Vaihdevuodet saattavat varmasti kuumentaa elämääsi arkkien välissä - mutta ei välttämättä haluamallasi tavalla. Kuumat aallot ja yöhikoilu voivat saada sinut tuntemaan jotain muuta kuin seksikkää, varsinkin kun kiinnität mielialan vaihtelut, väsymys, painonnousu, emättimen kuivuus ja usein tulevat heikot liitokset. Tiedot yli 3 000 aikuisesta naisesta eri puolilla Yhdysvaltoja vahvistavat tämän: Kipu sukupuolen lisääntyessä vaihdevuosien naisten kohdalla, kun taas seksuaalinen halu vähenee. Mutta se ei tarkoita sitä, että rakkauselämäsi on ohi. Tosiasiassa.
Voimakas voiteluaineiden tarjonta, seikkailunhaluinen asenne ja monenlaiset seksuaaliset asennot ja apuvälineet voit rakentaa intiimin ja luovan seksuaalisen elämän sinulle ja kumppaniksesi.
Seksuaalinen Vaihdevuodet
Vaihdevuodet ja vaihdevuodet oireet vaihtuvat monia asioita, mutta ei välttämättä pahempaa. "Meidän on löydettävä seksuaalista asentoa , jotka ovat mukavia", sanoo seksikäs terapeutti Sheri Winston, RN, CNM, LMT, kirjailija Naisten seksuaalisen kiihottumisen anatomia: Salaiset kartat haudattuun iloisuuteen. "Positiivinen näkökohta on, että sinun täytyy saada enemmän luovaa. Näen naisia 1980-luvulla ja 90-luvulla, joilla on suuri sukupuoli, ja näen naisia, joiden libidot ovat juuri menneet. Naiset, jotka vielä harrastavat seksiä, he valitsivat pitääkseen sen energian. "
Winston vertailee seksuaalista halunottoa veden kanssa veden päälle. Ennen vaihdevuodesta potti on melkein aina lämmin, ja se voidaan helposti kuumentaa kiehuvaksi, mutta monin tavoin vaihdevuodet sammuttavat tulen. Tämä tarkoittaa, sanoo Winston, että sinun täytyy mennä ulos ja hankkia omat sytyttimet ja luoda oman kipinän.
Seuraavassa on muutamia ideoita nauttia rikkaasta seksielämästä vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen:
- Pelaa yksinään. Naiset kertovat, että harjoittelu on harvinaisempaa vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen, mutta tämä voi olla virhe, Winston sanoo. Soolipeli pitää seksuaalisen energian elossa, mikä pitää sinut valmiina kokeilemaan uusia seksuaalisia kantoja, kun mahdollisuudet syntyvät. Yksilöllinen oleminen ei tarkoita, ettet voi olla seksuaalinen.
- Voitele. Seksuaalisten paikkojen muuttaminen voi muuttaa paineita ja kitkaa, mutta jos sinulla on vakava emättimen kuivuus, käytä runsaasti silikoni-voiteluaineita. seksipelisi. Kokeile erilaisia tuotteita löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.
- Vartaloa tukevat tyynyt. Mitä ikinä seksuaalisia asemia kokeilet, ikääntymisen luiden pehmuste on avain. Tyynyt voivat tarjota ylimääräistä tukea ja parantaa kokemusta. Tarkista, että asetat tyynyn tai pohjan alle, kun perinteisessä lähetystyössä avaat lantiota ja vaginaasi hieman enemmän. Jos sinulla on suurempi budjetti ja seikkailun tunne, kokeile erityisesti suunniteltuja kiiloja.
- Yritä seksiä doggie-tyyliä. Takaistuin emätinyhteys voi muuttaa paineen sijaintia emättimen sisällä sukupuolen sisällä. Mukavuus on avainasemassa. "Yrittäkää mukavasti pehmustettua huonekalua tukeen", Winston ehdottaa.
- Yläosassa oleva nainen. Vapauta kumppanisi tai jollakin eri tunteella. Tämä asema antaa naiselle mahdollisuuden kontrolloida paineita ja vauhtia ja joillekin naisille orgasmin mahdollistaa uudella tavalla. Tämän muunnelma on, kun mies istuu tuolissa.
- Sivusi. Tässä tilanteessa mies luskaa naisen selän. Nainen voi sitten nostaa ylälangansa sallien tunkeutumisen. Pidä mielessä, että tämä saattaa viedä jonkin verran käsiä saadaksesi parhaan mahdollisen sovituksen.
Kaikkien näiden kantojen päätavoitteena on tehdä seksiharrastus uudelleen ja maksimoida ilosi. Älä pelkää kokeilla uutta seksuaalista asentoa tai kaksi tämän tavoitteen saavuttamiseksi.
