Hyvät elämäntavat voivat auttaa ehkäisemään liikalihavuutta, korkeaa verenpainetta ja diabetesta monissa ihmisissä. Shutterstock
Keskiaikainen aikuinen, joka on välttänyt liikalihavuuden, verenpaineen ja diabeteksen, ovat paljon vähemmän todennäköisiä kuin muut kokevat sydämen vajaatoimintaa
Tutkijat havaitsivat, että 45-vuotiaana ilman näitä kolmea keskeistä riskitekijää on jopa 86 prosenttia pienempi riski sydämen vajaatoiminnalle kuin verta, jolla on heikko painon, verenpaineen ja veren sokeri.
"Tämä artikkeli antaa lisää todisteita sydämen terveellisen elämäntavan merkityksestä", kertoi John John Wilkins. Hän on kardiologi ja apulaisprofessori lääketieteessä ja ennaltaehkäisevässä lääketieteessä Northwestern University Feinbergin lääketieteen laitoksella Chicagossa.
Hyvät elämäntavat voivat auttaa ehkäisemään liikalihavuutta, korkeaa verenpainetta ja diabetesta monissa ihmisissä ", mikä vähentää huomattavasti heidän mahdollisuuksiaan kehittää sydän- ja verisuonitautia myöhemmin elämässä ", Wilkins sanoi.
Toisen sydänlääketieteen asiantuntijan, Dr. Gregg Fonarowin mukaan" tämä tarkoittaa sitä, että teemme kaiken tarvittavan terveellisen ruumiinpainon ylläpitämiseksi - mukaan lukien sydämen terveellisen ruokavalion ja jäljellä olevan fyysisen aktiivisuuden , ja sillä on säännöllinen seuranta terveen verenpaineen ja verensokeritason varmistamiseksi. "
Uusi raportti osoittaa, että" kun hoito on mahdollista, kun sydämen vajaatoiminta kehittyy, tehokkain strategia on ehkäistä sydämen vajaatoimintaa ensinnäkin " sanoi Fonarow. Hän on Kalifornian yliopistossa, Los Angelesissa, kardiologian professori.
Sydämen vajaatoiminta vaikuttaa noin 5,7 miljoonaan aikuiseen Yhdysvalloissa.
Yhdysvaltain keskukset tautien ehkäisyä ja ehkäisyä varten sanovat, että noin puolet sydämen vajaatoiminnan kehittymisestä kärsii kuolee viiden vuoden kuluessa.
RELATED : Miten liikalihavuus, korkea kolesteroli ja metabolinen oireyhtymä liittyvät
Tätä tutkimusta varten Wilkins ja hänen yhdistyksensä analysoivat tietoja neljästä sydäntutkimuksesta, jotka alkoivat Yhdysvalloissa vuosina 1948-1987.
Vuosina 2007-2008 tutkijat seurasivat tuloksia yli 19 000 miehelle ja naiselle, joiden sydänterveyttä arvioitiin 45-vuotiaana. Tutkijat seurasivat 24 000 ihmistä, joiden sydämen tila määritettiin 55-vuotiaana.
Sydämen vajaatoiminta kehittyi lähes 1700 osallistujalla testattiin 45: llä ja lähes 3 000: lla tutkittiin 55. Tulokset osoittivat, että miehet, joilla ei ollut korkea verenpaine, diabetes ja lihavuus 45-vuotiaana, menivät elävään sydämen vajaatoimintaan lähes 11 vuotta kauemmin kuin miehet, joilla oli kaikki kolme ehtoa .
Keskimäärin miehet ja naiset, joilla ei ollut näitä kolmea sydänvaaraa, käyttivät 35 vuotta ja 38 vuotta kauemmin, kehittämättä sydämen vajaatoimintaa.
Samankaltaiset trendit Näistä kolmesta sydämen vajaatoiminnan riskitekijästä mainittiin, että diabeteksella näyttäisi olevan suurin vaikutus. Niillä, joilla ei ollut diabeteslääkettä 45, elivät noin yhdeksän - 11 vuotta kauemmin ilman sydämen vajaatoimintaa verrattuna niihin, joilla oli verensokeri-tauti.
Fonarowin mukaan "tässä tutkimuksessa ilmaistaan kuinka korkea verenpaine , liikalihavuus ja diabetes voivat maksaa valtavia osuuksia elinikäisestä terveydestä, joka ei sisällä sydämen vajaatoimintaa, sydän- ja verisuonitaudit, suuret terveydenhuollon menot ja ennenaikainen sydän- ja verisuonitauti. "
Lona Sandon, kliinisen ravitsemuksen professori Texasin yliopistossa Lounais-Lääketieteellisen keskuksen Dallasissa todettiin, että näiden etujen nauttimiseksi monet amerikkalaiset saattavat ensin joutua sopeuttamaan käyttäytymistään.
"Meidän on tehtävä melko voimakkaita muutoksia ruokailutottumuksillamme ja liikunnalla", hän sanoi."Suurin osa meistä vielä keksii tärkeitä elintarvikkeita, joiden tiedetään tukevan terveyttä: hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä", Sandon sanoi. "Harvat tulevat lähellä suositeltua määrää."
Liikunta ei ole erilainen, Sandon lisäsi. "Monet meistä viettävät liian paljon aikaa istumajärjestelmiin. 30-60 minuuttia, jotka saatat puristaa kuntosalilla muutaman kerran viikossa, naarmuuntuvat pinnalle, joka tukee terveellistä painoa, verenpainetta ja diabeteksen riskiä."
Tulokset julkaistiin verkossa 28. marraskuuta
JACC: Heart Failure
.
