Lääkäri on verikokeiden tulokset ja uutiset eivät ole hyviä. Sinulla on tyypin 2 diabetes. Kuten miljoonat muut amerikkalaiset, joilla on sama diagnoosi, sinun täytyy tehdä elämäntapamuutoksia hallita tilanne - ja sinun on aloitettava tänään.
Nyt luultavasti tunnet itsesi eristykseksi ja ylivoimaiseksi, mutta et ole kaukana yksin diagnoosi. Tyypin 2 diabetesta sairastavien määrä on kasvussa paitsi Yhdysvalloissa myös muualla maailmassa. Asiantuntijat arvioivat, että yksi kolmesta amerikkalaisesta elää tänään kehittää tyypin 2 diabetesta ja että tapausten määrä kasvaa tässä maassa 165 prosenttia vuoteen 2050 mennessä. Tutkijat ympäri maailmaa pyrkivät etsimään parhaita hoitoja epidemian torjumiseksi samoin kuin parhaita käytäntöjä sen päivittäisen hallinnan kannalta.
Tyypin 2 diabetes: Miksi minä?
Kehitit tyypin 2 diabetesta joko koska kehosi ei tuota tarpeeksi insuliinia yksin tai koska solut eivät ota huomioon tuottamasi insuliini. Joko olet päässyt veressä liian paljon verensokeria (sokeria). Diabeteksen hoito tarkoittaa verensokeripitoisuuksien palauttamista tasapainoon, jotta voit elää täydellistä, energistä ja normaalia elämää.
Verensokeri on aine, jota kehosi valmistaa ruoasta, jota käytät. Se kulkee soluihin, joissa se tarjoaa ravintoa ja energiaa. Hormoni, joka kutsutaan insuliiniksi, joka erittyy haimassa, hallitsee verensokeritasosi veressä.
Ajan mittaan hoitamaton diabetes voi johtaa monenlaisiin vakaviin komplikaatioihin, kuten silmään, munuaisiin, sydämeen ja verenkiertoon liittyviin ongelmiin. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat myös siihen, että diabetesta sairastavat ihmiset ovat alttiimpia masennuksen kehittymiselle. Näillä mahdollisilla komplikaatioilla pöydällä ei ole ihme, että diabeteksen diagnoosi tuntuu pelottavalta. Saatavana on kuitenkin monenlaista apua ja tukea.
Diagnoosin jälkeen: Nyt mitä?
Kun tulet diabeteksen suhteen, verensokerin tasojen seuranta tulee toiseksi luonteeltaan. Seuranta voi tuntua haastavalta, varsinkin aluksi. Mutta kun verensokeritaso pysyy normaalilla alueella, sinusta tuntuu paremmalta - ja vakavat komplikaatiot eivät todennäköisesti kehity.
Sinun työkalusarja diabeteksen hallintaan sisältää joitain tai kaikkia seuraavista:
- Ruokavalion muutokset
- Säännöllinen harjoittelu
- Verensokeritason mittaus ja tallentaminen
- Suhde lääkärisi tai sairaanhoitajan kanssa, joka valvoo diabeteksesi ajan myötä
- Pillereitä tai pistettyä insuliinia annosteltava lääke (Huomautus: Ei kaikki ihmiset, joilla on tyypin 2 diabetes, tarvitsevat lääkitystä. Monet ihmiset kykenevät hoitamaan kunnon yksin ruokavalion ja harjoittelun avulla.)
- Tunnustustukijärjestelmä
Sinun tilasi ymmärtäminen ja suunnitelma elämäntavan muutosten tueksi auttavat sinua tuntuu enemmän hallinnassa. Aloita työkalupaketin kokoaminen tänään.
