8 Kysymyksiä, jotka sinun pitäisi pystyä vastaamaan maksasi

Sinulla ei ehkä ajatella kahdesti maksasi.

Rekisteröityminen!

Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.

Jos olet terveellinen henkilö, et välttämättä onnistu mieti kahdesti maksasi - ja hyvästä syystä: Ainoa kerta, kun tämä elintä näyttäisi kiinnittävän huomiota, on se, kun se lopettaa työskentelyn.

Mutta koska maksa on niin tärkeä elin, on järkevää kouluttaa itsesi siitä, varsinkin jos sinulla on maksasairaus. Seuraavassa on vastauksia kahdeksaan yleiseen maksaan liittyvää kysymystä.

1. Mitä minun maksani tekee?

Yksi kehosi kovimpiin elimiin kuuluu maksan toimintaan satoja toimintoja, mukaan lukien elintarvikkeiden ja juomien käsittely myöhempää käyttöä tai poistamista varten. "Minä kutsun sitä kehosi Grand Central -asemaksi", sanoo G. Anton Decker, MD, Cincinnati in Mercy Healthin gastroenterologi ja pääklinikka.

2. Miten voin pitää maksaani terveeksi?

Syö terveellinen ruokavalio. Koska maksasi käsittelee elintarvikkeita ja nesteitä ja muuttaa ne varastoituun energiaan ja ravintoaineisiin, huono ruokavalio - esimerkiksi krooninen alkoholinkäyttö - voi vahingoittaa maksan ajan myötä. Sitä vastoin terveellinen ruokavalio pitää maksasi toimivan kunnolla.

SPONSORISTA

Vasemmasta hoidetusta, Hep C voi aiheuttaa maksavaurioita, syöpää ja jopa kuolemaa. Selvitä, onko sinulla vapaa testi. ALOITETTU >>

Kelpoisuusvaatimukset ovat voimassa.

3. Mikä on paras ruokavalio seurata?

American Liver Foundation suosittelee syömään säännöllisiä, tasapainoisia aterioita, jotka sisältävät elintarvikkeita kaikista elintarvikkeista (jyvät, proteiinit, meijeri, hedelmät, vihannekset ja rasvat). Jotkut ruokavalion vinkit:

Valitse korkealaatuiset ruoat, kuten tuoreet hedelmät ja vihannekset, täysjyväleivät ja riisi ja viljat.

• Lisää terveellistä proteiinia, mikä on elintärkeää infektioiden torjumiseksi ja parantumalla vahingoittuneiden maksasolujen . Parhaat panostasi: vähärasvaiset tai rasvaton maitotuotteet, vähärasvaiset lihat ja kasviperäiset lähteet, kuten pavut, palkokasvit ja linssit.
• Ohita jalostetuissa elintarvikkeissa olevat trans-rasvat.
• Juo runsaasti nesteitä.
• Vältä suurien määrien suolaista ja sokerimaista ruokaa.

• Huomaa kuitenkin, että saatat joutua noudattamaan erilainen ruokavalio, jos sinulla on maksasairaus. Jos sinulla on esim. Hepatiitti C, sinun on vältettävä elintarvikkeita, jotka sisältävät korkeaa rautaa tai suolaa.

YHTEENVETO:

Yleinen infektio Monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on 4. Mitä muuta voin tehdä maksaani terveeksi?

Vaikka ruokavalio on avainasemassa, myös painosi pitää tarkkailla säätämällä annoskootasi ja harjoittamalla säännöllisesti. Yksi syy: Liikalihavuus liittyy rasva-maksasairauteen, joka vuorostaan ​​voi johtaa arpiin tai maksakirroosiin (etenkin jos sinulla on hepatiitti C) ja jopa maksasyövän tai maksan vajaatoimintaa. Jos olet ylipainoinen, aseta tavoite jatkuvasti menettää 10 prosenttia nykyisestä painosta - muista vain välttää ruokavalioita, jotka aiheuttavat laihtumista liian nopeasti, mikä saattaa rasittaa maksasi.

Sinun pitäisi myös rajoittaa alkoholia, joka voi aiheuttaa kirroosia, yhden juoman päivässä naisille ja kaksi miehille. Vaikka olisitkin kerran raskaampi juodaja ja olet jo leikannut tai poistanut alkoholin saannin, vahinko ei ehkä näy vuosia myöhemmin. (Jos olet juonut paljon aiemmin, muista kertoa asiasta lääkärillesi, palveluntarjoaja saattaa haluta testata sinua maksavaurion takia, Dr. Decker sanoo.)

Vältä myös muita riskialttiita käyttäytymismalleja, kuten väärinkäytön - punasilmäaineet, kuten asetaminofeeni, kipulääkitys, joka voi vahingoittaa suuria määriä lyhyessä ajassa. Elintarvike- ja lääkevirasto suosittelee, että aikuiset saavat päivittäin enintään 4000 milligrammaa (mg).

Lopuksi voit vähentää maksavaurion riskiä hepatiitti C: stä ja hepatiitti B: stä rajoittamalla sukupuolta olevien kumppanien määrää ja välttää intranasaalisen ja IV-huumeiden väärinkäytön sekä saada lävistyksiä tai tatuointia steriloituneilla neuloilla. Mitä oireita havaitsen, jos maksa ei toimi oikein?

Jos maksassa esiintyy ongelmia, saatat kokea seuraavaa:

Krooninen väsymys

Ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten pahoinvointi ja oksentelu

• Ruokahalun väheneminen
• Tummanvärinen virtsa
• Keltaisuus (ihon ja silmien keltaisuus)
• 6. Mitkä testit voivat kertoa minulle, jos jokin on vialla?
• Aloitat verikokeella, jota kutsutaan maksatustestiksi, joka voi havaita, maksako vuotaa epänormaalia entsyymitasoja - merkki siitä, että jotain on vastoin, Decker sanoo.

Mutta "normaali [maksa] -toiminto testi ei ole takeena siitä, että maksasi on terve, etenkin jos sinulla on historiaa, joka herättää huolta maksasta", Decker sanoo. Päinvastoin voi myös olla totta: Epänormaalit testitulokset eivät välttämättä tarkoita sitä, että sinulla on maksasoluja. Jopa tilapäiset olosuhteet, kuten vaikeat infektiot, raskaus ja lihaskrampit, monien muiden seikkojen ohella, voivat muuttaa testin tuloksia. Lääkärisi voi päättää tehdä lisää testejä, mukaan lukien ultraäänitutkimus, CT-skannaus tai MRI.

7. Pitäisikö minun testata hepatiitti C?

On tärkeää tietää hepatiitti C: n riski, varsinkin kun tapausten esiintyvyys näyttää kasvavan, Decker sanoo ja lisää, että tämä voi olla parempi testaus. Itse asiassa hepatiitti C: n uudet tapaukset ovat lähes kolminkertaistuneet viimeisten viiden vuoden aikana tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten (CDC) mukaan. Hepatiitti C on tarttuva maksasairaus levinnyt pääasiassa kosketukseen viruksen kanssa tartunnan saaneen veren kanssa. CDC arvioi, että jopa 3,9 miljoonalla ihmisellä on krooninen hepatiitti C, mikä tarkoittaa, että virus on edennyt pitkäaikaiseen sairauteen. Noin 75-85 prosenttia ihmisistä, jotka tulevat hepatiitti C -virukseen sairastua, kehittävät kroonisen infektion.

Hepatiitti C: n riskiasi lisäävät tekijät ovat:

Intranasaalisten tai laskimonsisäisten lääkkeiden käyttö missä tahansa elämän kohtaa

Vastaanottaminen verensiirto tai elinsiirto ennen vuotta 1992

• Hoito veren hyytymisongelmaksi ennen vuotta 1987
• Pitkäaikainen hemodialyysihoito
• Useita seksikumppaneita
• Jos kuulut johonkin näistä luokista, lääkäri suosittelee verikokea viruksen näytölle. CDC suosittelee myös, että kaikki ihmiset, jotka ovat syntyneet vuosien 1945 ja 1965 välisenä aikana, tai vauva-boomit, testataan vähintään kerran.
• 8. Mikä on minun ennusteeni, jos minulle on diagnosoitu jonkinlainen maksasairaus?

Maksasairauksia, kuten alkoholittomia rasva-maksasairauksia, virus hepatiitti (mukaan lukien hepatiitti C) ja geneettiset sairaudet, kuten Wilsonin tauti ja hemokromatoosi, ovat monenlaisia. Yleensä kaikilla näillä sairauksilla on hyviä pitkän aikavälin tuloksia, jos niitä hoidetaan ja hoidetaan asianmukaisesti joko laihtuminen, lääkitys tai ruokavalion muutokset. Itse asiassa kaikki viruksen hepatiitti-sairaudet ovat hoidettavissa, ja koska hepatiitti C: n hoito on niin tehokasta, useimmat ihmiset saattavat kokonaan poistaa viruksen elimistöstään.

Joseph Bennington-Castro