Painonpudotuksen jälkeen potilaat voivat kokea dramaattisia muutoksia - eikä kaikkia ole helppo havaita. Kun he painostavat ja alkavat kokea elämää ohuemmalta henkilöltä, he usein joutuvat sopeutumaan sellaisiin muutoksiin, joita he eivät koskaan ennakoineet, niiden syömisen ja liikuntotottumusten odotettavissa olevien muutosten lisäksi. Inkvivaalit kysymykset, uudet sosiaaliset intressit, muuttuva kehonkuva … kaikki voivat tarjota erityisiä haasteita, mahdollisuuksia ja riskejä mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen. Seuraa näitä vinkkejä helpottaaksesi siirtymistä uuteen kehoon ja uuteen elämään.
Käytä kysymyksiin ja kohteliaisuuteen vastaamista. Aluksi voi olla vaikeaa kohdata yhteisiä kysymyksiä ystäviltä, työtovereilta ja tuttavilta, "Kuinka menetit kaiken sen painon?" ja "Onko sinulla työtä tehty?" Jopa, "näytät hämmästyttävää!" voi aiheuttaa stressiä, jos et ole ajatellut, mitä sanoa. Päätä, miten haluat vastata näihin kysymyksiin ja onnitteluihin (ja muihin kommentteihin tai reaktioihin, jotka olette ennakoidut) aika ajoin ja käytä vastausten antamista luotettavan ystävän tai edes peilin edessä, sanoo Anne Eshelman, PhD, ABPP , klinikka-terveyspsykologi bariatric-leikkausohjelmassa Henry Ford Hospitalissa Detroitissa, Michiganissa. Viime kädessä sinun tulee tuntea olosi mukavaksi uuden kehon kuvan kanssa, ennen kuin voit odottaa muiden olevan. Tämä luottamus tekee siirtymisestä helpomman.
Suunnitelma koskien suhteita. Elämä voi bariatric-leikkauksen jälkeen yrittää, ja uudet syöminen- ja liikuntotottumukset voivat vaikuttaa tapaan, jolla voit seurustella tai liittyä tiettyihin perheenjäseniin tai ystäviin - tai jopa puolisosi. Odottavat suhteita näiden haasteiden kohtaamiseen ja muutosten tekemiseen. Myös bariatric-leikkauspotilaat saavat usein itseluottamusta painon painamisen jälkeen ja tämä voi muuttaa suhdetta pitkään jatkuneeseen dynamiikkaan. "Ihmiset, jotka olivat aina nöyriä, koska heidän painonsa heittivät heidän luottamuksensa, saattavat yhtäkkiä päästä kuoreistaan", Eshelman sanoo, "ja se voi olla hämmästyttävää kumppaneilleen tai ystävilleen." Harkitse puhumalla lähimmäisiänne näistä asioista ennen leikkausta, jos mahdollista.
Odota positiivista huomiota, mutta säilytä terve perspektiivi. Bariatric-leikkauksen jälkeen nopeasti menettää paino lähettää joitain ihmisiä etsimässä huomiota, koska he tuntevat houkuttelevammat kuin koskaan, kun he olivat liikalihavia. Ehkä ensimmäistä kertaa elämässään he saavat myönteisiä reaktioita muilta.
Julie, 46, Las Vegasiasta koki tämän, kun hänellä oli laihdutusleikkaus ja menetti yli 100 kiloa. "Painon menettämisen jälkeen ensimmäistä kertaa elämässäni olin" pallon kauneus "ja etsin huomiota", sanoi Julie (ei hänen oikea nimi). Hän havaitsi huomiota, jota hän ei koskaan saanut ennen leikkausta, ja että huomiota herättivät itsenäinen suhde. "Huolimatta siitä, että olin naimisissa upean henkilön kanssa, ajettiin parantamaan loukkaavaa rasvaa tyttöä, jota olin ollut 41 vuotta." Tämä paraneminen, Julie sanoo, hallitsi häntä. "Se on yksi elämäni suurimmista pahoista."
Keskustelu fyysisistä ja emotionaalisista muutoksista, jotka tulevat painohäiriöopetuksen jälkeen tukiryhmässä, voi olla hyödyllistä, Eshelman sanoo. Kuulon muiden näkemys voi auttaa bariatric-leikkauspotilaita tunnistamaan ihmisiä, jotka voivat sabotoida muutoksensa ja tilanteet, jotka voivat tulla emotionaalisesti epäterveelliseksi. "Tukiryhmä voi auttaa oppimaan selviytymisstrategioita sekä auttaa potilaita kehittämään tervettä itsetuntoa ja itseluottamusta painonpudotuksen jälkeen", Eshelman sanoo.
Lue lisää Everyday Health Diet and Nutrition Centeriin.
