Hiiva-infektio on yleinen naispuolinen ongelma - ehkä osittain siksi, että hiiva-infektiot ovat niin laaja-alaisia. Niihin kuuluvat stressi, sairaus, kuukautiset, raskaus ja jopa muiden lääkkeiden lääkitys.
Normaalisti hiiva-infektiota aiheuttava sieni Candida albicans elää tasapainossa muiden elimistössä olevien mikro-organismien kanssa. "Kaikki, mikä järkyttää tämän normaalin tasapainon, voi johtaa hiivan liialliseen kasvuun ja voi aiheuttaa hiivan infektiota", sanoo Wiyatta Freeman, MD, gynekologi Baylor Medical Centerissä Irvingissa, Texasissa. Tavallinen esimerkki on bakteeri-infektion antibioottien käyttö. Antibiootit tappavat monet tavalliset bakteerit ja antavat hiivan lisääntymään ja johtavat hiiva-infektioon.
Hiiva kasvaa parhaiten lämpimässä, kosteassa ympäristössä, joten nämä olosuhteet voivat johtaa infektioon. Esimerkiksi yllään tiukka farkku tai viettämisaika märällä uimapuvulla voi lisätä hiiva-infektion riskiä - ja se on todennäköisempää syytä kuin syöminen. Mutta ruokavalio voi olla tärkeä osa joissakin hiiva-infektioissa.
"Ruokailu, joka on erittäin sokeria, on liittynyt hiiva-infektioihin." Tämäntyyppinen ruokavalio voi olla erityisen riski diabetekselle, sanoo tohtori Freeman. Toistuvat hiiva-infektiot saattavat johtua myös huonosta ruokavaliosta, jos et saa riittävästi rautaa ja kehität raudan puutostyyppistä anemiaa.
Huono ruokavalio voi myös lisätä lihavuustesi riskiä ja siten hiiva-infektioita. "Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, voivat olla enemmän alueita lämpöä ja kosteutta ihon taittuu, jotka edistävät hiiva-infektio", sanoo Freeman.
Miten ruokavalio voi auttaa
On monia hyviä over-the-counter ja reseptilääkkeitä tehokkaasti hoitamaan ja parantamaan useimmat hiiva-infektiot. Lisätoimenpiteenä voi seurata mitä syödät.
"Ruokavalion suositukset jollekin, jolla on usein hiiva-infektioita, ovat sokerin alentaminen, jogurtin lisääminen ruokavaliossa ja probiotien käyttö", Freeman sanoo. tasapainoista, terveellistä ruokavaliota. "
Hiivatautien vaihtoehtoisia hoitomuotoja, mukaan lukien ruokavalion muutokset, kokeillaan usein, mutta useimmat näistä menetelmistä ovat kiistanalaisia:
- Jogurtti hiiva-infektioille. Jogurtti on suosittu luonnollinen hoito hiiva-infektioista, koska jogurtti käydään hyödyllisten bakteerien kanssa. Ajatuksena on, että lisäämällä näiden bakteerien määrää järjestelmässä palaat terveellisen tasapainon bakteerien ja hiivan välillä.
- Probioottien ruokavalio ja täydennykset. Tutkimukset osoittavat, että jotkut bakteerit, kuten Lactobacillus GG voi lyhentää tietynlaisia ripulia. Nämä hyvät bakteerit voivat myös auttaa hiiva-infektioita palauttamalla tasapaino hiivan ja bakteerien, erityisesti antibioottien tai syntyvyyden torjunta-pillereitä käyttävien kanssa. Probiootteja on lisätty tiettyihin väkevöityihin elintarvikkeisiin, ja niitä myydään ravintolisäaineina, mutta niitä ei testata eikä säännellä samalla tavoin kuin lääkkeet.
- Candida-ruokavalio Tämän tyyppinen ruokavalio perustuu siihen uskomukseen, että candida-bakteerin hallitsematon ylilämpeneminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia. hiiva-infektio vaikuttaa koko kehoon ja se voidaan päinvastoin puhdistaa candida-ruumis paastolla ja ruiskutuksella. Nämä ruokavaliot edistävät elintarvikkeita, kuten kasvismehut ja levät, mutta rajoittavat elintarvikkeita kuten juustoa, alkoholia, suklaata ja tuoreita hedelmiä. "En ole nähnyt mitään todisteita siitä, että nämä candida-ruokavaliot ovat hyödyllisiä yleisiä hiiva-infektioita vastaan", varoittaa Freemania.
Ruokavaliosi voi vaikuttaa hiiva-infektioon, jos olet diabeettinen tai syö paljon sokeria, ja terveellinen ruokavalio voi auttaa vähentämään hiiva-infektion riskiä. Jos sinulla on riski saada hiiva-infektio, etenkin jos käytät antibiootteja tai ehkäisypillereitä, probioottista ruokavaliota tai probioottisia lisäravinteita voidaan suositella. Ei kuitenkaan ole tarpeeksi lääketieteellisiä todisteita candida-ruokavalion tukemiseksi parantumisena tai hiiva-infektion estämiseksi.
Jos sinulla on hiiva-infektion oireita, kuten kutina, punoitus, polttaminen tai purkautuminen, paras panos on nähdä lääkärisi. Hyviä uutisia hiiva-infektioista on, että he yleensä vastaavat nopeasti yli-the-counter- tai reseptilääkkeisiin.
