Sisällysluettelo:
Älä unohda tätä
Rekisteröidy
Kiitos ilmoittautumisesta!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Lehdet saattavat paisua ulos, mutta jos olet allergiahäiriöitä, sinun on ryhdyttävä varotoimiin pitää allergiaoireesi hallinnassa ennen kuin lähdet ulos pihalle töihin. Kevät ei ole ainoa kausi ulkona allergioille; monet ihmiset - jopa 23 miljoonaa amerikkalaista - vaikuttavat savustuspölyä, joka tavallisesti saavuttaa huipputason loppukesästä syksyyn American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) mukaan.
Kausiluonteisen allergisen nuhan oireita ovat tyypillisesti aivastelu, tukkeutuminen tai nenä, kutina tai silmät ja ärsytyt nenät ja kurkut - kaikki, jotka voivat tehdä telakan työtä surkeaksi. Mutta on olemassa keinoja, joilla voit hallita allergiaoireita ja päätä tämän syksyn ulkopuolella.
Pysy pihalla. On tärkeää pitää teltasi siistinä ja siistinä auttamaan minimoimaan allergeeneja. Koska hometta ja siitepölyä voi kerätä pudonneet lehdet, sinun pitäisi rake usein. ACAAI suosittelee jatkamaan nurmikon leikkaamista koko syksyllä.
Yritä tehdä pihalla töitä myöhemmin päivällä. Särmikkäät siitepölyn pitoisuudet ovat korkeimmat aamulla, joten yritä tehdä pihasi töitä iltapäivällä tai illalla . Ja tarkista siitepölyn taso alueellasi ennen otsikon ulkopuolella. Web-sivustot, kuten Weather.com ja American Academy of Allergy, Astma & Immunology (AAAAI), ovat työkaluja, joiden avulla voit seurata siitepölyn määrää alueellasi. Ragweed-lukemat ovat yleensä korkeimmat kuivissa ja tuulisina päivinä, ja muotti on korkein rankkasateen jälkeen, ACAAI: n tiedottaja David Stukus sanoo. Jos se on erityisen korkea siitepölypäivä, saatat haluta ohittaa pihatyöt tai maksaa paikalliset teini-ikäiset rakkuloita.
Käytä suojavaatetusta ulkona työskentelyssä. Pehmustettu viilto auttaa minimoimaan altistumisen siitepölylle. Käytä pitkät hihat, housut ja hattu pitämään siitepölyä iholta ja hiuksistasi. Aurinkolasit tai muu suojavaatetus voi auttaa vähentämään silmiesi joutuvaa siitepölyn määrää.
Yritä käyttää suodatinmaskia. Monet apteekit käyttävät näitä yksinkertaisia naamioita, jotka saattavat olla jonkin verran hyödyllisiä pitämään siitepölyä saamasta silmää nenäänsi ja suuhuni. Hanki yksi, joka on luokiteltu N95, nimilappu National Institute of Occupational Safety and Health, mikä tarkoittaa sitä suodattaa 95 prosenttia ilmassa hiukkasia, jotka ovat suurempia kuin 0,3 mikronia. Tämä tarkoittaa, että maski on tehokas estää jopa pieniä riisipölyhiukkasten hiukkasia.
Ole varovainen, kun levität lehdet. Lehdet voivat imeä kosteutta, ja muotti voi kukoistaa lehtipinoilla.
Ota vaatteesi pois päältä, kun olet työskennellyt ulkona. Siitepölyä voi kuljettaa taloon, kun se asettuu vaatteisiisi, hiuksiin ja kenkiin, joten muista poistaa vaatteesi heti kun tulet takaisin sisään.
Puhu lääkärisi kanssa allergialääkkeistä. On useita lääkitysvaihtoehtoja, joita pidetään turvallisina ja tehokkaina ja jotka auttavat minimoimaan laskuhäiriöiden oireet , mukaan lukien steroidiset nenäsumutteet, antihistamiinit ja immunoterapia (allergiatulokset tai sublingvaaliset tabletit). Kysy lääkäriltäsi, jos nämä vaihtoehdot ovat sopivia sinulle. Sinun on myös keskusteltava, milloin aloittaa allergialääkityksen - tyypillisesti ainakin viikon tai kaksi ennen syksyn allergioiden huippua - saadakseen täyden hyödyn. Sublingvaaliset tabletit on tyypillisesti otettava 12 viikkoa ennen kimppu-kauden alkamista, joten keskustele lääkärisi kanssa hyvin ennen syksyn aloittamista.
