Freeportissa Ill., Kolmekymmentäyhdeksän vuotta vanha Mary Kaufman, äskettäin lähti vetoketjun läpi Pohjois-Carolin villin läpi. Hänen seikkailunhalu on vieläkin ihailtavampi, koska hän on ollut nivelreuman (RA) kanssa lähes 20 vuotta.
Kuten RAID-vuorauksessa, myös RA sisältää runsaasti ylä- ja alamäkiä, jotka vaihtelevat usein remission ja flare-ajan välillä. Kaikki tämä voi elää tällä hetkellä suurella haasteella, kertoo MD Mitchell, Eric Matteson, reumatologian päällikkö Mayon klinikan lääketieteellisessä oppilaitoksessa Rochesterissa, Minn. "Näen, että suurin osa reumatoidisen niveltulehduksen ihmisistä haluaa ja tekevät, elää tällä hetkellä - mutta samalla he myös ymmärrä, että taistelut, jotka vaikuttavat heidän kykyyn työskennellä ja leikkiä, voivat olla arvaamattomia. "
Aktiivinen reumatoidisen niveltulehduksen kanssa: tasapainon löytäminen
Kaufmanilla oli todettu nivelkipu ja jäykkyys, kun hän oli vain 12-vuotiaana. Hänet joutui luopumaan paljon siitä, mitä hän rakasti, nimittäin koripallon pelaamista, mutta hän ei sallinut RA-oireiden tai flareiden vähentävän hänen kani- do spirit.
Aina urheilullinen, Kaufman äskettäin osui laskettelurinteille ensimmäistä kertaa kymmenessä vuodessa. "Olin peloissani siitä, että minulla olisi ongelmia tai nivelreuman ilmaantuminen, mutta se meni todella hyvin", hän sanoo. sinun on oltava käytännöllinen toiminnasta, kun sinulla on R A. "Tiedän, että lentopallo on minulle ranteen ja sormien välisten liitosten takia, mutta voin hiihtää, joten se on hienoa."
Kaufman myös tekee kaksi työpaikkaa ruokakaupassa, pääkirjanpitäjänä ja asiakaspalvelupäällikkönä. Kun hänen nivelreuma oli pahimmillaan, hän työskenteli pankkitilinä ja usein käärivät sormensa siteiksi yrittäen helpottaa nivelkipua, joka tuli niin vakavaksi, että hän tarvitsi yhteisen korvata leikkauksen jollakin sormestaan.
Kaufman on selvittänyt, miten hoitaa RA: ta ja pystyy keskittymään elämäänsä elämässään pitämällä oireet tarkkailussa. "Olen oppinut lukemaan kehoni", hän sanoo. "Jos en ole aktiivinen, saan achy, mutta jos teen liikaa, olen kovaa." Kaufman tietää, milloin hän tarvitsee nappaa tai rauhoittavaa hierontaa kivun ja jäykkyyden vähentämiseksi aktiivisuuden jälkeen. Oikean lääkärin löytäminen ja oikea hoidon hoito tekevät myös suuren eron, hän sanoo.
Nivelreuman tunteen hallinta
RA-oireiden lisäksi fyysisten oireiden lisäksi voi myös tunnepitoinen. "Nivelreuman ennalta arvaamattomuus on stressorina", Dr. Matteson sanoo. "Se voi olla turhauttavaa ja epätodennäköistä tautia." Itse asiassa noin 30 prosenttia mahdollisuuksista kehittää ahdistusta ja 18 prosentin mahdollisuus masennukseen, kun elää RA: lla, Arthritis Care & Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa heinäkuussa 2012 .
Matteson sanoo, että se auttaa pitämään päivittäiset odotuksesi omien kykyjensä ja nivelreuman tilan mukaan - älä odota enemmän itsestäsi kuin voit kohtuudella tehdä. Myös RA: n pitäminen mahdollisimman hyvin hallinnassa paremmin auttaa sinua hallitsemaan sen mukana tulevia tunteita, mutta älä unohda nivelreuman hoidon merkitystä. Uusien lääkkeiden ansiosta RA-taudin tulehdus kohdistuu monien ihmisten kokemaan vähemmän soihdut ja nivelvaurioita kuin
Kaufman pyrkii johtamaan elämäänsä normaalisti, jopa kroonisen, ennalta arvaamattoman terveydentilan edessä. "Yritän pitää positiivista asennetta", hän sanoo. "Kukaan ei tiedä mitä huomenna pitää - jopa ihmisillä, joilla ei ole nivelreumaa. Sinun on todella tiedettävä rajat ja tietää milloin sanoa "milloin" sen sijaan, että RA antaisi sen sinulle. "
