Valmentaja K Animaatioita ja pistemääriä nivelrikkoa vastaan ​​-

Valmentaja K on korvanneet molemmat lonkat.

KEY TAKEAWAYS

• Vaikea kipu oli ensimmäinen nivelrikko-oire, jonka valmentaja K oli kokenut.

• Valmentaja K on korvannut molemmat lantionsa.
• Nykyään hän pysyy terveellisenä kävelemällä, venyttämällä Blue Devilsin kanssa ja tekemällä jonkin verran painokoulutusta.

Nyt hänen 34. kaudellaan miesten college koripallojoukkue Duke Universityssä Durhamissa, NC, Mike "Valmentaja K" Krzyzewski osaa voittaa vastustajan. Mutta kaikkein voitokkain valmentaja koripallohistoriassa melkein pudotti oman uransa lonkkanivelestä johtuvan niveltulehduksen vuoksi.

Yleisesti tunnettu "kulutuksen" niveltulehdus, nivelrikko esiintyy, kun luiden suojaamiseen tarkoitettu rusto kuluu ajan myötä. Se on myös yleisin lonkkamurtuman aiheuttaja.

Valmentaja K, 67, joka myös valmentaa vuoden 2008 ja 2012 Yhdysvaltain olympiakultamitalin voittajaryhmiä, on yksi 27 miljoonasta amerikkalaisesta, joilla on niveltulehdus, yleisin niveltulehdus.

Coaching From a Chair

"Vuonna 1998 aloin tuntea paljon nivus kipua ja [se] sai vakavia. Menin sisään ja tiesin, että se oli lonkka ongelma, mutta en huolehdi siitä heti, ajattelin, että voisin hoitaa tuskaa. "

Kun hän tarttui heikentävästi ja vähensi liikkuvuuttaan, hän lopulta teki että hänen vasen lonkansa on korvattu kauden päätyttyä. "Ja heti, kun sain lonkan korvaksi, kipu oli poissa ja sitten kurotin ja sai liikkeeni takaisin, ja sitten yhtäkkiä sinulla on uusi elämänvuokraus, joka on loistava", hän sanoi.

Menestys hänen lonkkavaihtokorvauksestaan ​​ei mennyt huomaamatta hänen pelaajistaan.

"No, kaikki huomasivat minulle eron leikkauksen jälkeen. Kirjaimellisesti en voinut opettaa tuomioistuimessa vuoden 1998 kauden päättyessä. Istuin istuimella, enkä kyennyt olemaan käytännön ohjeita, ja mieliala ei ole hyvä. Taistelette sitä koko ajan. On vaikeata taistella muuta. "

Toinen lonkan korvaaminen

Muutamaa vuotta ensimmäisen leikkauksen jälkeen valmentaja K ymmärsi, että hänen taistelunsa lonkkaniveltä kohtaan ei ollut ohi. "Oma doc sanoi," Luu luu ", hän muistutti. Hänen edellisen menestyksekkään lonkkamuutoksensa vuoksi Coach K tiesi, että hänen oli nopeasti huolehdittava oikeasta lonkansa. Nyt 13 vuotta sen jälkeen, kun hänen oikean lonkansa on korvattu, hänestä on tullut puolustaja ihmisille, joilla on niveltulehdus.

"Se antaa sinulle takaisin liikkumistasi, energiaasi ja jatkaa sinut urasi aikana", hän sanoi. "Olisin joutunut lopettamaan valmennuksen, jos en saanut lonkan rekonstruoitua."

Operatiivisten leikkausten jälkeen Coach K pystyi palaamaan johtavaan aktiiviseen ja terveelliseen elämään perheensä kanssa. "Perheeni oli onnellinen, olin onnellisempi kaveri, jonka kanssa elää ja myös ihmiset eivät halua kuulla, että valitset aina kipua … Yritin olla valittavaa, mutta sinä teet."

"Minä olisin jouduttiin lopettamaan valmennuksen, jos en saanut lonkan rekonstruoitua. "

-Mike" Valmentaja K "Krzyzewski Tweet

Nyt, kivuttomasti, valmentaja ja hänen perheensä ovat uusia (ja parempia) asioita, jotka valittavat . "Ja sitten yhtäkkiä ei ole kipua, joten ainoa asia, johon valitat sitten, on, tiedät, että laitat TV-kanavani ei sinun … miksi syövät kaiken ruoan ja en saa mitään siitä … miksi emme tee tänään toimintaa. Nämä ovat hyviä asioita, joista ei ole kyse kipuista. "

Venytykset, painot ja kävelymatkan rannalla

Valmentaja K tekee vielä joitain harjoituksia, jotka hän on oppinut leikkauksen jälkeen rehabissa, mukaan lukien jalkaosuudet ja muu paino -luentoja noin kolme kertaa viikossa. "Tein vähän painoa [koulutus] pitämään jalat vahva - tai yhtä vahva kuin 67-vuotias kaveri pitää pitää jalat pysyäkseen koripallovalmentajana koulusta ja maajoukkueesta."

"Suosittu valmentaja sanoi, että hän yrittää myös syödä oikein, saada tarpeeksi unta ja pysyä kunnossa, jotta hän voi jatkaa filantrooppisen työnsä kanssa.

" Minä " en ole juoksija enää. Takapenkki on iso asia minulle, ja teen paljon kävelyä ja varsinkin jos saan mahdollisuuden mennä alas rannalle. Rakastan kävelyä rannalla. "

Hän myös pyrkii purjehtimaan Blue Devilsin kanssa kauden aikana. "Olen onnekas, koska ammatti antaa minulle mahdollisuuden olla ympärillä kaverit, jotka haluavat pysyä aktiivisina ja haluavat olla muodoltaan ja myös laitteita. Se on helpompaa minulle. Mutta tiedät, että se on välttämätöntä kaikille. "

Jälkeen palauttaminen

Kahden menestyksekkään lonkatutkimuksen jälkeen valmentaja K palautti liikkuvuutensa ja on edes menossa palvelemaan 2016 Yhdysvaltain maajoukkueen päävalmentajana

Valmentaja K, joka on palkattu konsultti proteettiselle yhteisyritykselle, jonka kanssa hän työskentelee tiedotuskampanjassa, kannustaa samankaltaisia ​​oireita omaavien ihmisten kanssa keskustelemaan lääkärinsä kanssa.

"Ensimmäinen asia on saada ammatillinen huolto , saa neuvoja ", hän sanoi. "Se on välttämätöntä."