Heillä on kaksi numeroa, joiden kaikkien on kiinnitettävä huomiota optimaaliseen terveyteen: niiden systolinen ja diastolinen verenpaine.
Jos verenpaine on jatkuvasti yli 140/90, on korkea verenpaine.
Korkeampi määrä, nimeltään systolinen verenpaine, heijastaa voimaa, jonka veresi on kohdistunut verisuonten seinämiin, kun sydämesi lyö. Alhaisempi, diastolinen luku on sydämenlyöntien välinen paine.
Verenpaine yli 120/80 pidetään rajatyltä korkeammasta verenpaineesta, mikä lisää sinua aivohalvauksen, sydänsairauksien ja munuaisongelmien riskiin. Jotkut asiantuntijat, kuten Cleveland Clinic, David Frid, MD, (edellä kuvatussa haastattelussa) uskovat, että verenpaineen määrät ovat aina korkeammat kuin 120/80.
Lääkärit sanovat, että heillä on korkea verenpaine on kuin pakottaa kehon kuljettamaan ylimääräistä painoa. Ongelma on, että et saa tuntea mitään korkean verenpaineen oireita, ennen kuin sinulla on terveyskriisi.
Varmistu verenpaineesi vähintään kerran tai kahdesti vuodessa, ja jos se on rajaton, keskustele lääkärisi kanssa onko parempaa ruokavaliota ja pieni liikunta saattavat sen alaspäin tai tarvitset enemmän intensiivistä hoitoa.
Lisää verenpaineesta:
- Lapset ovat korkealla verenpaineella, liian
- Onko verenpaine vääristy ihmisissä Diabetes?
- Korkea verenpaine: Pitäisikö huoli?
