Sisällysluettelo:
- Älä Miss This
- Living with PsA Fatigue: Amandan tarina
- 9 Strategiat selviytyä psoriaattisen niveltulehduksen väsymyksestä
Älä Miss This
Rekisteröidy elämäämme Psoriasis-uutiskirjeeseen
Kiitos ilmoittautumisesta!
Rekisteröidy ilmaiseksi ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevaa uutiskirjeitä.
Avainasiat
Tulehdus , psykososiaaliset tekijät ja lääkkeet saattavat vaikuttaa psoriaasiin liittyvään niveltulehdukseen liittyvään väsymykseen.
Krooniseen sairauteen ja kipuihin liittyvä masennus voi lisätä väsymystä.
Psoriatrian niveltulehduspotilaiden väsyminen saattaa johtua samanaikaisesta tilasta, kuten
Psoriaattinen niveltulehdus on kipu, joka vaikuttaa niveliin, mutta joillekin ihmisille elimistö, jolla on psoriaattinen niveltulehdus, sisältää jatkuvaa väsymystä ja laajempaa kipua, joka vastaa fibromyalgiaa.
"Julkaisemme tiedot vuonna 2012 lehdessä Arthr itis , joka on osoittanut fibromyalgian riskin [psoriaattisten niveltulehduspotilaiden keskuudessa], on peräti 30 prosenttia ", kertoo tutkimuslentäjä ja reumatologi Marina Magrey, MD, metabolisen luusklinikan johtaja MetroHealth System Clevelandissa. Hänen ryhmänsä teoriitteli, että jatkuva kipuinen kokemus saattaa olla väsymystä ja että fibromyalgia voi myös vaikeuttaa elävää psoriasista niveltulehduksella.
"Psoriaasin ja nivelpsoriaasipotilailla on suuri väsymys," sanoo reumatologi Soumya Reddy, MD, apulaisprofessori ja psykoosilääketieteen ja psyoriatrian niveltulehduksen keskusyksikkö NYU Langone Medical Centerissä New Yorkissa. "Systemaarinen tulehdus, psyko-sosiaaliset tekijät ja lääkkeet, kuten metotreksaatti, voivat kaikki vaikuttaa väsymykseen."
Living with PsA Fatigue: Amandan tarina
Nämä tulokset eivät ole uutisia psoriaasiartriitin potilaalle ja bloggaajalle Amanda Steyer. "Väsymys on valtava osa elävää psoriaattisen niveltulehduksen kanssa", hän sanoo. "Siellä on päiviä, jolloin en halua tulla sängystä ja viettää koko päivän toivoen voivani palata sänkyyn." Steyerillä on kuitenkin paljon motivaatiota mennä. Hän kouluttaa viisi lasta 17, 16, 14, 11 ja 8.
Steyer oli muodollisesti diagnosoitu psoriaattinen niveltulehdus 41-vuotiaana, mutta hänellä on ollut oireita koko elämänsä ajan. "Alkuvuosikymmeneni alkupuolella olin parhaillaan tekemisissä lääkäreiden kanssa päästäkseni äärimmäisen väsymyksen ja selkä- ja jalkakivun juurille - ja sain raskaaksi vanhin lapseni kanssa, ja oireeni hävisivät", hän muistelee. Jokainen raskaus tilapäisesti laittaa oireet remissioon. Viidennen ja viimeisen raskauden jälkeen oireet kuitenkin palasivat takaisin.
"Myöhemmin energiantani ovat parempia - ei mahtavaa - mutta eivät ole mahtavia, mutta heillä ei ole mahtavia vaikutuksia. paljon helpommin hallittavissa kuin kun psoriaasiartriisi on käsittelemätöntä ", hän sanoo. Hän voi liikkua vapaammin, jopa vaellus perheensä kanssa, harrastus, jota hän aina nautti. Väsymys hoidon jälkeen on hyväksyntä pitkäaikaisten oireiden lievittämiseksi.
9 Strategiat selviytyä psoriaattisen niveltulehduksen väsymyksestä
Tutkijat ja lääkärit alkavat tutkia tilan ja väsymyksen välistä yhteyttä . "Psoriaattinen niveltulehdus on krooninen terveydentila, johon liittyy tulehdus, ja tulehdusolosuhteilla voi olla jonkin verran väsymystä oireena", sanoo Clevelandin MetroHealth Medical Centerin lääketieteen osastopäällikkö Christine Alexander. Lisäksi krooniseen sairauteen ja kipuun liittyvä masennus voi myös lisätä väsymystä, hän lisää.
Ovatko olleet väsymys osa psoriasista niveltulehdusta, rinnakkaisia sairauksia kuten fibromyalgiaa tai hoidon sivuvaikutuksia, kokeile näitä strategioita, jotta voitte palauttaa jonkin verran energiaasi:
- Tavoita terveelliselle elämäntavoille.
- Kysy apua. Steyer usein kysyy ajomatkat tapahtumista, tietäen että hän on liian väsynyt sitten turvallisesti ajaa kotiin. Tietää itsesi ja pyydä apua, kun (tai ennen) tarvitset sitä.
- Hallitse aikaasi älykkäämpiä. "Olen oppinut priorisoimaan tärkeimmät asiat", sanoo Steyer.
- Luo palautumisaikaa. Steyer suunnittelee viikonsa vuorokausien välillä tärkeiden toimintojen välillä, jotta hän voi toipua raskaammista toiminnoista.
- Selitä tilanne. "Ystävät ymmärtävät, että yritän olla toiminnoissa, mutta ehkä joutua perumaan viime hetkellä", Steyer sanoo.
- Tasapainotoiminta ja lepoaika Steyer jakaa aktiiviset tehtävät, kuten puhdistus, 10 tai 20 minuutin jaksoihin, lepäämään tai helpottamaan keskenään toimintaa. "Lepo-aika sisältää internet-aikaa, kirjoittamista, kotikoulun oppituntien suunnittelua, tutkimushoitoja ja hoitoja, lukemista, lukemista lapsille ja leikkiä lasten kanssa."
- Pysy aktiivisena. Steyer vannottaa päivittäistä toimintaa, yleensä kävelyä lasten kanssa. Alexander on samaa mieltä siitä, että harjoittelu toimii psoriaattisen niveltulehduksen väsymykselle. Keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista.
- Steyer haluaa saada kiputilanteen hoitoa ja testausta tarpeen mukaan oppimaan, jos olet oppinut on muita terveydellisiä sairauksia, jotka voisivat lisätä väsymystäsi, kuten fibromyalgiaa tai masennusta. D-vitamiinin testi.
- "Olen havainnut, että kun ihmiset ovat alhaisilla D-vitamiinipitoisuuksilla, heillä on tapana myös tuntea enemmän väsyneitä , ja tämä parantaa D-vitamiinin korvaamisella ", Alexander kertoo. Huolimatta vallitsevasta ajatuksesta, että psA ja väsymys kulkevat käsi kädessä, voit silti löytää keinoja palauttaa enemmän energiaa elämääsi.
