Termi "sydänsairaus" käsittää useita terveydellisiä sairauksia, kuten venttiili- ja rytmihäiriöitä, mutta kuten George Rodgers, MD, kliininen kardiologi, sanoo "EverydayHealth.com" Austin Heart Cardiology -ryhmässä ja Yhdysvaltain kardiologian johtajien pääjohtajan mukaan "kun puhumme sydänsairauksista, Amerikassa puhumme todellakin ateroskleroosista tai taipumuksesta muodostaa plakkia valtimoissa." Ateroskleroosia kutsutaan myös joskus sepelvaltimotautiksi. Sepelvaltimotauti voi myös aiheuttaa angina - rintakehän tai tiheyden, joka liittyy liikunnan aikana ilmenevään hengenahdistukseen - ja se on sydänkohtausten johtava syy.
Kuka saa sydänsairauden?
Sydänsairaus koskee miehiä ja naisia , vaikka miehet yleensä kehittävät tautia aikaisemmin kuin naispuoliset kollegat - miehet 60-luvun ja 70-luvun alussa naiset keskimäärin kymmenen vuotta myöhemmin. Myöhemmin alkanut naisten uskotaan johtuvan hormonaalisen estrogeenin suojaavista vaikutuksista, joita naiset ovat runsaasti raskauden aikana ja jotka vähitellen vähenevät vaihdevuosien jälkeen.
Mikä aiheuttaa sydänsairauksia?
"Sydänsairaus on joka aiheutuu useista eri tekijöistä tulevan tulehdusprosessin seurauksena ", sanoo tohtori Rodgers. Jotkut suurimmista syyllisistä ovat kolesteroli, tupakoivien savukkeiden nikotiini, kolesterolin LDL-partikkelit ja korkea glukoosi (verensokeri). Kaikki nämä ärsyttävät aineet voivat heikentää verisuonten herkkää vuorausta. Vastauksena tulehdukseen valtimot alkavat muodostaa plakkia. "Se muistuttaa samaa ajatusta kuin pienestä hiekasta, joka tulee ostereiden kuoren sisään ja sitten osteri muodostaa helmen ympärille", Rodgers selitti. "Ruumiimme puolustus näistä pienistä ärsyttävistä asioista on muodostaa tämä plakki, tämä kudos."
Sydänkohtaus tapahtuu, kun plakki tulee niin tulehtuneeksi, että se repeytyy, katkaisee ja muodostaa hyytymän, joka estää valtimon ja katkaisee veren virtaus sydämeen. "Noin 50 prosentissa tapauksista, että tukos johtaa kohtalokkaaseen rytmihäiriöön ja he kuolevat yhtäkkiä", Rodgers sanoi. "Muut 50 prosenttia tapauksista on rohkaistava sairaalaan hoidettavaksi. Annamme heille lääkettä, joka liuottaa tämän hyytymisen, angioplastian avatakseen kyseisen valtimon tai leikkauksen."
Miten sydänsairaus voidaan kääntää tai estää ?
"Paras tapa ehkäistä sydänsairauksia on syömällä suurta ruokavaliota: runsaasti Omega-3-kalaöljyjä, vähän transrasvoja ja huonoja rasvoja, runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja kuituja, eikä paistettua, rasvaisia ruokia ", Rodgers suositteli. "Pidä myös 150 minuuttia kohtuullista ja voimakasta toimintaa viikossa ja säilytä mahdollisimman lähellä ihanteellista painoa kuin mahdollista."
"Taudin kääntäminen on kovaa", Rodgers jatkoi, "mutta ihmiset, jotka todella todella kärsivät heidän ruokavalionsa ja liikunnansa ansiosta ja kaikki oikeat elämäntavat voivat kutistua plakin. He eivät välttämättä pysty poistamaan sitä kokonaan, mutta niin kauan kuin estät etenemisen ja stabiloitat plakkia niin, että se ei ole enää tulehtunut eikä todennäköisesti repeyty, niin Te olette todella saavuttaneet paljon. Tietenkin on olemassa geneettinen taipumus sydänsairauksiin, mutta en usko, että se on väistämätöntä - vaikka sydäntauti tappaa 25 prosenttia amerikkalaisista, en usko, että se on väistämätöntä ihmiskunnalle. "
