Vaikka jotkut ihmiset saattavat herätä aamulla itsestäänselvyytenä, jokainen päivä on arvokas Kandy Blankartzille, 66, Etelä-Dakota. Tämä johtuu siitä, että hänen lääkärit ovat kahdesti kertoneet hänelle, että hän ei elä pitkään - mutta hän on osoittautunut vääriksi molemmilla kerroilla.
Blankartzille myönnettiin kymmenen vuotta eläviä kroonista obstruktiivista keuhkoahtaumataudin (COPD) . Ja vuonna 1997 huono keuhkotulehdus laskeutui sairaalaan yli kaksi viikkoa. Jälkeenpäin lääkärit kertoivat hänelle, että hän sai asiat järjestykseen. Mutta hän on onnistunut selviytymään suurista asioista sen jälkeen - osittain oppimalla COPD-laukaisijoidensa hoitamista.
COPD
Sää, allergiat ja sairausriski
13-vuotiaalla äidillä on vain 30 prosenttia keuhkojen kapasiteetista ja on ollut happea 24/7 hänen sairaalahoitopäivänsä jälkeen. Blankartzilla on astma, emfyseema ja keuhkoputken kouristus, joka estää hänen hengitysteidensa poistumasta liman. Tästä syystä on kriittistä, että hän välttää pahentumista. Jos hän saa infektion, se voi edelleen heiluttaa keuhkojaan ja tehdä siitä lähes mahdotonta hengittää.
Miten hän siis välttää keuhkoahtaumatautia, etenkin sellaisia, jotka tuntuvat väistämättömiltä, kuten sää? Blankartz, joka usein seuraa lapsenlapsiaan koulun jälkeen, on erityisen varovainen tulemaan talvella. "Tein kaiken, mitä sinun pitäisi tehdä, jotta et sairastuisi", hän sanoo. Hän pesee jatkuvasti kätensä, saa vuotuisen flunssa-ilmiönsä, ja niin paljon kuin rakastaa lapsenlapsiaan, hän pitää etäisyytensä, jos he ovat sairaita. Kerran hän ajatteli, että hänen tyttärentytärsä sai kylmää, joten hän pysyi poissa, mutta onneksi Blankartz sanoo, että hän vain leikkaisi hampaita. Kun hän joutuu pakenemaan talvella kylmissä lämpötiloissa, hänellä on huivi löyhästi nenä- ja suun ympärillä.
Talvi on yksi pahimmista vuodenajoista COPD-potilailla. Tämä johtuu siitä, että se on kylmä ja influenssisaikaan, ja nämä infektiot voivat pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita, sanoo Pittsburghin lääketieteellisen keskuksen pulmologi Constance Jennings.
Mutta se ei ole vain talvi, joka voi olla hankalaa. Kesällä on myös joitain ongelmia COPD-potilailla, jotka voivat olla vaikeita välttää, nimittäin allergioita, jotka voivat aiheuttaa COPD-oireita. Blankartzia on testattu allergioista, jotta hän tietää, mistä hän on allerginen, ja hän saa allergisia laukauksia joka kolmas viikko. Blankartzilla on myös kesällä kaksi kotona toimivaa ilmanpuhdistinta, joten ulkona allergiat - riekkaroihin ja sagebrushiin - eivät aseta hänet pois.
Elävät terveellisesti ruokavalion ja liikunnan mukaan
Blankartzilla on myös ruoka-allergioita, jotka voivat laukaista hänen astma. Ja joskus allergiat hiipuvat hänelle.
"Minulla oli tapana ruokata taimenta vuosia ja vuosia", hän sanoo. "Kaiken kaikkiaan söin kalaa ja huomasin, että olin erittäin allerginen." Nyt kala ei ole koskaan valikossa.
Toinen aika, kun hän meni juhlaan ja sai viiniä. Pian sen jälkeen hänellä oli vaikeuksia hengittää. Myöhemmin hän oppi, että viinillä on sulfiitteja - jotain muuta, mitä hän tietää, että hän on allerginen. "Menin viinakauppaan ja löysin viiniä, jolla ei ollut sulfiitteja, mutta maistui kauhealta", hän sanoo. "Joten nyt en juo. Se ei häiritse minua. "
Jotta terveet ja vältyttäisivät soihdut, Blankartz sanoo, että hän seuraa terveellistä ruokavaliota ja harjoittaa säännöllisesti. "Minulla on juoksumatto," hän sanoo. "Se ei ole yhtä kivaa kuin se, jolla heillä oli keuhkojen kuntoutus, mutta käytän sitä harjoittelua kolme kertaa viikossa."
Ja pitääkseni asenne myönteisenä, hän on aktiivinen online-tukiryhmissä ihmisille, joilla on keuhkoahtaumatauti, jossa jäsenet jakavat tarinoita hoidon kunnosta.
Tapoja välttää keuhkoahtaumataudinaiheuttajia
- Dr. Jenningsilla on joitain hänen omia ehdotuksiaan välttääkseen laukaisijoita, joita ihmiset eivät aina liity COPD: hen:
- Jotkut soihdut ovat seurausta kroonisista hengitysteiden limakalvojen eritteistä. Voit pienentää niitä pahoinpitelyn avulla tahattomasti pitämällä likaa pienentääkseen keuhkoissa jäljellä olevaa määrää.
- Postnasalin tippuminen tyhjentää hengitysteihin. Voit hallita tätä, keskustele lääkärisi kanssa nenäsuihkeiden kokeilemisesta.
- Jotkut ihmiset kärsivät mahalaukun refluksi. Niitä esiintyy usein unen aikana, joten yritä kohota sängyn päätä ja vältä syömistä tai juomista kahden tunnin kuluessa nukkumisesta.
Hengitettynä allergeenit voivat aiheuttaa soihdutuksia, joten etsimällä sisäpölyn kerääntymistä ja hometta saastumista vesivahingoista , varsinkin talvella. Myös kausiluonteisten allergioiden aikana vältä pitkäaikaista oleskelua ja ajoa ikkunat alas.
