Kuumat aallot, emättimen kuivuus, mielialan vaihtelut, unettomuus: Näistä ärsytyksistä voi odottaa, kun osutte puoli vuosisataa, mutta ei kolmekymppinen, elämäsi päähän. Ja vielä 1 prosenttia naisista käy läpi vaihdevuodet ennen 40-vuotiaita, mikä lääketieteellisesti on ennenaikaista tai varhain vaihdevuodetinta - ja tämä luku on nousussa Yhdistyneestä kuningaskunnasta äskettäin tehdyn tarkastelun mukaan.
Tarkemmin tunnettu koska ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta (POF), varhaiset vaihdevuodet voivat iskeä milloin tahansa. Se näkyy myös yhä useammin naisilla, jotka ovat saaneet kemoterapiaa tai säteilyhoitoja syöpään missä tahansa elämässään, kertoo New Yorkin hormonikeskuksen johtaja Geoffrey Redmond ja kirjailija It's Your Hormones . Itse asiassa Yhdistyneen kuningaskunnan tarkastelussa todettiin, että POF vaikuttaa noin 30-40 prosenttiin lapsuusiän syöksyistä, jotka saivat yhdistelmän sekä kemosta että säteilystä.
Seuraavassa on lyhyt katsaus tärkeimpiin tosiasioihin ennenaikaisesta vaihdevuosikosta, sen oireista ja sen oksentelu.
Mikä aiheuttaa vaihdevuodet?
Jos vaihdat vaihdevuodet 38-vuotiaana, on mahdollista, että suunnittelet muutosta hieman aikaisemmin kuin useimmat naiset. Mutta jos lopetat jaksot 20-vuotiailla, munasarjojen ongelmatilanteet ovat paljon korkeammat. Joillakin naisluokilla on todennäköisempää kokemusta vaihdevuosista. Niihin kuuluu kaksoset; naiset, joilla on perheen historia varhain vaihdevuodet; naiset, joilla on huonovointinen munasarja; naiset, joilla on ollut syöpä; ja naiset, joilla on autoimmuunisairaus, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta tai lupus
Epävakaat olosuhteet voivat myös olla tärkeässä asemassa varhaisessa vaihdevuosikossa. "Jotain olisi voinut tapahtua, kun munasarjat muodostuivat uteroon, niin että aloitat alhaisemmalla määrällä munia ja lisääntymisikä on lyhyempi", kertoo Anne Ford, MD, OB-GYN at Duke University Medical Center. "Mitä tuo tuo on? Kukaan ei tiedä." Mitä tulee elämäntapojen tekijöihin, kuten tupakointiin, rasvaisten ruokavaliovalmisteiden raskauteen ja kestävään stressiin, asiantuntijat sanovat olevansa marginaaleja. "Tupakointi voi aiheuttaa naisen siirtymään vaihdevuosien yli vuosi tai kaksi aikaisemmin, mutta se ei aio siirtyä vaihdevuodetukseen ennen 40-vuotiaita", sanoo tohtori Redmond.
Vaihdevuodon alkamisen tunnistaminen
Vaihdevuodet ovat virallisesti määriteltyinä ajankohtana, jolloin naisen kuukautiset ovat päättyneet 12 kuukauden ajan. Jos menet kuusi kuukautta ilman aikaa, on kuitenkin hyvä mahdollisuus olet menopausaalinen. "Osa vaihdevuosien määrittelyongelmasta on se, että ei ole olemassa hyvää diagnostista laboratoriotestiä, joka kertoo sinulle, kun olet saapunut", sanoo tohtori Ford. "Ja jos sinulla on edelleen jaksoja, todelliset hormonitasot ovat olennaisesti merkityksettömiä."
Useilla naisilla on muutamia kuumia aaltoja ja he ajattelevat menevän vaihdevuosien läpi - vaikka he olisivatkin vain 26. Mutta, sanoo Redmond, "jos tulet huuhtoutua tai kuumaa kerran aiemmin, se ei välttämättä tarkoita sitä, että käyt läpi varhaista vaihdevuokotusta. Se voi olla ympäristövaste - esimerkiksi se vie kehon jonkin aikaa sopeutua lämpötilan muutoksiin, sanoa keväällä ja syksyllä. " Kuitenkin, jos olet alle 40-vuotias, ajanjaksosi ovat kevyempi tai ohitat ne kokonaan, ja sinulla on kuumia aaltoja, yölukuja ja olet selittämättömästi ärtyisä. .
Yksi hyvä vaihtoehto naisille, jotka ovat menettäneet vaihdevuodet, on hormonikorvaushoito (HRT), joka voi auttaa hallitsemaan joitakin vaikeampia oireita, kuten kuumia aaltoja, seksuaalisen halun heikkenemistä ja uneliaisuutta. Mutta punnitsemalla HRT: n riskit ja edut terveydenhuollon tarjoajallasi on tärkeä ensimmäinen askel. "Näen naisia, jotka ovat 30-vuotiaillaan, jotka pelkäävät HRT: tä, mutta yleensä HRT voi olla suuri apu", Redmond sanoo.Hedelmällisyyden ja varhainen vaihdevuosien hoito
Vaikka vaihdevuosien keski-ikä on noin 51-vuotiaana, hedelmällisyys vähenee vähitellen jo kauan sitten. Esimerkiksi jo alkuvuosikymmenenne, jos et ole vaarassa vaihdella vaihdevuodet, on jo paljon alhaisempi. "Jos lapsi on elintärkeä, on hyvä aloittaa 30-luvun puolivälissä", sanoo tohtori Redmond. "Yhteiskunta ja biologia ovat eräänlaisia synkronoituja tässä suhteessa."
Haluatko ennakoivamman lähestymistavan? Keskustele lääkärisi kanssa munien säilyttämisestä (lääketieteellisesti kutsuttu oosyytti-kylmäsäilytys). Tämä prosessi edellyttää hedelmöityshoitojen ottamista lisäämään käytettävissä olevaa munasarjoutta. Lääkäri hakee niin monta munaa kuin mahdollista, mutta sen sijaan, että lannoitettaisiin ja istutettaisiin kehoon, munat jäätyvät, kunnes olet valmis raskaaksi. Valitettavasti tämä vaihtoehto on käytettävissä vain, jos sinulla on vielä elinkelpoisia munia - ennen vaihdevuosien alkamista - ja jopa kaikkein optimistisimmat arvioinnit tarjoavat vain vähäisen mahdollisuuden raskauteen. Cornellin tutkijat tarkastelivat 30 tieteellistä tutkimusta ja havaitsivat, että munan jäädyttäminen myöhempää implantaatiota varten on neljä tai viisi kertaa vähemmän onnistunut kuin tavallinen in vitro -hedelmöitys, jonka on todettu tuottavan elinkelpoisen raskauden alle 30 prosentilla hoitojaksosta. Munakoiso voi olla myös kallis prosessi, ja vain muutamat vakuutusyhtiöt kattavat kustannukset.
Jos olet onnistunut välttämään varhaista vaihdevuodetinta, paras tapa pysyä hedelmällisenä ikääntyessään on pitää painosi hallinnassa, harjoittaa säännöllisesti, vältä pikaruokaa, älä tupakoi savukkeita. Jotkut asiantuntijat myös spekuloivat, että ehkäisyvalmisteiden ottaminen voi auttaa hedelmällisyyden säilyttämisessä antamalla munasarjoille lepoa; tieteellisiä todisteita teorian tukemiseksi ei kuitenkaan ole. "Jos ehkäisypillereillä on vaikutusta hedelmällisyyteen, se on myönteinen, ei negatiivinen, koska monet naiset pelkäävät", Redmond sanoo.
