Sisällysluettelo:
- "Se on todellakin investointi, jonka täytyy tehdä estääkseen diabeteksen komplikaatioita ", sanoo Timothy Vavra, DO, sisäistää Loyolan yliopiston terveysjärjestelmässä. Nyt hyviä uutisia varten: On olemassa runsaasti ilmaisia sovelluksia, apuohjelmia ja online-työkaluja, jotka voivat auttaa sinua vähentämään diabeteksen hoidon kustannuksia - joissakin tapauksissa alas mitään. Tässä on suunnilleen laskettu kustannus, jonka voit suunnitella - ja strategiat, jotka voivat säästää rahaa:
- Riippuen kattavuudestasi, vakuutuksesi Suunnitelma voi kattaa kokonaan tai osittain näistä vierailuista. Jos sinulla ei ole varaa nähdä ravitsemusterapeutin, lataa Everyday Health's Diabetes Check iPhone -sovellus, joka tarjoaa työkaluja ja vinkkejä, jotka on suunniteltu sertifioidun diabeteksenopettajan toimesta.
- Sinun ei tarvitse liittyä kuntosaliin sopivaksi. Yhteisössäsi voi olla paljon ilmaisia tai edullisia vaihtoehtoja. Tarkista kaupungin terveydenhuollon osastolta alueellasi ilmaisia kuntoluokkia tai yksinkertaisesti kävelyä, lenkkeilyä, tanssia tai pyöräilyä, Levister sanoo.
- Myymälää myydään kalaa ja vähärasvaista lihaa varten, varastossa lompakon ystävälliset pavut ja linssit, ja joko valita tuotetta, joka on kausi tai valitsee jäädytetyt lajikkeet. Nutrition and Dietics Academy kertoo myös, että ihmiset voivat ostaa säilykkeitä ja jyviä irtotavarana säästämään rahaa pitkällä aikavälillä.
- On monia ilmaisia tai edullisia sovelluksia, jotka tarjoavat ravitsemusvihjeitä, reseptejä, liikuntasuunnitelmia ja online-foorumeita motivoituneiden pysyäkseen, Levister sanoo. Hän ehdottaa Spark-ihmisiä, My Fitness Palia ja Lose It! Ja niille, jotka mieluummin ryhmäasetukset, jotkut sairaalat ja lääkäreiden toimistot tarjoavat painonpudotusohjelmia, jotka kuuluvat sairausvakuutuksen piiriin tai edulliseen hintaan, hän sanoo. Tai kokeile Everyday Healthin ilmaista Diabetes Meal Planneria, joka on räätälöity kalori- ja painonlaskutavoitteihisi.
- "Jos sinulla on vaikeuksia maksaa lääkkeistäsi, anna terveydenhuollon tiimille tietoa", sanoo Vavra. Apteekkitoimintaohjelmat (Needy Meds, Reseptilääkeapu, Rx Hope ja Rx Assist), joka voi auttaa ihmisiä saamaan näitä lääkkeitä.
- Jos vakuutuksesi ei kata testaustarvikkeita, keskustele lääkärillesi tai apteekkihenkilökunnalle tai reseptilääkkeille suunnatulle henkilölle, joka etsii heidät kohtuuhintaan . "Mikä tärkeintä, älä lopeta lääkkeiden ottamista tai verensokerin testaamista," Levister sanoo.
Free Diabetes Resources
Tarvitsetko ideoita siitä, mitä voit tehdä syödä seuraavaksi? Meillä on tuhansia diabetestavällisiä reseptejä, jotka auttavat sinua pysymään radalla.
Käytä Everyday Healthin kalorilaskuria selvittääksesi kuinka monta kaloria ja hiilihydraatteja on suosikkiruokaasi.
Diabetes Step-By-Step -ohjelma tekee tilan hallinnasta helpompaa.
Diabeteksen keskimääräinen henkilö on vuosittain noin 13 700 dollaria lääketieteellisissä kulutuksissa, ja se on noin 7 900 dollaria pelkkää diabeteksen hoitoon liittyvää kulutusta, Yhdysvaltain diabetesteriyhdistyksen raportin mukaan, joka käyttää tietoja vuodesta 2012 Valitettavasti kaikki kustannukset eivät kuulu vakuutuksen piiriin marraskuussa 2012 tehtyyn tutkimukseen Diabetes Care .
"Se on todellakin investointi, jonka täytyy tehdä estääkseen diabeteksen komplikaatioita ", sanoo Timothy Vavra, DO, sisäistää Loyolan yliopiston terveysjärjestelmässä. Nyt hyviä uutisia varten: On olemassa runsaasti ilmaisia sovelluksia, apuohjelmia ja online-työkaluja, jotka voivat auttaa sinua vähentämään diabeteksen hoidon kustannuksia - joissakin tapauksissa alas mitään. Tässä on suunnilleen laskettu kustannus, jonka voit suunnitella - ja strategiat, jotka voivat säästää rahaa:
Kuukausittaiset ravitsemusneuvottelut: Noin 100- 500 dollaria kuukaudessa
Diagnoosin jälkeen on hyvä työskennellä rekisteröidyn ruokavalion kanssa (RD) tai sertifioitu diabeteskasvattaja (CDE); molemmat voivat auttaa sinua suunnittelemaan aterioita, jotka auttavat sinua saavuttamaan terveyttä koskevat tavoitteet, sanoo Camilla Levister, sairaanhoitajan CDE New Yorkin Mount Sinai Diabetes Centerissä. Ensimmäisen kuulemisen kustannukset vaihtelevat 100 ja 200 dollarin välillä, ja seurantakäynnit saattavat maksaa 50 - 150 dollaria. Kulujen korvaaminen:
Riippuen kattavuudestasi, vakuutuksesi Suunnitelma voi kattaa kokonaan tai osittain näistä vierailuista. Jos sinulla ei ole varaa nähdä ravitsemusterapeutin, lataa Everyday Health's Diabetes Check iPhone -sovellus, joka tarjoaa työkaluja ja vinkkejä, jotka on suunniteltu sertifioidun diabeteksenopettajan toimesta.
Kuntokulut: vaihtelee 0 - 100 dollaria kuukaudessa
Säännöllinen liikunta on tärkeä diabetesta sairastaville. Ja kuukausittaisen kuntosalin jäsenyyden hinta voi vaihdella suuresti, jopa alle 30 dollaria kuukaudessa joillakin alueilla yli 100 dollaria muissa. Kuntosalin jäsenyydet voivat olla erityisen hyödyllisiä henkilöille, jotka haluavat työskennellä henkilökohtaisen kouluttajan kanssa. Levister toteaa, että jotkut jäsenyydet sisältävät ilmaisen yhden-one-istunnon. Miten kustannuksia voidaan siirtää:
Sinun ei tarvitse liittyä kuntosaliin sopivaksi. Yhteisössäsi voi olla paljon ilmaisia tai edullisia vaihtoehtoja. Tarkista kaupungin terveydenhuollon osastolta alueellasi ilmaisia kuntoluokkia tai yksinkertaisesti kävelyä, lenkkeilyä, tanssia tai pyöräilyä, Levister sanoo.
Ravitsemukselliset ruoat: Noin 50-80 dollaria kuukaudessa
Pakatut elintarvikkeet ovat halpoja ja käteviä, mutta ne ovat usein täynnä ylimääräistä natriumia, sokeria ja rasvaa. Aika mennä tuoretta - ja ei, se ei riko pankkia. "Kohtuullinen viikkobudjetti terveelliselle ruokavaliolle on 50-80 dollaria viikossa", Levister sanoo. Miten kustannuksia voidaan vähentää:
Myymälää myydään kalaa ja vähärasvaista lihaa varten, varastossa lompakon ystävälliset pavut ja linssit, ja joko valita tuotetta, joka on kausi tai valitsee jäädytetyt lajikkeet. Nutrition and Dietics Academy kertoo myös, että ihmiset voivat ostaa säilykkeitä ja jyviä irtotavarana säästämään rahaa pitkällä aikavälillä.
Painonpudotusohjelma: vaihtelee 0 - 45 dollaria kuukaudessa
Metaforisesti ottaen hyvä painonpudotus suunnitelma on sen paino kullan arvoinen. Realistisesti kuitenkin mieluummin se ei maksa kovin paljon. Yksi vaihtoehto on Weight Watchers, suosittu ohjelma, joka alkaa noin 45 dollaria kuukaudessa ja tarjoaa ryhmäkokouksia tai verkko-jäsenyyttä. Kuinka korvata kustannukset:
On monia ilmaisia tai edullisia sovelluksia, jotka tarjoavat ravitsemusvihjeitä, reseptejä, liikuntasuunnitelmia ja online-foorumeita motivoituneiden pysyäkseen, Levister sanoo. Hän ehdottaa Spark-ihmisiä, My Fitness Palia ja Lose It! Ja niille, jotka mieluummin ryhmäasetukset, jotkut sairaalat ja lääkäreiden toimistot tarjoavat painonpudotusohjelmia, jotka kuuluvat sairausvakuutuksen piiriin tai edulliseen hintaan, hän sanoo. Tai kokeile Everyday Healthin ilmaista Diabetes Meal Planneria, joka on räätälöity kalori- ja painonlaskutavoitteihisi.
Lääkkeet: Alkaen 4 dollaria kuukaudessa
Apteekit ja sairausvakuutussuunnitelmat tarjoavat kattavuuden useimmille vanhemmille (lue: halpa) diabeteksen lääkkeet, monet uudemmat ovat pricier, sanoo tohtori Vavra. Suun kautta annettavat vaihtoehdot, kuten metformiini ja glyburidi, voivat maksaa noin 4-8 dollaria kuukaudessa, Levister sanoo, kun taas insuliinikustannukset vaihtelevat annoksen ja tyypin mukaan. LIITTYVÄT:
Mikä on tyypin 2 diabeteksen hoito insuliinin kanssa Miten korvaavat kustannukset:
"Jos sinulla on vaikeuksia maksaa lääkkeistäsi, anna terveydenhuollon tiimille tietoa", sanoo Vavra. Apteekkitoimintaohjelmat (Needy Meds, Reseptilääkeapu, Rx Hope ja Rx Assist), joka voi auttaa ihmisiä saamaan näitä lääkkeitä.
Tests and Other Supplies: Enintään 90 dollaria kuukaudessa
Useimmat lääkäreiden toimistot antavat potilailleen glukoosimittareita, mutta mitä et saa, nauhoja, joita on käytettävä useita kertoja päivässä - ja 50 senttiä $ 1: een, kustannukset voivat nousta nopeasti. Miten kustannuksia voidaan tasata:
