Biofeedback-hyödyt Ihmiset, joilla nivelreuma |

Biofeedback-harjoittelu voi auttaa parantamaan kehosi stressihyökkäystä, joka auttaa sinua selviytymään kipusta. Amy

Vaikka parhaan lääketieteellisen toimenpiteen takia, nivelreuman kipu voi joskus saada Parasta sinussa. Älä anna periksi. Tutkijat ovat havainneet, että biofeedback, täydentävä terapia, joka käyttää tekniikkaa opettaaksesi, miten huomaat ja muutat vastaustasi ärsykkeisiin, voi olla Cleveland Clinicin mukaan erittäin hyödyllistä.

Toisin sanoen biofeedback antaa sinulle tietoa kehosta , jolloin voit hallita toimintoja, kuten hengitystä ja sykeherkkyyttä. Se on tapa oppia vapaaehtoisesti hallita mitä näyttää olevan tahaton ruumiin vastaus.

Huomautus: Biofeedback ei ole itsenäinen terapia;

Mikä on biofeedback ja miten sitä käytetään RA-kivun oireisiin?

Biofeedback on hoito, jossa käytetään erilaisia ​​valvontalaitteita mittaavat fysiologiset prosessit, jotka sitten syötetään takaisin potilaaseen. "Yksi tapa ajatella sitä on kuin peili. Jos et koskaan katso peiliin, et ehkä ymmärrä, että on olemassa jotain, jota sinun täytyy säätää tai muuttaa. Jos et saa fysiologisia tietoja [esim. Kuinka nopeasti sydämesi lyö], etkä välttämättä tiedä, että tiettyjä säätöjä on ehkä tehtävä, kertoo Physiologian osaston johtaja Ph.D. Carolyn Fisher. Cleveland Clinic Ohioissa

Miten Biofeedback toimii helpottaakseen kivun parantamista?

Biofeedbackin päätavoitteena on käyttää erilaisia ​​työkaluja ja tekniikoita, jotka auttavat auttamaan itseään säätelemässä autonomista hermostoa ja joka auttaa elimiämme säätelemään tiettyjä toimintoja. ylläpitää tasapainoa näiden kahden haaran välillä: sympaattinen puoli, joka ohjaa taistelu- tai lennonvastausta ja parasympaattista puolta, joka liittyy rentoutumiseen. Useissa kroonisissa oloissa, kuten nivelreumassa (RA), on epätasapaino näiden kahden osapuolen välillä.

"Mitä me haluamme tehdä biofeedbackin avulla," sanoo tohtori Fisher, "auttaa ihmisiä lisäämään niiden RA-oireyhtymäinen hermosto, RA on inflammatorinen sairaus, joten parasympaattisen hermoston aktiivisuuden lisääminen on tulehdusta. Voidakseen lisätä parasympaattisen hermojärjestelmän vaste voi myös auttaa lisäämään verenvirtausta kivulias liitokseen ja auttamaan vähentää tulehdusta ja turvotusta ", hän sanoo.

Biofeedback auttaa näkemään biologiset vastaukset ja miten ne muuttuvat

Kehon kehityksessä on monia tapoja arvioida. EKG), terveydenhuollon ammattilainen voi mitata fysiologista aktiivisuutta, kuten aivojen aaltoja, sydämen toimintaa, hengitystä, lihasten aktiivisuutta ja ihon lämpötilaa. Sovelletun psykofysiologian yhdistys ja Biofeedback -työryhmä.

Käyttämällä nämä tiedot, terveydenhuollon tarjoaja voi sitten opettaa sinulle tapoja reagoida eri tavoin ärsykkeisiin ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen muutosten kuten erilaisen hengityksen, rentoutumisen tai visualisointitekniikan avulla.

Clevelandin klinikka julkaisussa Mielenterveys perhelääketieteessä totesi, että ihmiset saattavat tarvita myös psykoterapiaa, jotta he voivat saada heidät "tietoisiksi siitä, miten stressi elämässään vaikuttaa fysiologiaan."

Mikä RA Kivunlievitys voi odottaa?

"Tutkimuksen perusteella olisi järkevää ennakoida kipuintensiteetin ja keston paranemista, vähemmän kipua aiheuttavia elämänhäiriöitä ja parempaa kykyä selviytyä kipuista. Tietenkin parannuksia välittäisi potilaiden nykyinen käytäntö ja biopedbackin hoidossa olevien välineiden ja tekniikoiden käyttö, Fisher sanoo.

Kuka on oikea hakija Biofeedbackille?

Biofeedback-harjoittelu on jotain sellaista, joka muistuttaa stressiä. Se on osallistuva hoito, joka on enemmän käytäntö kuin passiivinen kokemus. Clevelandin klinikka totesi, että "Biofeedback-hoito on koulutusprosessi vastakohtana hoitoon. Paljon kuin opettaa kuinka sitoa kengät tai polkea polkupyörää, biofeedback-harjoittelun kohteena olevien henkilöiden on otettava aktiivinen rooli ja käytäntö taitojen kehittämiseksi. Potilas on aktiivinen oppija sen sijaan, että hän saisi hoitoa passiivisesti. Se on kuin uuden kielen oppiminen. "

Fisher toteaa, että paras ehdokas on joku, joka on avoin ja etsii vaihtoehtoisia ja täydentäviä hoitoja RA: lle, on valmis panostamaan siihen ja on kiinnostunut ottamaan erittäin aktiivisen roolia heidän tilansa hallinnassa.

Jos haluat aloittaa kokeilemalla Biofeedbackin käyttöä RA-oireille?

Jos olet valmis kirjautumaan sisään, muista ottaa yhteys lääkäriin. kokenut ja sertifioitu biofeedback-harjoittaja. Tämä voi olla tuska MD tai psykologi. Aloita keskustelemalla reumatologin kanssa, joka voi suositella jotakuta. Muussa tapauksessa ota yhteys:

• Biofeedback Certification International Alliance
• Applied Psychophysiology and Biofeedback -yhdistys