1970-luvun lopulla ja 1980-luvun alussa Chicagossa syntynyt Jeffrey Lisitza oli tyypillinen, terve ja 20-kaveri. Mutta kun hän oli saavuttanut 30-vuotiaidensa, hänen terveytensä alkoi muuttua.
"Jatkasin jatkuvasti painoa, olin aina väsynyt ja olin aina jano", hän sanoo. "Nämä ovat hyvin selviä merkkejä tyypin 2 diabeteksesta."
Itse asiassa liikalihavuus on yksi tyypin 2 diabeteksen suurimmista riskitekijöistä, joita esiintyy, kun kehosi ei voi enää tuottaa tarpeeksi insuliinia tai käyttää insuliinia, jota se tuottaa , mikä johtaa usein korkeisiin verensokeriin. Diabetes on kasvanut terveysongelmaksi Amerikassa ja muualla maailmassa - 366 miljoonaa ihmistä maailmassa ja 25,8 miljoonaa amerikkalaista elää sairaudella.
Jeffrey on yksi heistä. Hän sai lääkärin tyypin 2 diabeteksen diagnoosin hänen sairautensa alkuvaiheessa ja hän aloitti välittömästi diabeteksen hoidon. Hänen alkusyritykset verensokerin hallitsemiseksi osoittautuivat kuitenkin suhteellisen epäonnistuneiksi.
"Ensimmäisten vuosien ajan otin pillerit ja menin elämästäni", hän sanoo. "Mutta ajan myötä minun paino alkoi nousta, ja diabetekseni muuttui yhä enemmän hallinnasta."
Mitä Jeffrey ei ymmärtänyt, on se, että diabetesta ei voida hoitaa pelkän lääkityksen avulla. diabetesta sairastavien tulee noudattaa terveellistä ruokavaliota, elää aktiivinen elämäntapa ja saavuttaa terveydellinen paino tai ylläpitää sitä.
"Minulle annettiin enemmän pillereitä ja insuliinia, ja tarvittavan insuliinin määrä kasvoi vuosien varrella". Jeffrey sanoo. Marraskuussa 2009 insuliini ei ollut enää tehokas ja hänen painonsa jatkuivat nousussa.
Diabeteksen hallinta
Jeffreyin diabeteksen diagnoosi ja jopa hänen taistelunsa verensokerinsa hallinnasta eivät ole täysin yllättäviä. Kuten monet ihmiset, joilla on tila, hänellä on sukututkimus diabeteksesta. "Olen kadottanut isäni tyypin 2 diabeteksen komplikaatioihin noin 10 vuotta sitten", hän sanoo.
Diabetes voi aiheuttaa vakavia terveyshäiriöitä ja lisätä riskiä monien muiden terveysongelmien, kuten sydänsairauksien, korkea verenpaineen, aivohalvauksen, munuaissairaus ja hermovauriot. Joten on tärkeää hallita tätä tilaa.
"Vihdoin heräsin eräänä päivänä melkein kaksi vuotta sitten ja tajusin, että minulla oli kaksi vaihtoehtoa: alkavat menettää painoaan ja ottaa takaisin elämän hallintaan tai kuolla."
Jeffrey's epiphany tuli, kun hänen painonsa oli lähellä sairaalloista lihavuutta, ja diabeteksen lääkkeet eivät kyenneet hallitsemaan verensokeriaan. Tässä vaiheessa laihdutus oli ainoa elinkelpoinen vaihtoehto.
"14. marraskuuta 2009 aloitin ruokavalio-ohjelman," hän sanoo. "Olen menettänyt lähes 100 kiloa 15 kk: ssä siitä. Insuliinihoito väheni yhä vähemmän ajan myötä. "
Jeffrey on edelleen seurannut ruokavaliotaansa ja on menettänyt vieläkin enemmän painoa.
Diabetes Care: menestyksen salaisuudet
Jeffrey sanoo, että hän on tullut varsin kokenut terveellistä, diabetesystävällisiä aterioita. "Nyt kun syöt omaa ruoanlaittoa - ja muuten olen mahtava kokki - syön paljon kanaa ja kalaa sekä hedelmiä ja vihanneksia, bataatteja, terveitä pastaa [alhainen glykeeminen] ja ruskea riisi, " hän sanoo. "En vieläkään iloita - et voi asua Chicagon alueella eikä pizzaa satunnaisesti - mutta olen oppinut syömään kohtuullisesti."
Jeffrey hakee väkeviä ravitsemussääntöjä, kun kyseessä on välipala. jogurtti on nyt normi hänelle. Tuloksena on ollut kokonaisvaltainen terveydentila, jonka ansiosta Jeffrey on voinut hallita verensokeriaan, saada käsiinsä diabeteksen diagnoosiin ja parantaa merkittävästi hänen elämänsä kokonaisuutta.
Photo courtesy of Jeffrey Lisitza
