More from Dr. Gupta
Video: Miksi sydämesi ansaitsee käden
Paging Dr. Gupta: Yleisimmät sydämen terveyshyytit
John A. Elefteriades , MD on ollut sydämen kirurgi 30 vuoden ajan ja hoidossa on yli 10 000 potilasta, mutta hän edelleen ihastuu ihmisen sydämen "kauneuteen" ja "majesteettisuuteen".
Kun hän aloitti harjoittelun 1980-luvun alussa, sydänkirurgia oli vielä kehitysvaiheessa ", sanoo tohtori Elefteriades, joka on William WL Glennin professori Cardiothoracic Surgery ja johtaja Aortic Institute Yale University ja Yale New Haven sairaala. "Tekniikat eivät olleet yhtä kehittyneitä kuin nykyään." Tänään hän uskoo sydämenhoidon edistämiseen ja geneettiseen tutkimukseen "mullistaa lääketieteen, kun tiedämme sen. Itse asiassa ", hän sanoo," se jo tekee niin. "
Hänen kirjassaan" Extraordinary Hearts: Sydämen lääketieteellinen matka ja ihmisen henki "Elefteriades kirjoittaa joitain hänen potilaistaan ja mitä heitä hoitavat opettivat hänelle.
Elefteriades puhuu työstään, tarjoaa sydämen terveyteen liittyvää neuvontaa ja jakaa ajatuksiaan sydän- ja verisuonisairauksien tulevaisuudesta.
"Kirjoitan, jaat 10 potilaan tarinoita. Kerro meille yksi niistä, ja mikä teki heidän tarinansa mieleen.
Olen nähnyt, että myönteinen näkemys kannustaa hyvään lopputulokseen. Toivon, että voisimme pulloa ja hallita niitä niille, joilla luonnollisesti puuttuu positiivinen näkemys.
Esimerkiksi jossakin luvussa kirjoitan tuomarina Bill Vinovichista. Tuolla miehellä on valtava energia ja innostus elämään. Hän on NFL: n erotuomari ja neljä vuotta ennen kuin hän tuli katsomaan minua, hän kärsi aortan repimisestä, jota kutsutaan aortan dissectioniksi. NFL otti hänet kentältä, ja hän oli kurja. Hän lensi Kaliforniasta Connecticutiin nähdäkseen minut ja sanoi: "Tee kaikki mitä tarvitset, jotta voisit saada minut kentällä." Teimme operaation, ja hän palasi kentälle muutamaa kuukautta myöhemmin. Ja nyt hän on kolmantena vuonna jälleen gridiron. Se on esimerkki miehestä, jonka tehtävänä on suuri elämä. Hänellä oli täysin sileä toipuminen. Ja monet muut yksilölliset esimerkit.
Kaikki tietävät, että passiivisuus on huono sinulle, mutta voitko keskustella siitä, miksi liikunta on erityisen tärkeää sydänterveydelle? Ja onko sinulla mitään suosituksia?
Periaatteessa ihmiskeho ei ollut suunniteltu istumaan. Se ei ole rakennettu juuri sellaiseksi. Sen pitäisi olla ylös ja päin, ja se auttaa kaikkea. Se auttaa luustoasi ylläpitämään voimaa. Se auttaa keuhkojasi täysin laajentuneina ja täysin toimivina.
RELATED: 10 asioita, joilta olen oppinut sydämestäni potilaita
Sydämen kannalta mielestäni tärkein hyöty liittyy verisuoniin ja verisuonistoihin, jotka pysyvät pehmeinä ja joustavina yksilöissä, jotka käyttävät. Ja ne ovat jäykkiä ja epävakaita istuvien ihmisten keskuudessa.
Suositukset … Uskon, että jos otat 30 minuuttia päivässä, viisi päivää viikossa, olisit melko varma täyttävän aerobisen harjoituksen vähimmäisvaatimukset. Minusta tuntuu, että vahvuuskoulutus on myös olennainen osa. Aerobinen harjoitus ilman voimakkuutta on vain puolet yhtälöstä, koska se ei tee mitään lihasmassaa. Kun vanhenee, kustakin vuosikymmenestä menetämme merkittävän osan lihastamme, ja ainoa mekanismi, jolla ylläpidämme sitä on tehdä voimakasta harjoittelua aerobisen liikunnan lisäksi. Joten suosittelen, että voimaharjoittelu painoilla tai liikuntaelimillä on vähintään kahdesti viikossa.
Voiko liikaa liikuntaa vaikuttaa haitallisesti sydämeen?
Näen paljon urheilijoita, joihin toimisin. Ihmistä ei ole suunniteltu jatkuvalle, keskeytykselle aerobiselle toiminnalle. Joten suosittelen enintään yhden tai kahden tunnin jatkuvaa keskeytymätöntä aerobista toimintaa.
Entä ravitsemusohjeet?
Itse tunnen, että lääketieteellinen tiede ei tiedä parasta ruokavaliota ihmisille, vaikka vuosikymmeniä tutkittiin arterioskleroosia ja miljardeja ja miljardeja tutkimus dollareita.
Mitä sanot, mikä on kaikkein pahin, mitä monet ihmiset tekevät vaarantaakseen sydämen terveytensä?
Savukkeet … ne ovat kuin hiekkapaperia vuoraukseen verisuonia. Näemme sen koko ajan. Näemme ihmisiä, jotka ovat polttaneet, koska he olivat 12-vuotiaita, ja heidän valtimonsa muuttuvat kiinteiksi arterioskleroosin putoiksi. Niinpä heistä tulee kalsifioitu. Se on vain pahin mitä voit tehdä sydämesi ja valtimoidesi kannalta.
Mitä näet seuraavana raja-alueena sydänsairauksien hoidossa?
Tulevaisuus on kaikki geeneissä. Alamme ymmärtää sairauksia geneettisen koodin perustavanlaatuisella tasolla. Voimme nyt tehokkaasti lukea kaikki tietyn henkilön geneettisen koodin kaikki 2,2 miljardin kirjeet. Olemme tiukan tietämyksen kynnystä tietyn yksilön riski- ja sairauskuvioista, jotka perustuvat tarkkaan genetiikkaan.
