Ennen kuin ehdotat insuliinirutiinia, lääkärisi arvioi yksilölliset tarpeesi ja puhuu sinulle elintavoistasi, jotta voit selvittää, millaista insuliinia ja mitä annostelutapa on tehokkain sinulle. Jos olet uusi insuliinille, ota huomioon, että saatavilla on useita insuliinityyppejä, ja ne eroavat toisistaan siinä, kuinka nopeasti ne toimivat, kun ne huippuavat ja kuinka kauan ne kestävät.
"Insuliinikaavat ja niiden ainutlaatuinen toiminnan aloitus diabetespotilaat sopeuttavat insuliinihoitoa elämäntavansa mukaan ", sanoo Norma Lopez, MD, endokrinologian apulaisprofessori Loyolan yliopiston Medical Centerissä Maywoodissa
Esimerkiksi pitkävaikutteinen insuliini vaatii vain yhden päivittäisen injektion 24 tunnin välein. "Henkilö voi päättää ottaa sen yöllä tai aamulla, riippuen siitä, milloin hän todennäköisesti muistaa ja mikä toimii parhaiten elämäntapaansa", hän sanoo. "Nopeasti vaikuttava tai ruoka-aineen insuliini mahdollistaa ihmisten joustavuuden suunniteltaessa ateriansa. Tämäntyyppisen insuliinin puhkeaminen on nopeaa, ja se jatkaa työtä, kun aterian hiilihydraatit käsitellään."
Kun tiedät mitä insuliinia tarvitset, voit aloittaa insuliinirutiinin. Lopeta sanoo, että johdonmukaisuus on avainasemassa.
"Verensokerin tarkkailu ja insuliinin otto noin päivässä samanaikaisesti vähentävät todennäköisyyttä unohtaa annos ja kehittää hypoglykemiaa (alhainen veren sokeri) tai hyperglykemia (korkea verensokeri) johtuen jääneistä aterioista tai jääneestä insuliiniruiskeesta ", hän sanoo.
Insuliinintämenetelmän valitseminen
Vaikka kliinisiä tutkimuksia on meneillään insuliinin testaamiseksi, , tällä hetkellä insuliinia on ruiskutettava rasvaan ihon alle ollakseen tehokas. Toimitusmenetelmät sisältävät:
- Ruisku: Insuliiniruisku on kevyt ja kertakäyttöinen. Jos sinulla ei kuitenkaan ole täydet kädet, tämä insuliinin toimituksen muoto voi olla sinulle vaikea.
- Insuliinikynä: Insuliinikynät tarjoavat enemmän joustavuutta, Lopez sanoo. Ne ovat esitäytettyjä kynän kokoisia insuliinin annostelijoita, ja niitä voidaan kuljettaa taskussa tai kukkarossa, kun olet liikkeellä.
- Insuliinipumppu: Korttikotelon koosta insuliini pumppu antaa jatkuvan insuliinin syötön ihon alle sijoitetun katetrin kautta. "Tämä on ihanteellinen urheilijoille, erittäin aktiivisille elämäntavoille ja niille, jotka tarvitsevat tiukempaa verensokeria", Lopez sanoo. "Insuliinipumppu mahdollistaa tunneittain insuliinisäätöjä tarvittaessa." Sinun on tehtävä säännöllisesti verensokeritarkastuksia ja opittava vähentämään hiilihydraatteja ja huolehtimaan pumppupisteestä.
- Jet injector: Tämä laite tarjoaa insuliinin hienojakoisen suihkun nopealla ja suurella paineella neulan sijasta . Vaikka tämä voi olla vaihtoehto, jos sinulla on neulan fobia, koko ja kustannukset ovat usein haittoja. On myös mahdollista, että ajan myötä absorboituneen insuliinin määrä vähenee.
- Ruiskutusportti: Tätä menetelmää varten insuliinia ruiskutetaan kehosi kautta kiinnitetyn portin kautta joko neulan ja ruiskun kautta tai insuliinikynällä . Satama pysyy paikallaan useita päiviä ennen sen vaihtamista.
Verensokerin tasapainottaminen terveillä elämäntavoilla
Koska liikunta voi lisätä herkkyyttä insuliinille, yksi tapa auttaa pitämään verensokerisi vakaana on oltava yhdenmukainen kuinka paljon liikuntaa saat ja kuinka usein saat sen.
Säännöllinen harjoittelutieto voi auttaa sinua välttämään suuria piikkejä tai pudotuksia verensokeritasoihin, joita voi esiintyä, jos olet vain aktiivinen kerran kerralla, Lopez sanoo. Lisäksi se voi auttaa sinua ja lääkäriäsi luomaan hyvän insuliiniohjelman.
Jos harjoittelet vain satunnaisesti, on vaikeampaa määrittää, miten kehosi reagoi liikuntaan ja mitä insuliinin säätöä tarvitset. Toisaalta hän sanoo, että hyvin voimakas liikunta saattaa vaatia päivittäisen insuliinin vähenemistä tai ylimääräistä välipalaa, jotta estetään alhainen verensokeri.
Säännölliset ateriat ovat myös tärkeä osa insuliinirutiinin kehittämistä. "Ne auttavat diabeettista potilasta ylläpitämään tasaisia ja normaaleja verensokereita verrattuna huippuihin ja laaksoihin, joita voimme nähdä jossakin, joka paastoa pitkään vain syömään yhtä suurta ateriaa päivän lopussa", Lopez sanoo.
Vinkkejä tarttumiseen insuliinirutiinisi
Kun olet kehittänyt insuliinin toimitusaikataulusi, on tärkeää noudattaa sitä. Tämä on todennäköisempää, Lopez sanoo, jos olet tyytyväinen valitsemaasi järjestelmään. Tässä muutamia muita vinkkejä, jotka voivat auttaa:
- Puhu varmennetulle diabetesopettajalle, miten insuliinin annostelumenetelmää käytetään oikein. Tämä diabeetikoiden hoitoryhmän jäsen voi tarjota arvokkaita neuvoja insuliinirutiinin ja diabeteslääkärin hoitosuunnitelman yleispiirteistä.
- Kun aloitat insuliinirutiinin, verensokerin säännöllisen seurannan avulla voit selvittää, kuinka stressiä, liikuntaa, ja jotkut elintarvikkeet vaikuttavat siihen.
- Pakkaa omat ruoat töihin tai kouluun, jotta voit tehdä terveellisempää valintaa ja olla vähemmän todennäköisesti menettänyt aterian, mikä voi johtaa huonoon verensokeriin.
