tekijöitä, jotka on otettava huomioon, kun etsit työpaikkaa:
- Yritä ylläpitää jäsenneltyä päivittäistä rutiinia.
- Yritä löytää matala stressi.
- Määritä, työskenteletkö paremmin omasta tai muiden kanssa.
- Keskustele esimiehesi kanssa selvittääksesi tilanteesi. Tuo koulutusmateriaaleja kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ja ehkä lääkärisi tai terapeutin kirjeestä.
- Tiedä itsesi. Jos tunnet masennuksen tai masennuksen oireita, ota päivä pois ja näe terapeutti mahdollisimman pian.
Lopuksi yksi tutkimus löysi kolme tärkeää asiaa, jotka kaksisuuntaisen mielialahäiriön ihmisten pitäisi tehdä onnistuneesti työssä: Arvioi mielenterveyttä säännöllisesti; löytää keinoja säilyttää ja parantaa mielenterveyttäsi; ja tehdä tunteellisia yhteyksiä työtovereidesi kanssa.
