8 Syytä kuivaan ja kutiavaan ihoon syksyllä ja talvella - Kausittainen opas terveelliselle elämälle -

Kun lehdet muuttuvat syksyllä ja talvella, ihosi voi muuttua myös. Voit helposti kehittää karkeaa, kuivaa ja kutiavaa ihoa kylmissä kuukausina, varsinkin jos asut alueella, jossa olet alttiina kylmälle, kuivalle ilmalle ja kovaa tuulta.

Ihonhoitotuotteen muuttaminen kausilla voi auttaa , sanoo David E. Banks, MD, Ikari- ja kosmetiikka- ja laserleikkauskeskuksen perustaja ja johtaja, Kisco, NY ja tekijä Kaunis iho: jokaisen naisen opastus etsii parhaansa kaikkina ikinä .

8 syytä vuodenaikojen kuivalle iholle

Ensinnäkin ymmärrä, miksi sinulla voi olla kuiva iho talvella ja ryhtyä toimiin sen estämiseksi, että se muuttuu kausivaihteluksi.

1. Kylmä, kuiva ilma Kylmä ilma on vähemmän kosteutta kuin lämmin tai kuuma ilma. "Kylmä ilma voi kuivua voimakkaasti", sanoo tohtori Banks. Jotta talvi ilma kuivuisi ihon, käytä kosteusvoidetta päivittäin. Kosteusvoiteet toimivat lukitsemalla vettä ihon yläkerrokseen, joten kosteutuksen jälkeen, kun iho on vielä kostea. Talvella raskaampi voide tai kerma voi auttaa ihoa pitämään kosteutta kauemmin, varsinkin karkeilla tai ylimääräisillä kuivilla alueilla.
2. Harvoita tuulia. Vahvat talvilinnut voivat irrottaa ihon luonnollisista lipideistä, jotka ovat tärkeimpiä osa ihon estettä ja pitää ihon kuivumasta. Peitä tuulenpitävä silmällä hattu ja huivi, ja kosteuttava aurinkosuojaa ennen ulkoilua. Älä unohda aurinkolasillesi, sanoo Banks, joka auttaa suojelemaan herkkää ihoa silmiesi ympärillä.
3. Koti, kuuma koti. Talossa oleva lämpö, ​​varsinkin jos se on pakotettu ilmajärjestelmä, voi kuivua hyvin. Voit ratkaista tämän ongelman käyttämällä kosteuttajaa lisäämällä kosteutta takaisin ilmalle. Jos et halua asentaa koko talon kostuttimen, harkitse vähintään yksikköä makuuhuoneeseesi ja nukkumaan ovella suljettuna, jotta kostea ilma ei pääse.
4. Vahva tulipalo. Se voi Olkaa hirveästi kutsutko istumaan takalla kylmänä talvipäivänä, mutta "lämpimän tulen lämpö voi myös paahuttaa ihoa", Banks sanoo. "Kuolleen ihon rakentaa nopeammin kuivassa lämpössä." Jotta estettäisiin kuiva iho talvella, älä sytytä tulta - tai ainakin pysy kaukana hehkusta ja rajoittakaa aikaa istumalla tulella.
5. Suihkut ja kylpylät. "Kuuma suihku voi tuntea hyvin, kun olet ollut kylmässä ja kuivassa ilmassa koko päivän", Banks sanoo, "mutta se on todella huono iholle." kuiva, käytä haaleaa eikä kuumaa vettä. Kun suihkua, älä tee sitä pitkäksi - tavoite enintään 10 minuuttia. Jos otat kylpyamme, lisäämällä muutama pisara laventeli- tai manteliöljyä tai kolloidista (hienoksi jauhettua) kaurapuuroa veteen voi auttaa rauhoittamaan ihoa. Uimistuotteet voivat tehdä eron myös. Älä puhdista tuotteilla, jotka voivat kuivata ihoa, kuten erittäin emäksiset ja pesuaine saippuat. Sitten "käytä kosteusvoideasi minuutin kuluessa tai niin, että pääset ulos suihkusta tai kylvystä, koska kostea iho tarttuu veteen ja lukittuu kosteuteen", pankit lisäävät.
6. Kuumat juomat. Kylmä talvipäivä, joka ei tunne olevansa lämmennyt kuppiin kuumaa kahvia, kuumaa suklaata tai jopa kuumaa kaveria? Kahvi ja suklaa sisältävät kuitenkin kofeiinia, ja "kofeiini voi kuivata ihon sisäpuolelta", Banks sanoo. Ja jos kuuntelet kuumaa kaveria, ota huomioon, että alkoholi on diureetti ja sillä on kuivuminen vaikutus kehoon. Sen sijaan tavoitteena on lisätä kosteutta ihoon sisäpuolelta sekä ulkopuolelta. "On tärkeää juoda paljon vettä ja pysyä hydratoituna", Banks sanoo. "Jokaista kuppi kofeiinia tai lasillista viiniä juot, varmista, että juot ainakin yhden lasin vettä." Parempi, vaihda kahvia tai kuumaa suklaata mukin kamomilla tai muulla yrttiteellä, joka ei sisällä kofeiinia .
7. Talvivaatteet. Tämä villavaate marmori neulottu sinulle voi olla viihtyisä, mutta se voi aiheuttaa ärsytystä ja jättää sinulle kutiava ihon. Valitse pehmeistä kankaista, kuten puuvillasta tai silkistä valmistetut vaatteet. Jos haluat käyttää villapuseroa lämpimään, pudota se puuvillasta tai silkistä tehtyyn paitaan niin, että se ei hankaa ihoa.
8. Aurinko. Useimmat ihmiset tietävät, että aurinko voi vahingoittaa ihoa kesäisin, kun se on voimakkain, jos sinulla on herkkä iho, käytä lieviä, epätasapainoisia, hypoallergeenisia pyykinpesuaineita ja vältä huuhteluaineita pesuasi vaatteita ja lakanoita. mutta talvinen aurinko voi olla yhtä vahingollinen, Banks sanoo. "Vaikka et voi tuntea auringon lämpöä, ultraviolettisäteilyn säteet ovat edelleen läsnä, ja siksi olet yhä vaarassa auringon vaurioittamisessa." Käytä aina aurinkosuojaa, jos käyt ulkona päivällä, vaikka lämpötilat ovat lähellä tai alle jäätymisen. Käytä aurinkovoidetta kaikkiin altistuneisiin alueisiin, erityisesti huulesi, SPF 30: llä tai uudemmalla. "Vaikka kylmä ja tuulinen, vielä hikoilet, muista muistaa aurinkovoidetta uudelleen", Banks sanoo.

Talvella tuulet ja kylmät lämpötilat voivat tehdä numeron ihollesi. Voit kuitenkin estää ihon kuivumisen, kutinaisuuden ja vahingoittumisen, jos kosteutuu säännöllisesti, käytä suojavaatetusta ja aurinkovoidetta ja ota muita älykkäitä varotoimia.