Korkea kolesterolin ehkäisy ja hoito

Korkeiden kolesterolipitoisuuksien suurentaminen veressä lisää riskiä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiin.

Onneksi on muutamia tärkeitä vaiheita, jotka voivat auttaa sinua alentamaan kolesterolia.

Ei ole suuria kolesteroli-oireita. Tulet vain oppimaan sen, kun lääkäri on tilannut lipidipaneelille tarkoitetun verikokeen.

Jos lipidipaneelisi tulokset osoittavat, että kolesteroli on korkea, lääkäri voi suositella tiettyjä elämäntapamuutoksia ensimmäisenä rivinä

Jos nämä muutokset auttavat sinua saavuttamaan terveemmän kolesterolitason muutamassa kuukaudessa, saatat joutua ottamaan kolesterolia alentavia lääkkeitä.

Jos sinulla on ollut sydänkohtaus tai diagnoosi

Miten voin laskea kolesterolia?

Terveellinen elämäntapa on ensimmäinen suojaustasi epäterveellistä hoitoa vastaan.

Hyvän kolesterolin suuren kolesterolipitoisuuden suurentunut hyperkolesterolemia (FH) on todennäköisesti yhtä tai useampaa kolesterolia alentavaa lääkettä.

Asiantuntijat suosittelevat seuraavia toimenpiteitä vähentääkseen korkean kolesterolin riskiä:

Pidä terveellistä ruokavaliota. Tyydyttyneiden kolesteroli- tai triglyseridien (jonkin muun lipidin tai rasvan) rasva ja trans rasva ruokavaliossa voi olla a suuri vaikutus kolesterolipitoisuuksiin.

Muut muutokset voivat myös olla tehokkaita, kuten lisätä hedelmiesi, vihannesten ja kokonaisten jyvien saanti.

Kolesteroliarvon alentamista ruokavaliota varten voi olla hyötyä neuvotella ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Pidä painosi alhaalla Jos sinulla on painoindeksi (BMI) vähintään 30-vuotiailla, sinulla on suurempi riski kehittää korkeaa kolesterolia.

Katso vyötärölinkaa Vatsalihas, joka laajentaa vyötärömittausta voi nostaa riskiä kehittää korkeaa kolesterolia

Miehille vyötärön mittaus, joka on vähintään 40 tuumaa (102 senttimetriä), asettaa sinut suurempaan riskiin, kuten myös vyötärön mittaus, joka on vähintään 35 cm (89 cm) naisille.

Pysy aktiivisena. Harjoituksessa on kaksi vaikutusta veren kolesteroliin: se nostaa HDL ("hyvää") kolesterolia lisää myös LDL ("huono") kolesterolihiukkasten kokoa, mikä tekee niistä vähemmän todennäköisesti plakkia valtimoiden seinämiin.

Jotta kolesterolitasosi pysyisi hallinnassa, yritä saada 30 minuuttia kohtuullisen voimakkaasta aerobisesta liikunnasta useimmat viikonpäivät. Tässä tapauksessa enemmän on parempi - päivittäinen harjoittelu parantaa terveyttäsi entisestään.

Jos aloitat harjoittelujakson tai jos et ole ollut aktiivinen jonkin aikaa, kokeile vähävaikutteisia aerobisia harjoituksia, kuten kävelyä, pyöräile tai uita.

Aina keskustele lääkärisi kanssa ennen harjoittelun aloittamista.

Lopeta tupakointi. Tupakointi tupakoi voi vahingoittaa verisuonten seiniä, mikä helpottaa plakin kertymistä. Tupakointi pyrkii myös alentamaan HDL-tasoja.

Veren sokeritasapaino. Jos sinulla on diabetes, on tärkeää pitää verensokerisi hallinnassa. Korkeat verensokeri voi heikentää valtimoiden vuorta, nostaa LDL-tasoja ja alentaa HDL-tasoja.

Korkea kolesterolihoito

Jos elintapateettiset toimenpiteet eivät riitä kolesterolin saattamiseen suositeltuun tasoon, lääkärisi todennäköisesti määrää yksi tai useampia lääkkeitä.

Nämä kolesterolia alentavat lääkkeet kuuluvat muutamiin eri luokkiin:

Statiinit: Nämä lääkkeet estävät maksan käytön kolesterolin muodostumiseen.

Tavallisesti määrätyt statiinit ovat:

• Lovastatiini (Altoprev tai Mevacor)
• Crestor (rosuvastatiini)
• Lescol (fluvastatiini)
• Lipitor (atorvastatiini)
• Livalo (pitavastatiini)
• Pravachol (pravastatiini)
• Zocor (simvastatiini)

Happoa sitovat hartsit: Kehosi tarvitsee kolesterolia tee sappihappoja, jotka auttavat ruoansulatuksessa

Kuten nimestäkin ilmenee, nämä lääkkeet sitovat sappihappoja, jolloin maksasi käytetään ylimääräistä kolesterolia, jotta saataisiin lisää sappihappoja, mikä vähentää veren kolesterolia.

Bile - happoa sitovat lääkkeet on tyypillisesti määrätty yhdessä statiinin kanssa. Ne sisältävät:

• Colestid (colestipol)
• Prevalite (kolestyramiini)
• Welchol (colesevelam)

Kolesterolin imeytymisen estäjät: Tällainen lääke rajoittaa ravitsemuksellisen kolesterolin määrää, että sitä ei voida päästää verenkiertoon.

Zetia (ezetimibe), joka tällä hetkellä markkinoilla on ainoa kolesterolin imeytymisen estäjä, voidaan määrätä yhdessä minkä tahansa statiinilääkkeen kanssa.

Lääkkeet korkeille triglyserideille

Jos sinulla on korkeita triglyseridejä korkean kolesterolin lisäksi, lääkäri voi määrätä myös seuraavia lääkkeitä:

Fibrates: Nämä lääkkeet vähentävät maksan tuottamaa hyvin alhaisen tiheyden omaavaa lipoproteiinia (VLDL), joka on joka koostuu useimmiten triglyserideistä.

Kaksi yleisesti määrättyä fibraattia ovat:

• Lopid (gemfibrotsiili)
• Tricor (fenofibraatti)

Omega-3-rasvahapot: Nämä lisäravinteet - yleisin on kalaöljy - voi auttaa alentamaan triglyseridejä.

Voit ottaa omega-3-rasvahappoja yhdessä statiinin kanssa. Ne ovat saatavana yli numeron (OTC) tai reseptiä useilla eri tuotenimillä:

• Epanova
• Lovaza
• Omtryg
• Vascepa

Jos valitset yli-the-counter kalaöljyn tai muun omega-3-lisäravinteet, muista antaa lääkärisi tietää.

Nasiini: Tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini (ja sitä myydään useilla tuotemerkeillä), nasiini rajoittaa maksan kykyä tuottaa pienitiheyksisiä lipoproteiineja (LDL ) ja VLDL-kolesterolia. Se vähentää myös triglyseridien tuotantoa ja nostaa HDL-kolesterolia

Mutta niasiinilla ei ole osoitettu olevan mitään muuta hyötyä pelkästään statiinien käytöstä, ja se on liittynyt maksavaurioihin ja lisääntyneeseen aivoverenkiertoon.

Koska näistä riskeistä useimmat lääkärit suosittelevat niasiinia vain ihmisille, jotka eivät voi ottaa statiineja.