Vaikka viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että antioksidanttiyhdistelmä punaisella viinillä, jota kutsutaan resveratroliksi, voi olla hyödyllinen vaikutus sydänsoluihin, suojata sepelvaltimojen vuorausta ja mahdollisesti saada hyvää HDL-kolesterolia, I älä suosittele, että otat juomista vain saadaksesi nämä edut. Tässä asiassa on vielä paljon tehtävää, ja on olemassa parempia keinoja sydämen terveydelle, kuten terveellisen verenpaineen ja ruumiinpainon ylläpitäminen, syöminen ruokavaliolla, joka on täynnä fyto-viruksen rikkaita, runsaasti kuituja hedelmiä, vihanneksia ja koko jyvät, jotka käyttävät säännöllisesti ja tietenkään - eivät tupakoi.
Jotkut, jotka jo juovat, yksi tai kaksi viiden unssin lasillista punaviiniä päivittäin tai aterian jälkeen on kunnossa. Mutta lopeta kahdella lasilla. Yli kaksi juomaa päivässä voi lisätä sydänsairauksien riskiä sekä riskiä useiden syöpätapausten (erityisesti naisten rintasyövän) riskistä. Lisäksi alkoholilla on runsaasti kaloreita, joten jos tarvitset laihtua, juo sitä vain satunnaisesti.
Opi syömään parantamaan terveyttäsi.
